脚韧带扭伤怎么处理的方法-韧带扭伤的处理方法

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑脚韧带扭伤怎么处理的方法韧带扭伤的处理方法脚韧带扭伤是生活中常遇到的一种现象，但是许多人不知道该如何处理这种状况。跟着我一起来看看吧。脚韧带扭伤处理方法1、分清伤势的轻重假如脚扭伤后能持重站立,牵强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;假如脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并渐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应马上去医院摄片诊治。2、正确使用热敷和冷敷扭伤初期,裂开的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,掌握伤势进展。24小时后,裂开血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处四周的淤血消散。3、正确按揉扭伤局部扭伤初期,

2、以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向四周各个方向擦揉。4、适当进行活动在扭伤初期,肿胀和痛苦渐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。脚韧带扭伤的留意事项首先要让伤处休息,不要活动。其次要将伤处适当地包扎起来,这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位适当抬高,应比心脏部位稍高些,以削减局部血流。当伤处的肿胀得到掌握并开头消退时,再进行加温热敷,可以扩张局部血管,促进血肿汲取。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑临时使用腋下拐杖,以避开走路时足部不当受

3、力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。病人也应马上就医,以排解合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗,对于消退痛苦、肿胀更有相当的疗效。脚韧带扭伤的症状1、韧带断裂:一般是由于在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。2、韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等状况。临床主要表现为损伤部位痛苦肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。3、韧带挫伤:一般是由于在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤

4、程度不严峻,会消失红肿。韧带损伤后一般均有小血管裂开而出血,局部痛苦、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发觉牵拉韧带明显痛苦,假如完全断裂,关节稳定性下降。所以平常要适度熬炼,运动前要做好热身预备。使关节伸展开,还要留意动作,不要用力过猛。另外。加强肌肉的熬炼是很重要的。由于关节的稳定除了需要韧带的爱护,还需要借助强有力的肌肉的力气来爱护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会削减,有利于削减韧带受损的机会。看过脚韧带扭伤处理方法的人还会看：1.韧带扭伤如何处理2.韧带扭伤怎么按摩3.脚扭伤如何急救4.腰部韧带扭伤怎么办5.脚踝韧带拉伤怎么办第2页共2页