高二年级体育课教案全集

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年级：高二班级：第1周第2次课教师：李维维教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：复习原地队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30％部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列1、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。组织队形：★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二人一组跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致

1基本部分32一、1、队列练习：稍息、立正、看齐、报数、齐步走。上课形式：队列健身2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。二、教学要求：1、一切行动听指挥。2、精神饱满，克服困难。3、观察评价，积极练习。一、练习方法：1、看教师示范。2、听讲解。3、听口令指挥练习。（8——10次）4、分组进练习。（8——10次）二、学评价：1、明确动作要领。2、掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。30×2要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。30×2要求：二步一踢，3、侧身跑。30×2要求：侧对方向。4、倒着跑。30×2要求：重心前倾。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作

2结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、组织学生练习。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力明确队列技术要领，掌握技术动作。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。最高心律130课后反思年级：高二班级：第2周第3次课教师：李维维教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：巩固、提高队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30％部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动

3准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、队列练习：齐步走、正步走上课形式：队列健身2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、看教师讲解、示范。2、原地齐步走练习。5——6分钟3、蛇步走练习5——6分钟4、分小组练习。2——3分钟二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动

4基本部分32二、健身练习：1、柔韧性1、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。30×2要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。30×2要求：二步一踢，2、髋。30×2要求：交叉转髋。3、单脚跳。30×2要求：一脚二次换。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材无教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力提高了运用队列技术动作的能力。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。最高心律130课后反思年级：高二班级：第2周第4次课教师：余榕南

5教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、队列练习：⑴原地队列⑵行进间队列上课形式：队列健身1616一、教学步骤：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习2—3分钟。2、分组练习2—3分钟。3、分组原地练习2—3分钟。4、集体练习3分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部教学内容课的组织与实施实施目标

6分时间教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、协调性2、俯卧撑一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、侧身跑。30×2要求：侧身对前的滑步。2、倒着跑。30×2要求：重心前倾。3、转髋。30×2要求：交叉转髋。4、俯卧撑。要求：20×2二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力提高动作质量。平均心律110学生行为表现精神饱满，排面整齐。最高心律130课后反思年级：高二班级：第3周第5次课教师：余榕南

7教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、队列练习：⑴原地队列⑵行进间队列齐步走正步走跑步走上课形式：队列健身1616一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习2—3分钟。2、分组练习2—3分钟。3、分组原地练习2—3分钟。4、集体练习3分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部教学内容课的组织与实施实施目标

8分时间教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、跳跃性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑×3要求：全速跑。2、20米跑×2要求：全速跑。3、单腿跳30米×2要求：中途不能缓腿。二、评价：自觉练习。认真练习结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力提高动作质量。平均心律110学生行为表现精神饱满,排面整齐。最高心律150课后反思年级：高二班级：第3周第6次课教师：余榕南

9教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确，行动一致。基本部分32一、投掷（实心球）1、徒手练习2、手投掷练习正面双手投掷背抛练习上课形式：投掷跳绳1616一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习2—3分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上、下肢力量，会协调用力。部教学内容课的组织与实施实施目标

10分时间教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习2—3分钟。2、分组练习1—2分钟，明确练习人数和比赛内容。3、计时比赛，2分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球24个、跳绳5根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力发展上下肢力量，会协调用力。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习，并注意安全。最高心律150课后反思年级：高二班级：第4周第7次课教师：余榕南

11教材1、排球：正面双手垫球2、健身练习教学目标1.认知目标：了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球正面双手垫球重点：垫击球的位置难点:全身协调用力上课形式：排球健身2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。1、分小组统一练习。2、总结评价。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、集体模仿练习3—4分钟。要求：连续10次以上。2、垫固定球。要求：连续10次。3、一抛一垫。4、对垫。要求:距离3到4米。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力。2、认真练习，体会动作。技术动作合理团结协作

12部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑练习。要求：全速跑。2组1、25米单腿跳。要求：中途不能换腿。3组二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个、口哨1个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150课后反思

