哪些上班族人群不宜喝牛奶-10种人不宜喝牛奶

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑哪些上班族人群不宜喝牛奶:10种人不宜喝牛奶牛奶是比较健康的饮品，不少上班族都把牛奶作为补充体力和养分的主要来源，但是也不是人人都适合喝牛奶的。以下是我为你整理的哪些上班族人群不宜喝牛奶，盼望能帮到你。哪些上班族人群不宜喝牛奶1、缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被汲取利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的汲取利用，不利于患有贫血的人恢复健康。2、腹部手术后的患者人做完腹部手术后，多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢

2、复。3、乳糖酸缺乏患者牛奶中乳糖含量较高，但必需在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体汲取。假如乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。4、反流性食道炎患者反流性食道炎是由于下食道括约肌收缩力下降，胃及十二指肠液返流入食道所引起的。讨论证明，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食道炎症状。人体的食道有三个狭窄部位，就像长江的"三峡'一样。如老年人忽视饮食上的留意事项，也会造成堵截，增加多种麻烦。5、消化道溃疡患者牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。第3页共3页本文格式为Word版，下载可

3、任意编辑6、牛奶过敏者有些老年人喝牛奶后会消失腹痛、腹泻等症状，个别严峻过敏的老年人，甚至会消失鼻炎、哮喘或荨麻疹等。7、胆囊炎和胰腺炎患者牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参加，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。上班族喝牛奶要留意什么1、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。2、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。3、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化汲取。4、牛奶不能空腹的时候喝，这样的话会造

4、成养分的流失，还会对胃不好。而在肠道内对牛奶的汲取又不是很好，还有可能造成拉肚子。5、牛奶不能用文火煮。用文火的话会花比较长的时间，在加热的过程中，牛奶中的养分物质就会随之溜走。6、袋奶应当加热。牛奶中的细菌的繁殖是比较快速的，因此再喝袋装的牛奶的时候最好是加热一下，削减细菌的危害是比较有好处的。7、牛奶最好和香菇，芹菜，银耳等一起使用，这样养分价值比较好。而不能和浓茶，柿子等会和牛奶发生反应的食物一起使用。或者和一些含有淀粉的食物一起的话，汲取效果还是比较好的。8、牛奶中的各种元素还是比较多的，在使用好的时候不能和药物一类的一起食用，会发生一些不必要的反应，有时候还会造成不行估

5、量的后果。看了"哪些上班族人群不宜喝牛奶'的人还看了：1.喝牛奶有哪些错误的喝法第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑2.日常喝牛奶的误区有哪些3.喝牛奶的功效与禁忌4.晚上喝牛奶的坏处5.喝牛奶禁忌有哪些第3页共3页