经常感冒的原因【经常感冒的原因和建议】

《经常感冒的原因【经常感冒的原因和建议】》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑经常感冒的原因【经常感冒的原因和建议】身体素养比较低下或者是免疫力、抗病力量弱的人群就比较简单患上感冒，并且是常常的感冒。常常感冒的缘由是什么?下面我为大家介绍常常感冒的缘由，盼望对大家有关心。常常感冒的缘由头背部受凉头背部受凉是很简单造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密，血管和淋巴血管也极为丰富。当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后，头背部很简单出汗，身体热量经过头背部进行蒸发，此时若是受凉，风寒极易侵入身体，引发感冒。平常也应当留意对头背部进行保暖。长时间

2、身体过度疲惫会导致身体免疫力和反抗病毒的力量下降，从而简单传染感冒。工作压力较大的人建议要留意劳逸结合，多休息，加强饮食养分，保证身体的免疫力和反抗力，避开常常感冒。免疫力低下当身体免疫力低下的时候，略微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很简单感冒，所以平常应当多留意提升身体免疫力。比如可以均衡养分的同时多食用能够关心提升免疫力的食物，并且保持心理健康，留意劳逸结合，还可以乐观进行体育熬炼来增加免疫力。鼻病毒鼻病毒是造成人体一般感冒的主要病因。鼻病毒可以通过人与人的接触、人与物品的接触进行传播，

3、经过人体的鼻粘膜或者是眼结膜进入身体导致感冒。鼻病毒的抗原性不断变异，新型不断发生，很简单造成重复感染。人冠状病毒第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑人冠状病毒也是造成一般感冒的一种重要病毒，甚至还间或能够引起身体消失肺炎和流行性胸痛等等病症。所以感冒有时候也不能掉以轻心，特殊是由于感染人冠状病毒消失的感冒更要乐观就医。除了人冠状病毒外，另外腺病毒也能够引发身体消失各种炎症。呼吸道合胞病毒呼吸道合胞病毒多见于2岁以下的儿童，感染了呼吸道合胞病毒很简单引起严峻的呼吸道疾病，并且也能够重复感

4、染。成人假如感染了该病毒一般表现为较轻度的上呼吸道疾病。流感病毒流行性感冒主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒。流感病毒很简单在易感人群中传播开来，传播途径主要是通过飞沫传播，其造成的感染杀伤范围是很大的，且病毒不断发生变异，还能够不断反复发病。多愁善感常常多愁善感的人也很简单导致人体免疫力下降，对于病毒的反抗力量、杀伤病原微生物的力量大大减弱，呼吸道的防备体系也很简单受损导致很简单患上感冒。所以，常常感冒的人可以看看自己是不是常常愁眉苦脸，多愁善感。常常感冒的建议补充点维生素C其实含有维生素C的

5、食品有许多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到肯定的缓解，假如觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。多休息在你感冒之后，最好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是"最好的感冒药'，每天肯定要保证8小时以上的充分睡眠时间。假如时间允许的话，最好请假在家休息12天，这样可以削减将疾病传染给他人的机会。多喝水第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑每个保证喝充分的水

6、，对人体健康是特别有好处的。保证每天喝2021毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。常常感冒的预防第一，在饮食上，酷暑的夏日建议以清淡饮食为主，在适当补充肉类的同时，多吃新奇的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜，另外，我们还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物，如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等豆类，都具有健脾利湿的效果，这些豆类既可以烹饪，也可以煮成粥或糖水。而对于雪糕、冷饮等则建议尽量少吃，尤其是本身寒气就比较重的人，吃多了无疑使寒凉的五脏六腑雪上加霜。其次，在生活上，要留意保持居室环境的通

7、风，从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快就选择立刻冲冷水澡或对着冷风直吹，而是应当准时更换打湿的衣服，平常夏日在家时，空调温度也不相宜开得太低，以免室内室外温差太大而简单着凉。第三，家中常备一些避暑药物，如藿香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用，对夏季外感风寒的患者来说是最为受益的;人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药等。第3页共3页