【亚健康你有２／３的可能】 亚健康

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【亚健康你有２／３的可能】亚健康和伴侣吃饭，对方很爱护地点了你最爱吃的“水煮鱼”，而你却提不起筷子；觉得很累，趁着周末连睡14小时，结果还是打不起精神;面对曾经驾轻就熟的工作，突然感到力不从心，纰漏不断……怎么回事？好不简单才打算去医院检查。CT、B超、核磁共振、各种化验……该查的都查了，结果是“正常”。真是这样吗？在特地的亚健康门诊，医生可能会告知你：你的身体处于亚健康状态。对于一贯坚信自己足够健康的你而言，“亚健康”不是一个新奇名词，报刊、电视等常常提及，还管它叫“白领综合症”，但没有料到它就这样不声不响地降落在自己身上。也先不打个招

2、呼？其实，亚健康和你说过“Hello”，只不过你忙着打拼，没有留意而已。有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右，年龄多在20～45岁之间，且女性占多数。“我不是‘暴力妈妈’！”原来Susan应当算是幸福的女人。在一家外企做财务工作，收入不菲;家庭和谐，夫妻恩爱；儿子刚上学，比较淘气，但学习成果不错，每次考试都是中上。她本人性情温存，很有亲和力。有一段时间，Susan突然感觉工作压力变大，做账、报账、平衡财务、交税务报表、接受工商检查……似乎怎么都做不完，每天还得把工作带回家做到深夜，整个人处于超负

3、荷运转。第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑慢慢地，一向温柔的她性情也有了变化，会由于晚上谁来洗碗的问题跟丈夫吵架，过后又觉得为这点小事伤了夫妻感情太不值得，就不断自责。事情没有由于Susan的自责而好转，反而愈演愈烈，后来更连累到孩子。下班回来观察孩子没去学习而在看电视，上去一顿暴揍。打完以后她又特别懊悔，抱着孩子痛哭。可这样的状况一再发生，搞得自己成了家人眼里的“野蛮老婆”、“暴力妈妈”。Susan自己也难过，心里憋闷着。“我也不知道为什么会这样？我也不情愿打孩子。有时都不想活了！”常常莫名其妙地发脾气，常常在事懊悔恨哭诉。好在有伴侣提示，Susan走进了亚

4、健康门诊。在医生看来，亚健康患者的症状特征是很明显的:眉头紧锁、面带倦容、唉声叹气、脾气急躁……Susan被确认为亚健康患者。原来都是亚健康惹的祸。像农夫一样生活“农夫没有亚健康。”医生常常这样半开玩笑地讲，不无道理。现代.的工作生活节奏越来越快，更多体现在城市当中。提倡竞争、讲求效率既是老板的督促，也是许多白领上班族的自我要求。内外不断加压，“挤”出亚健康这个“帮倒忙”的副产品。亚健康不仅和紧急的生活节奏、过大的心理压力有关，遗传基因的影响、环境的污染、不良的生活习惯、过度疲惫等等也是导火索,都可以使原来健康的身体产生失眠、乏力、疲乏、气短、汗虚、心悸、性机能减退等方面不

5、适，在心理上表现为心情低落、精神萎靡不振、记忆力下降、心烦意乱、焦虑担心、对什么事都提不起爱好，在情感方面会产生冷淡、无助、空虚、孤独感，觉得生活没有意义。不只是白领，临考前的同学、参与竞赛的运动员，“时刻绷着一根弦”的警察等也是亚健康的多发人群。第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑Susan的状况主要是由于工作压力大，这在白领上班族中是最常见的，而且简单陷入恶性循环，压力越大越紧急，越紧急工作越做不完，就越觉得压力大，导致工作效率降低。对Susan，医生除了实行必要的医学手段，还建议她借鉴一下传统意义上的农夫生活方式:心态尽量放轻松;合理支配工作和休息;多做有

6、氧运动，多听自己喜爱的音乐;留意养分搭配，多吃清淡食物;利用周末去郊外呼吸新奇空气，观赏田园风光……什么是亚健康「亚健康状态指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性转变，又称“第三状态”或“灰色状态”，因其主要症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合症”。患者在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有很多不适的症状表现和心理体验。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难过自己知道”的那种状态。」专家建议☆张弛适度，生活规律。昼夜颠倒的人最简单患亚健康。☆尽量取得医生的关心，接受系统治疗。☆适量补充维生素B族和维生素A族。☆提高心理调适和承受力

7、量，多运动，多交伴侣，多和人交谈。☆充分的睡眠是预防亚健康的最佳方法之一。☆合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡是保证健康的四大基石。“一针封喉”的奇妙第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑对多数人而言，亚健康状态可以通过自我的身心调整来恢复。但对于症状严峻的患者，就需要借助医学手段，比如被称作“一针封喉”的星状神经节阻滞疗法。目前在治疗上，它是最常用最有效的方法。星状神经节阻滞的详细治疗方法是,将一组调整神经功能的药物，精确     地注射在患者的喉部交感神经节上，也就是交感神经汇合的部位。这样可以直