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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑睡觉落枕怎么快速恢复【睡觉落枕有哪些治疗药方】落枕是由于睡觉姿态不当，颈部受寒导致的项背明显酸痛，颈部活动受限的常见病，多发于冬春季节。睡觉落枕有什么治疗的药方呢?接下来我和你一起了解睡觉落枕的相关治疗药方吧。睡觉落枕的治疗药方1、治疗落枕的小方法可以用棉布浸泡在老陈醋中一会后,把棉布拿出来然后敷在脖子的痛疼部位,在这个基础上找来热水袋,装上热水放在棉布上热敷落枕的部位。热敷半个小时。2、一觉醒来后发觉落枕了比较适合的急用方法是冷敷,方法是找来毛巾包住冰块,然后把包好的冰块冷敷在脖子上,时间也许要
2、15分钟,假如在家便利的话可以每小时冷敷。3、用手部按压穴位关心缓降落枕的状况,用两手的手指来按压脑后发迹线上方的部位、然后再按压落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之间,按压这两个穴位消失酸痛感为止。缓降落枕的方法1、旋转脚指头把落枕侧的脚抬起来,将大脚趾掰开,按顺时针或逆时针的方向渐渐地按摩、旋转,约每秒一圈,有胀痛的感觉时落枕便可缓解医学/训练网搜集整理。按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子痛苦缓解为宜,这样可以对落枕起到很好的缓解作用。2、中草药内服疗法葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚,水煎
3、分2次服。每日1剂。3、刺灸疗法刺大椎、风池、天柱、外关、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。4、按摩疗法第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑让患者正坐于方凳上,医者立在病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最终在颈部涂红花油或风油精(市售药),用烤热的木梳背沿患侧斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,以疏通经络、调畅气血。5、拔罐疗法先在颈、肩、背部找出二三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐
4、。6、耳穴压豆疗法取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。7、外敷疗法用大黄150克,蒲公英、木瓜各60克,桅子、虫各30克,乳香、没药各15克,共研细末,用凡士林调敷患处。适用于肿痛较重者。8、摩挲疗法让患者正坐,术者立于一侧,先用双手从患者头顶分别向左右摩挲,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后摩挲,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开头,沿耳前向颌角方向摩挲,最终用双手从两太阳穴开头,沿耳尖、耳后、颈部方向摩挲,到冈上肌为止。摩挲时手法要轻软严厉,遇到痛点
5、时,轻揉按压10余下,以增加效果。9、药枕疗法用葛恨100克,独活、羌活、防风、苏木各30克,威灵仙60克,共打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈项部痛苦处。10、防治落枕一法从心向下,耸肩缩颈,然后脖子渐渐转到左边看到肩,再从左边渐渐转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑11、醋敷法治落枕取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20
6、分钟,每日2至3次,两日内可治愈。预防落枕的方法1、要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的缘由之一。2、要留意避开不良的睡眠姿态,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲惫时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。3、要留意避开受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时肯定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。4、要留意饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新奇的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。5、要常常适量运动,尤其是颈
7、椎的活动操,如做"米'字操,这是一种操作简便的颈部保健操。看过"睡觉落枕有哪些治疗药方'的人还看了：1.为什么睡觉会落枕怎么办2.落枕怎么办落枕的治疗秘方3.落枕脖子疼有哪些治疗偏方4.落枕如何治落枕的治疗方法第3页共3页
