让声带歌唱：气泡音练习法

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1、让声带歌唱：气泡音练习法职业声音工作者天天都要用声音工作，有时需要大量、高强度地用声，即使很会用声的人，时间久了声带也会劳顿，有时就不可避免地产生两片声带颤抖不一、声带闭合不良的现象，这些为正常情况，不必大惊小怪。声带疲之后，适当休息还是必要的，有一套积极的休息方法，叫“气泡音”练习法。所谓“气泡音”，就是由喉部发出的微弱颤音。再具体一点说，就是在发音时使两条声带微微靠拢，用微弱的气息轻轻地吹动声带，发出一种泡泡儿可数、像空气在水中起泡儿的声音。事实证实，气泡音的锻炼对于实现声带振动的平衡、促进声

2、带的生长及增加声带肌的气力都是有益有效的，同时锻炼过程中还能轻易体会到对气味的控制，是一举多得的好办法。一、什么是“气泡音”气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，最初的气泡音是微弱的气流通过喉腔时，将闭合的声带中间部分吹出一个小洞，由于气流与声带的边缘摩擦产生断续振动，经喉咽腔共鸣而发出一串颗粒性的低弱声音，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。例如，早上我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可

3、密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单，但对声音却有很神奇的作用。在演唱或朗诵中，尤其在中高声区，当声音出现“挤、卡、白”或者“气太浅、憋气”等毛病时，就停下来，先发几声“气泡音”，然后上下对照练习，用“气泡音”的感觉去唱中高声区,效果不错。二、为什么要练“气泡音”帕伐洛蒂说过：“声音是从声带开始的，必须使声带立即振动起来。”3气泡音的练习是声乐学习中重要的基础训练。说话和歌唱是依靠声带的振动而产生基音，气泡音是声带振动的最初状态，所发出的声音是最低声区，所有的声音

4、均原始于气泡音，通过气泡音可以很容易感受声音是如何“靠”在声带上的，通过气泡音也可以体会声带振动时的张力和对气流的阻力。1.感悟唱歌状态：最初的气泡音，我们称为大气泡，将大气泡转为小气泡，再转为密集气泡，气泡音共鸣的位置逐渐上升，可以体会歌唱中发声的连续状态。2.训练气息控制：由于气泡音所需要的气流是微弱而稳定的，所以对气息控制的训练也是很有好处的。3.强化声音质感：“气泡音”是让“声带歌唱”的最原始状态，用这种“声带振动”去唱响低中声区，找到“声带振动”的感觉，再逐渐移向高声区，所发出的声音是稳

5、定而集中的，而且具有明显的质感，通过气泡音的练习可以纠正有些人声音发“虚”和不稳定的弊病。4.增强中声区能力：在气泡音的变化中，声带是由最初的松弛逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，用“气泡音”带动中声区，可使声音化“虚”为“实”，也就是使那些没有“音质”的人得到“质”。所以，练习气泡音对加强中声区能力是一个好的方法。5.治疗咽喉疾病：“气泡音”主要目的是放松声带，让嗓子还原，同时也让声带在放松的基础上的更进一步的“拉紧”作准备。练习气泡音可以起按摩声带的作用，当觉得嗓子劳累时，做做气泡音的练习，可以

6、缓解疲劳，对喉炎和声带小结患者是康复的重要手段之一。三、怎样练“气泡音”“气泡音”是人的真声的最低音，是气和声结合的产物，气息过大和过小反而发不出“气泡音”。发“气泡音”时，人的面部肌肉是放松的，略呈微笑状，喉咙不会卡紧，喉头会自然下移，鼻咽腔开放，舌头平放在口腔。这些状态也正是良好歌唱所要求的状态。首先，充分放松喉头，面部、胸部松弛，口腔呈哈欠状，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断断续续的“啊”，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。有的

7、人很容易发出来，有的人可能一时难以找到，这时，可以先轻轻发一个“啊”（a）、“呵”(he)、“鹅”(e)，然后减弱音量，声音位置自然下移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。练气泡音的时间最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因为经过一夜的休息，这时的声带最为松弛。然后，保持稳定的气息支持，鼻咽腔尽量打开，呈微笑状，使大气泡转成小气泡、继而转成密集气泡；同时，气泡音逐渐贴着咽壁上升至鼻咽腔和头腔，这时的气泡音像马达声。注意：气息一定不能过猛，不能主动地绷紧声带和颈部用力，是由最大的气泡开始

8、，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。开始的低气泡音时气流由口中呼出，当位置上升后，气流通道由口腔逐渐改为鼻腔（练习“气泡音”时，能感觉到它是贴着开放的鼻咽腔壁上行至眉宇之间发出的，用这种感觉结合母音练习，带出来的母音一定是集中的、明亮的和高位置的声音），口腔也可由张大口逐渐闭拢。当熟练掌握气泡音后，进而练习大开口咽音和哼咽音练习。要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有