全国第七套广播体操视频 第七套七彩阳光视频

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑全国第七套广播体操视频第七套七彩阳光视频1990年5月，国家体委又连续推出了第七套广播体操。依据后来的调查，人们普遍反映其动作难度较大，不便于把握。那么你知道第七套广播体操怎么做吗?下面我和大家一起学习全国第七套广播体操视频。全国第七套广播体操视频教程第三套广播体操的简介第三套系列广播体操由"七彩阳光'、"盼望风帆'、"舞动青春'、"放飞抱负'等四个操组成。其中学校生广播体操包括"七彩阳光'和"盼望风帆'两套，"舞动青春'操适用学校生，"放飞抱负'操是针对高中生设计的

2、。广播体操对每个成年人都有切深的印象，由于凡上过学的人都是伴着广播体操成长起来的。但昨天展现的第三套广播体操让人耳目一新。朝阳区17中的学校生展演"舞动青春'操，伴着像圆舞曲一样的音乐，很多动作看上去像舞蹈，其中还有一个动作犹如手握哑铃做衰弱操。而学校生的"七彩阳光'操更欢快，还有像跳绳一样的动作。记者发觉，新广播体操还有队形转换，前后排同学面对面做，还有互动和沟通。不像以前那样整套下来都是后排对前排始终"望其项背'。"更新奇好玩了，不像以前的操那样呆板。'80中一名女生说。"这套新广播体操很多动作像衰

3、弱操和舞蹈，做起来更美，更活泼。'体育老师董俊说，如学校操扩胸运动比以前的版本扩大了难度，整个操对提高同学的协调性有关心。"原来担忧男生不喜爱这种韵律性强的操，没想到做起来男生做得也不错。'训练部体卫艺司司长杨贵仁表示，现行其次套广播体操是2021年研制颁发的。新的广播体操在动作设计上更注意适应不同年龄段中学校生的身体发育和心理进展规律，相对于以前的操，身体活动幅度更大，运动量有了提高，更加注意对中学校生良好身体姿势及灵敏度和协调性的培育。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑做广播体操的十大

4、好处1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲乏的程度。2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充分地供应身体各部分，从而增加各器官的功能。3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，削减乳酸的积累，使人不易憔悴。4、可以督促我们保持正确的身体姿态，使体格强健、形态美丽。如扩胸运动不仅可以熬炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿态也有好处。5、特别有利于提高睡眠的质量。6、在进行其他运动前，做广播体操可以避开肌肉的拉伤、挫伤。7、有助于缓解工作时消失的临时性大脑疲惫。8、坚持

5、做广播操，可以增加体质，预防疾病的发生。9、在轻快、美丽的旋律下做广播操，能增加身体的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。猜你感爱好：1.第七套广播体操视频2.全国第3套广播体操视频3.第三套广播体操歌曲视频4.广播体操清楚视频5.第三套广播体操步骤视频第2页共2页