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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑秋天清热去火吃什么好吃什么清热解毒去火秋高气爽的季节虽然气候怡人，却也有着许多苦恼困扰着大家，那就是秋季的上火现象。下面给大家共享秋天清热去火的食物，喜爱养生的伴侣值得一看哦。秋天清热去火的食物1、绿豆绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医经常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质,常吃能够更好的关心排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。2、梨秋季简单上火的人群,在这个时候应当适量的都吃些偏凉性的水果,比如像梨、柿子、香蕉、猕猴
2、桃、柚子、葡萄等水果,这些水果不仅具有很好的清火功效,同时清热解毒的功效也特别的明显,正适合干燥的秋季食用。3、柿子进入秋季后另外一种具有缓解秋燥功效的水果也开头渐渐的上市,那就是秋季最常见的水果--柿子。中医指出,柿子柿子味甘涩,性寒,其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,在秋季常常食用可起到很好的养肺护胃,清除燥火的功效,除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也特别的明显。4、山竹山竹俗称"水果皇后',性偏寒凉,有解热凉爽的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙
3、、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有肯定功效。5、西红柿第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑西红柿本身是属于寒凉性食物,有很好的清热解暑的作用,还能关心排毒解毒,再加上西红柿中有丰富的维生素C、番茄红素、维生素A等,对于防治上火引起的牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。6、苦瓜苦瓜是比较好的败火食材,苦瓜性寒,能清热解毒,祛火消炎,对于秋季上火引起的小便赤黄、双眼发红、咽喉肿痛、嘴巴干裂等都有肯定的缓解作用。秋天上火要留意的事项1、少吃辛辣刺激性食物有些人在秋天很喜爱吃辣的食物,有些小吃都是特别辣的,如麻辣烫,米线,火锅鸡等,这些都是现在人们很爱吃的
4、,但是不能多吃,长期吃这些东西很同意上火。2、调整作息有年轻的伴侣们常常会由于工作的压力的缘由在公司熬夜加班都是很普遍的现象,长期简便熬夜会是内分泌失调简单上火。3、多饮白开水促进体内"致热物质'从尿液或出汗途径排泄;就食物而言,"苦'味食品是"火'的天敌,苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推举。猜你感爱好：1.秋季吃什么可以清热去火2.秋季吃什么蔬菜水果降火快3.秋季去火的方法4.秋季上火适合吃什么5.秋季吃什么蔬菜可以去火第2页共2页
