来大姨妈吃什么排毒减肥-来大姨妈吃什么减肥

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑来大姨妈吃什么排毒减肥:来大姨妈吃什么减肥每个月"大姨妈'探访的那几天,是帮你身体排毒的"黄金时期'。那么，来大姨妈吃什么排毒减肥呢?下面跟着我一起来了解一下吧。来大姨妈排毒减肥的食物莲藕：莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，其实对于女性来说吃萝卜可起到一个顺气，健胃，清热解毒的我，日常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不管是白萝卜，还是红萝卜都适合女性多吃，但

2、由于白萝卜属寒凉之物，因此对于有胃寒的女性不要多吃。玫瑰花：玫瑰花永久是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有"经前综合症'的女性由为适用。水：水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。山楂：女性经期的时候多会胃口差，此时吃点山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也属酸性食物，因此不行

3、吃太多，可适当的吃一点，或泡水的时候加入一点就好。大姨妈期间排毒的食谱(一)瓠香樱花虾材料：瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。作法：1.瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。2.将油入锅中，油温后将樱花虾放入，待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑3.将作法1.沥干后置入盘中;再将作法2.的樱花虾舖上，最终加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。功效：利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿，适于水液代谢差，身体浮肿

4、者。脾胃虚寒者不宜多食。(二)红豆紫米粥材料：花生、紫米、红豆、山药。做法：1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天;将山药削皮，切块。2、然后烧开一锅水将全部的材料都放进去，搅拌一下，再转小火渐渐煮。3、等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血哦!功效：健脾滋肾、利水消肿。紫米补肾、山药健脾、红豆强心利水，特别适合在经期饮用，减肥瘦身又健康身体。、猜你感爱好的文章：1.经期怎样排毒减肥2.来大姨妈吃什么排毒减肥3.月经第一天吃什么排毒4.经期多吃什么排毒

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