13年级：高二班级：第4周第8次课教师：余榕南教材1、排球：正面双手上手传球2、健身练习教学目标1.认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。3.情感目标：培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：（绕篮球场跑）2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。教师口述1、口令指挥2、动作示范教师统一指挥教师评价1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。听从口令指挥。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手垫球教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。教学难点：全身协调用力垫球。动作要点：1、腕关节以上10厘米处击球。2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。3、击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。4、上下肢协调用力。上课形式：排球健身2111一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织学生做徒手练习。3、检查学生身体姿势。4、组织学生定位击球练习。4、组织学生做垫球练习。5、检查指导学生练习。二、教学要求：1、认真练习、互帮、互学。2、技术动作合理，协调用力。一、练习方法：1、集体模仿练习3—4分钟。要求：听口令指挥。2、垫固定球。要求：连续10次。3、一抛一垫。（10次）4、两人一组对垫。要求:1、距离3到4米，。2、体会移动，击球时机。3、落点控制好。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。2、认真练习，体会动作。垫球动作协调用力及时判断来球，提高动作质量。

14部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、腿部力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑练习。要求：全速跑。2组1、25米单腿跳。要求：中途不能换腿。3组二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%心率曲线图学生体育能力巩固、提高基本垫球技术动作，发展下肢力量。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习、并注意安全。最高心律150课后反思

15年级：高二班级：第5周第9次课教师：孙泽民教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、投掷（实心球）1、徒手练习2、投掷练习正面双手投掷背抛练习3、双杠力量练习上课形式：投掷跳绳1616一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习2—3分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量会协调用力

16部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习2—3分钟。2、分组练习1—2分钟，明确练习人数和比赛内容。1、比赛，2分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球24个、跳绳5根、双杠3副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力发展上下肢力量，会协调用力。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150课后反思

17年级：高二班级：第5周第10次课教师：孙泽民教材1、排球：正面双手传、垫球2、健身练习教学目标1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：巩固、提高排球传、垫球技术动作，并改进传接棒技术，发展腿部的力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断来球，及时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球健身1812一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、二人对传、垫练习5分钟。2、垫球接力4次。要求：四队每人一次。。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。。技术动作合理团结协作

18部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑练习。要求：全速跑。2组2、25米单蛙跳。要求：2组二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%心率曲线图学生体育能力巩固、提高基本传球技术动作。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习、并注意安全。最高心律150课后反思

19年级：高二班级：第6周第11次课教师：孙泽民教材1、排球：正面双手传、垫球2、接力跑教学目标1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展集体配合跑的能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断来球，及时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球接力跑1814一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、三人对传、垫练习5分钟。2、四人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。。技术动作合理团结协作

20部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、接力跑：改进传、接棒技术要点：传、接棒配合一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、组织学生分组练习。3、巡回指导，纠正错误。4、总结，评价。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、看示范、听讲解。2、做原地传接棒练习。（2组）3、进行60米接力跑练习。（2组）二、评价：1、积极练习。2、配合默契。传、接棒配合默契。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个、接力棒4根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%心率曲线图学生体育能力熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展集体配合跑的能力。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习、并注意安全。最高心律160课后反思

21年级：高二班级：第6周第12次课教师：余榕南教材1、排球：正面双手传、垫球2、健身练习教学目标1.认知目标：掌握排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展上肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断来球，及时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球健身1814一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、三人对传、垫练习5分钟。2、四人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。。技术动作合理团结协作

22部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：男：俯卧撑3组X12女：俯卧撑3组X7要求：女学生有帮助性的练习。（降低难度）二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个、教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%心率曲线图学生体育能力熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展下肢力量。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习、并注意安全。最高心律140课后反思

23年级：高二班级：第7周第13次课教师：余榕南教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生进一步了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过练习，进一步提高投掷中协调用力的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢力量。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、投掷（实心球）1、熟悉球性练习2、投掷练习：正面双手投掷12次背抛练习5次3、双杠力量练习上课形式：投掷跳绳1616一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、正面双手投掷练习。2、背抛练习投掷练习一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量，会协调用力

24部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习2—3分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球24个、跳绳5根、双杠2副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力发展上下肢力量，改进投掷中，上下肢协调用力技术。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150课后反思

