女人经期吃什么排毒减肥-经期吃什么好减肥

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑女人经期吃什么排毒减肥:经期吃什么好减肥女性的生理不同于男性，在每个月的经期是我们女性的减肥好时机，只要吃对就能让身体快速减重，那么经期吃哪些食物有效减肥呢?下面就跟着我一起来看看吧。经期吃什么排毒减肥更快1、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将全部的材料都放进去，搅拌一下，再转小火渐渐煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。2、玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材

2、料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。3、塑纤果它细心萃取了多种自然 草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果，减肥效果特别快。4、山楂桂枝红糖饮山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。排毒才是减肥的第一步，所以我们要抓住最适合的时间和做好的方法去排毒!经期水果宜and忌第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑水果对女性身体有很好的调理作用，假如女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果，就会被瘦身带来事半

3、功倍的效果喔!月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是假如是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。月经期间避开食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。经期该做和不该做的事情有哪些寒温相宜经期要防寒避湿，避开淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。调畅情志月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时心情易于波动。若遇忧思、惊恐、哀痛、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情

4、舒服，心情稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。避开劳累经期疲惫过度，元气消耗过度，气虚血空，简单引起经血过多，经期延长等症状，严峻的甚至可能崩漏。所以经期不宜参加猛烈的体育活动和体力劳动。保持清洁不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时留意外阴清洁，卫生巾和内裤要松软，勤更换。猜你喜爱1.经期吃什么减肥排毒快2.经期吃什么减肥排毒快3.经期吃什么可以排毒减肥第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑4.女人吃什么排毒较好5.经期吃什么排毒减肥快6.经期吃什么养颜7.经期吃什么减肥排毒快8.女性经期吃什么蔬菜好9.女

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