学会掌握生气_老师，要学会掌握生气

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1、学会掌握生气_老师，要学会掌握生气近年来，媒体报道老师体罚同学、污辱同学的事时有发生。他们的所作所为极大地损害了同学的心灵，损坏了老师的形象，在.上造成了极坏的影响。以往在分析老师体罚同学这种恶劣的行为时，往往将其归由于老师的职业道德水平低。但是在现实生活中常有个案表明，平常工作勤恳、师生关系良好、为人师表的老师，在心境不佳、心情失控的状态下，也会做出令人难以置信的事来。当前，我国中学校老师教学任务繁重、升学压力过大、工资收入不抱负。他们也有不顺心、产生职业倦怠的时候。作为老师，应当学习一些心理学学问，进行自我“健心”，使自己的日常训练教学工作布满

2、欢乐，布满阳完。一、学会面对现实，拥有一颗爱心、平常心老师要学会面对现实，用一颗平常心正确看待工资、职称、岗位评优等现象，尽量削减消极心情的影响。苏霍姆林斯基曾经指出，在学校极其复杂的关系中，最珍贵的东西是老师的信念。在相同的学校环境中，有的老师感到单调、疲乏、空虚，而有的老师却感到改善、丰富、美好，区分就在于熟悉事物的角度不同。训练工作是事关人类精神领域的工作，训练过程是制造美好、享受美好的有机统一。现在老师的收入与.上其他一些行业相比可能不算高，但是，要比精神上的收入，老师是最富有的。对于熟悉到这一点的老师来说，训练就不是牺牲，而是享受；不是重

3、复，而是制造；不是谋生的手段，而是生活本身。正如杭州市体育教研员俞老师所说的，体育老师的“美好”要靠自己把握。“在操场上日晒雨淋，又要花不少时间训练孩子，要是我每天去跟其他科目的老师比，那日子岂不是苦痛死了。所以，体育老师的美好要靠自己追求。”怎么追求？俞老师说，那得学会去感受工作中的点滴：“每天看到列队出操的孩子笔直地站立着，都会觉得兴奋，这是我教他们的。”只要同学的体育成果有些进步，俞老师都会快乐得很，觉得自己是个体育老师挺完荣的。“我想，这是最至少的职业追求吧，体育老师应当有体育老师的职业状态。状态到了，然后再建立与自己相匹配的美好观，学会感

4、受美好。”只要你是一名老师，同学敬重的目完、会心的微笑、可爱的童真、精彩的发言、真诚的沟通、成果的进步等，都是每天能够收到的“礼物”。细细体会，这莫非不是如倾听花开般的美好吗？二、把握好掌握生气的两个关键点生气是一个人遇到挫折时的自然心情反应。在一个人发怒的时候，了解自己的心情反应过程，把握好掌握生气的关键点特别重要。掌握生气有两个关键点，即触发点和爆发点。1.在触发点，劝说自己放弃生气触发点是一个人心情安静转向发怒的转折点，这往往由某件压力大事引起，如发觉同学没有交作业、上课时讲话、顶撞老师、恶作剧、领导不正确的评价等。看到某现象是否会发怒和我们

5、如何评价该现象有亲密的关系。假如你认为对于孩子来说这是正常的现象，就不会生气，但是假如你认为这是不敬重老师、同学不听自己的话，那就会简单引发怒气。所以，老师要掌握生气，就要正确、客观地评价压力大事，不要感情用事，避开过激行为。只有理性地要求自己和他人，才能把握好压力大事对自己心情的影响。2.在爆发点，选择合理的宣泄方式爆发点是掌握不住心情后的自然流露。但是，如何发泄生气是值得讨论的，它反映了一个人的才智、修养、自我调控的力量。另外，千万不要认为把生气发泄出来就可以摆脱它，甚至有助于排解心情。事实上，相关讨论表明，当人们发泄出他们的生气时，他们不是变

6、得心平气和，而是更加生气了。当你用叫嚷、摔东西、咒骂等方式来发泄你郁积的生气时，或许反而刺激你更具有侵略性；并且，很有可能会激怒他人，招致他人的报复。所以，学会缓解生气，也是对你自己的一种爱护。有一天，刘老师兴奋地走进教室，却发觉黑板上贴了一幅漫画，画的正是他自己，而且把他的缺点夸张得淋漓尽致。他不由得转喜为怒，原本开心的心情一网打尽。凭直觉，他知道这是昨天受批判的一个同学的恶作剧。刘老师心想，这同学真不像话，竟然还搞恶作剧，这次必需狠狠地教训他一顿。但转念一想，惩处必定引起更严峻的师生冲突，自己生气不说，也不能真正解决问题啊。于是，刘老师打算试用

7、“软方法”处理。他安静了一会儿，若无其事地拿下漫画观赏了一番，对大家说：“你们别说，还真有点像，我长这么大，还没人给我画过肖像呢。我要把这幅画留个纪念，要是不介意的话，下课给我签个名。现在上课。”几天后，那位“肇事”的同学主动向老师承认了错误。刘老师的境遇至少给我们两点启示。首先，老师的心理行为也会受到同学消极行为的影响。人们一般认为，老师能够掌握自己的心理与行为，而事实上，老师也经常会受到同学的掌握与影响。该案例中，刘老师原本开心的心情很简单就被同学的漫画所掌握。在日常训练教学活动中，同学的恶作剧、师生冲突等偶发大事，常常会把老师推向进退两难的两

8、难境地，使老师处于难以掌握的消极心情之中。老师的工作具有不行选择性，他们不得不与自己不喜爱甚至厌烦的同学打交道，这往往会引