体育短跑教案

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1、50米快速跑《途中跑》教案年级：七年级班级：人数：执教教师：孙重课的类型：林教1.明白跑的基础学问，把握短跑的基本方法；学2.进展快速跑的才能；目3.培养坚强的意志，体验跑的乐趣；标教1.短跑素养练习；学2.玩耍：迎面接力内容重1.重点：步长和步频的训练；点2.难点：步长和步频如何很好的结合；难点课课的内容教学目标组织与教法估量运动负荷序次数时间强度一课堂常规：1.集队全班同学成四列横队站立；准1.整队集合，快、静、**********2min小备师生问好，检齐，精神**********部查人数；饱满；**********分2.宣布本次课2.学生注**********的内容；意力集△3

2、.检查服装，中，认真要求：全班同学集队要快、静、支配见习生；听讲齐，集中精神，认真听讲；二1.预备活动1．激起1.跳绳过程中，应强调组织纪律；8min中基（1）跟随音学生参与2.预备活动过程中，应认真，动作本乐做绳操；运动的精到位；部（2）跟老师神，展现3.专项预备活动中，要求严格，认分做预备活动；学生的精真做到老师要求的动作；（3）专项准神风貌备活动：前踢２．使学腿跑、后踢腿生充分活跑摆臂练习、动身体原地高抬腿练习；二1.复习蹲踞学生更好同学收回密集队形，前两排蹲下，4-6组5分小基式起跑动作的了解了听讲解，看示范5-8组钟大本2.讲解示范解短跑的△△△△→2-3组15分大部分（1）

3、步长：跑步中两脚要领联系学生△△△△→同学在练习过程中，应留意前1钟8分三着地间的距在短跑过后必需有合理的间隔，防止冲撞；钟离；程的步频练习中，老师应针对同学练习（2）步频：和节奏更中显现的问题做出评判、指导，并跑的过程中好的结合可以鼓励把握情形较好的同学进行两脚在单位起来表演、呈现，以更好的提起同学兴时间内交替更好的使趣；运动的次数；（3）只有在步长与步频很好结合，才能跑得更快；2.使用短跑进行练习；（1）步频练习：将短绳以一条接一条像斑马线一样依次成两纵路拉直放齐，每条间隔40cm左右，男生和女生各排成两排对齐斑马线，以最快的速度依次跑过，在通过的过程中不要踩到绳，从两绳之间通过；

4、2.步长练习：在经过一定练习后，逐步将跳绳的间隔调宽，进行步长的练习，同时将步频与步长进行很好的结合；3.体验50米步长和步频相结合让学生以70%的力气实际参加50米跑比赛，在跑的过程中体会力气的分配提高同学在对短跑的积极性动作要领：1、上体正直肩放松,两臂前后自然摇摆；2、髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动；3、当摆腿的膝向前摇摆的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性；提示同学留意易显现的问题：1.大腿上抬步积极；2.大腿上台后，没有积极下压，导致显现飘这跑的情形；△△△△→△△△△→提示同学留意显现的问题1、蹲踞式

5、起跑的动作要领2、起跑后身体逐步直立；在竞赛前，应将竞赛规章明确交代给同学，并可视情形支配同学参加裁判工作，场地不能有其它障碍物；跑竞赛4.玩耍：学生分为人数相等的两队，在50米场地的两侧站立，做接力竞赛，每个人都必需参加，不能重复跑；四1.集合放松运结动.束2.课堂小结部3.宣布下次课分内容；4.整理器材；5.师生再见；１.排除疲乏、调整呼吸,身心高兴2.回忆本课，思考；1.老师示范,语言提示；2.全班同学积极进行放松；3.集合小结；4.师生再见，下课；****************************************△3min小短跑《途中跑》教学设计一、教材依

6、据短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现；本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的；通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的才能，增强同学的时间观念；二、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练能力，着力表达体育教学爱好性、互动性，增强同学的体育意识；本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以玩耍的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的积极性，仍培养同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的

7、人际关系；三、学情分析本课教学对象为七年级同学；七年级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期；他们已经具备了确定的摸索、判定、概括、参加运动等才能；教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收成走，从而形成在运动中学、在欢快中学的教学模式；存在的主要问题：1、同学存在着个体差异；老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配内容要考虑到这种实际情形；2、男女生的差异；课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的