白露养生有什么相关食谱_白露养生

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑白露养生有什么相关食谱_白露养生白露应当多吃一点滋阴润肺的食物，那么白露养生有哪些相关食谱呢?不如跟着我一起来学习白露养生的食谱吧!白露养生的食谱1、阿胶糯米粥原料:阿胶30克,糯米100～150克,红糖适量。制作:先将阿胶研碎备用。将糯米加水煮粥,粥将熟时放入研碎的阿胶,边煮边搅,再煮开后加入红糖,即可。相宜人群:适用于眩晕、心悸、面色萎黄,阴虚火旺之心烦剡眠、咯血、吐血、衄血、肺燥咳嗽、尿血、便血、崩漏者。禁忌:阿胶性质黏腻,不易消化,脾胃虚弱、胃脘不适者少食。2、参麦甲鱼原料:甲鱼1只重约500～1000克,瘦火腿100克,生板油

2、25克,葱节20克,生姜片10克,食盐6克,鸡汤500克,绍兴酒150克,浮小麦20克,茯苓10克,人参5克,鸡蛋1只,味精适量。制作:将锅置火上,放入清水和甲鱼,烧沸后,用文火煮约半小时捞出,放在温水内,剔去背壳和腹甲以及四肢的粗骨,洗净切成约3厘米的块,摆入碗内。火腿切片,板油切成丁,盖在甲鱼上面,将所用调料一半兑入适量清汤。注入碗中。把浮小麦、茯苓用纱布包好投入汤中,人参打成细粉撒在面上,湿棉纸封口上笼蒸至烂。甲鱼出笼后,拣去葱、姜,滗出原汤,把甲鱼扣入碗中。原汤倒在手勺里,用剩下的一半调料及味精调味。烧开后撇去浮沫,再打1只鸡蛋在汤内,略煮后浇在甲鱼上面,即成。相

3、宜人群:适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、神疲短气等虚弱者。秋季食用,可防止和治疗燥邪伤阴。具有滋阴、益气、补虚的作用。3、白果鸡丁第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑原料:白果(银杏)1000克,无骨嫩鸡肉250克,蛋清2个,高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。制作:白果去壳,在油锅内煸炒至六成熟,捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁,放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌匀称。炒锅烧热放油:量要多些),待油烧至六成熟时,将鸡丁下锅用勺划散,放入白果连续翻炒,至熟后连油一同倒入漏勺内沥油。然后在锅内倒入少量油,将葱段煸炒,随即烹入芡,出锅前淋入

4、香油,搅拌匀称,起锅装盘即成。相宜人群:适用于慢性气管炎、肺心病、肺气肿及带下者。有补气养血。平喘止带的作用。白露养生吃的水果1、秋梨冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。2、苹果苹果味道酸甜,依据种类的不同味道也都不一样,但这肯定阻挡不了大家对苹果的宠爱。苹果中富含大量的维生素,多吃苹果对身体有着很大的好处。不仅如此,还可以把苹果削成片贴在脸上,有很好的护肤作用。3、柑橘柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚

5、火旺体质者多食会消失口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。4、葡萄第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首。它不但养分丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。白露养生吃的其他食物1、银耳功效:益气和血,滋阴润燥。应用:适用于肺燥咳嗽,胃肠有热,阴虚津亏等症。制法:洗净泡胀,加水炖熟。食用方法:佐餐食用或单独食用均可。2、芝麻功效:补肾益脑,养阴润燥

6、。应用:适用于体虚头晕,耳鸣耳聋,肠燥便秘等症。制法:生食或炒熟后捣细、磨成芝麻酱。食用方法:佐餐食用。3、黄豆功效:健脾宽中,润燥消水。应用:适用于疳积泻痢,妊娠中毒,疮痈肿毒等。制法:做成熟食、豆浆服用,或研末外敷。食用方法:佐餐食用。4、藕功效:除烦开胃,益脾补心。应用:适用于肺热咳嗽,烦躁口渴,食欲不振等症。制法:洗净捣汁或蒸食。食用方法:捣汁饮服或佐餐食用。看过"白露养生有什么相关食谱'的人还看了：1.白露养生吃哪些食物好2.白露季节有哪些养生的方法3.白露养生要留意哪些事项4.白露适合吃什么第3页共3页