华慈--自我神经衰弱调节

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1、华慈--自我神经衰弱调节　　据调查显示神经衰弱大部分患者会自行恢复，但没有得到及时调节治疗，其后果也是相当严重，并会产生许多并发症状，如肌肉紧张性疼痛、植物神经功能紊乱、心慌、出汗、食欲不佳、月经不调、阳痿等。那么神经衰弱如何自我调节呢?　　1、学会自我神经衰弱调节，需加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。　　2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神

2、的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。　　3、培养豁达开朗的性格：只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。　　4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。