肝病怎么养生肝病养生的方法-养生肝病视频

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑肝病怎么养生肝病养生的方法养生肝病视频肝脏是人体重要器官，也是最简单受伤的器官，要爱护肝脏该如何养呢?以下是由我整理关于肝病养生的方法的内容，盼望大家喜爱!肝病养生的方法1、冰糖银耳粥银耳含丰富的蛋白和人体必需得氨基酸及少量脂类，且含大量胶原物质，能降低血脂和血液粘稠度，消退自由基，增加肝脏血液循环，抑制脂肪的肝脏沉积，爱护肝细胞膜的完整。另外，银耳内含的多糖物质能提高集体免疫功能。本品为滋补肝肾，养颜同便的滋补品。2、红枣枸杞子汤红枣含多种糖类，供应肝脏各种养分和能量，含有大量的维生素A、B2和C等，能爱护肝细胞

2、膜抗氧化。枸杞子含维生素A、B1、B2、C及钙、磷、铁等矿物质、能补血降压，抑制脂肪在细胞内沉积并促进肝细胞再生，还可以降低血脂和胆固醇。本品适用于肝硬化、脾功能抗进患者。3、菊花绿豆汤绿豆含蛋白质、脂肪及炭水化合物，含胡萝卜素和钙、磷等矿物质，与菊花同煮能增加清热解毒、利尿降压的效果，对降低门静脉压力和治疗腹水又帮助作用。4、蜜蜂紫米粥紫米又称黑米，过去为御用供品，含丰富的蛋白质和微量元素，能补气血，滋阴补肾，加深睡眠，强壮腰膝，恢复体力;能润肤养颜乌发，增加身体反抗力，对肝细胞、贫血有肯定疗效，并有认为对降低转氨酶，促进肝细胞合成蛋白质，抑制肝细

3、胞纤维化有帮助作用。本品用蜂蜜调味比白糖效果更好。5、鲜豆浆一般用黄豆制成了;含优质蛋白、人体必需氨基酸和矿物质，参加肝脏合成蛋白质，消肿利尿，清热降火，有助于降低门脉压。阻挡肝硬化进展，供应肝细胞各种养分物质。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑6、香菇芝麻肉汤香菇含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，如铁、铜、锌、硒等，也含有几种多糖，食用本品不仅提高身体免疫力，而且可促进细胞膜再生。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E，能降低血脂和甘油三酯，消退肝内脂肪，对慢性肝炎和脂肪肝有肯定治疗作用。养肝最需要的7种养分第一，脂肪不是肝脏

4、的敌人近些年来，患脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不行缺的养分，少了它，肝脏就没法正常工作。有些患者查出脂肪肝后就开头只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告辞。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物(主食)。虽然肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以，瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。其次，蛋白质能修复肝脏高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等，这些食物中丰富的蛋白质就像肝

5、脏的"修理工'，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应当多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到损害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;而患有肝硬化的患者则不能少于100克。第三，肝脏爱吃糖第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑糖是爱护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能供应人体所需要能量的70%左右，假如人体长期处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成出一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病

6、患者外，一般人可以按每公斤体重摄取1克糖来计算每天应当吃多少糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。根据这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。第四，维生素A可抗肝癌肝脏是人体储存维生素的"仓库'。当肝脏受损时，"仓库'储存维生素的力量也会下降。讨论表明，维生素A能爱护肝脏，阻挡和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。含大量维生素A的食物主要有：胡

7、萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。第五，B族维生素是肝脏"加油站'B族维生素就像体内的"油库'，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏"加油'，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，由于有讨论表明，B族维生素能增加肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必需每天补充。有肝病的患者，每天的摄入量应当在10毫克左右，最高不超过30毫克。含丰富B族维生素的食物主要有：猪肉、黄豆、大米、香菇等，但若想全部摄取比较困难，可以适

8、当选择一些补充剂。第六，维生素E是护肝新武器维生素E能起到阻挡肝组织老化的作用。面前维生素E已成为治疗非酒精