儿童补钙的食谱有哪些-儿童增高补钙食谱

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑儿童补钙的食谱有哪些儿童增高补钙食谱宝宝补钙是爸爸妈妈特别关注的一件事，这是宝宝健康成长的重要事情。那么儿童补钙食谱有哪些下面是我整理的儿童补钙食谱，欢迎阅读。儿童补钙食谱有些孩子比较挑食，妈妈们就要变着花样做给孩子吃，对于缺钙的孩子来说，更要准时补钙。1、丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。(1)将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。(2)起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃

2、。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。2、鱼泥豆腐羹原料：鱼弄成泥，豆腐。做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。补钙神秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙简单消化汲取。而且味道鲜美，10个月的宝宝肯定很喜爱。3、猪血豆腐青菜汤原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮。第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟

3、，加调料即可。补钙神秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易汲取，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。信任10个月宝宝会爱吃的。儿童补钙食谱一、适合4个月1岁宝宝的补钙食谱1、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最终点缀小葱末。养分分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特殊适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小珍宝吃。2、鱼菜米糊原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗

4、净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。养分分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进珍宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满意身体对多种养分素的需求，不妨常常给4个月以上的珍宝做一些吃。二、适合2岁3岁宝宝的补钙食谱1、松子毛豆炒干丁原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑制作：将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗洁净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许

5、时间，倾入毛豆，拌炒匀称，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。2、鱼松原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。制作：鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。三、适合46岁宝宝的补钙食谱1、海带拌腐竹原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄

6、瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。制作：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。2、油菜海米豆腐羹原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。制作：豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗洁净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最终放入味

7、精和麻油即成。宝宝补钙四大误区1、明确是否有需要第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是全部宝宝都需要补钙。假如人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充分的。一般.喂养的婴儿可以补钙。另外，经医生诊断缺钙的小宝宝更应当补钙。2、了解补钙基本学问父母应当去了解一些有关补钙的基本学问，例如：鱼肝油和钙粉不肯定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也