25年级：高二班级：第7周第14次课教师：余榕南教材1、考核（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：明确投掷的动作要点及考核方法、标准。2.技能目标：熟练掌握双手正面投掷实心球技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、1、双手正面投掷实心球：考核上课形式：投掷跳绳2010一、教学方法：1、宣布考核标准。2、组织学生练习。3、提出要求二、安全措施：1、明确技术动作。2、加强安全教育。一、练习方法：1、讲解、明确考试标准。2、练习1——2次。3、按照学号考核。二、教学评价：1、独立完成。2、加强保护。独立完成练习。

26部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球24个、跳绳5根、双杠3副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力熟练掌握双手正面投掷实心球技术动作，发展上、下肢力量。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动考试并注意安全。最高心律150课后反思

27年级：高二班级：第8周第15次课教师：余榕南教材1、支撑跳跃2、健身练习教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。2.技能目标：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。3.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳跃教学重点：1）踏板有力、提臀分腿2）远程推手、挺身教学重点：1）掌握好提臀、分臀、顶肩推手的时机2）控制好身体姿势，腾空高、分腿直、充分挺身、落地稳。上课形式：支撑跳越健身2210一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、组长进行保护。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。巩固技术动作。

28部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、跨步跳跃2、单腿跳3、蛙跳(25米各2组)一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、分小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥练习。2、分成小组练习。（组长负责）二、评价：1、积极练习。2、协调配合。发展身体基本的跳跃能力。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱2副、跳板2副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力复习分腿跳越调相的技术动作，并发展身体素质练习。平均心律110学生行为表现学生顽强拼搏的精神最高心律150课后反思

29年级：高二班级：第8周第16次课教师：余榕南教材1、支撑跳跃2、民族传统项目：跳绳教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。2.技能目标：改进（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。3.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳跃教学重点：1）助跑节奏好，推手快、腾空高。2）落地稳。教学重点：1）快速支撑同时含胸、提臀。2）充分展髋，挺身。上课形式：支撑跳越跳绳2210一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、轮流进行保护。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、集体练习。3、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、助跑节奏好，推手快，姿势优美，落地稳。2、能够相互完成保护动作。改进技术动作。

30部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、组织练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习2—3分钟。2、分组练习1—2分钟，明确练习人数和比赛内容。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱2副、跳板2副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力改进分腿跳越跳箱的技术动作，并发展身体素质练习。平均心律110学生行为表现学生顽强拼搏的精神。最高心律150课后反思

31年级：高二班级：第9周第17次课教师：余榕南教材1、支撑跳跃2、健身练习教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。2.技能目标：复习（男生）纵箱、初步体会（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。3.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：复习（男生）纵箱横箱分腿跳跃：教学重点：1）踏板有力、提臀分腿2）远程推手、挺身学习（女）侧腾越:：教学重点：1）快速支撑同时含胸、提臀。2）经单臂支撑、充分展髋挺身。上课形式：支撑跳越健身2210一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。（女）分解动作练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。（女）原地上一步做起跳练习。2——3次原地助跑3——5步做单支撑有保护练习。3——4次分组练习。二、教学评价：1、（男）提高动作质量。2、（女）认真练习，能够在有保护下做动作。提高技术动作质量，女生体会动作。

32部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、跨步跳跃2、单腿跳3、蛙跳(25米各2组)一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、分小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥练习。2、分成小组练习。（组长负责）二、评价：1、积极练习。2、协调配合。发展身体基本的跳跃能力。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳绳：4根、跳箱2副、跳板2副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力提高分腿跳越跳箱的技术动作，女生初步体会侧腾跃越技术动作。平均心律110学生行为表现学生顽强拼搏的精神。最高心律150课后反思年级：高二班级：第9周第18次课教师：余榕南

33教材：怎样组织小型比赛（理论）教学目标：1、使学生理解学校小型比赛的特点。2、让学生懂得组织小型体育比赛的基本知识和方法。3、激发学生参加学校的各种体育比赛积极性。教材内容：1、比赛项目少2、群众性强小型比赛的特点3、活动分布广4、比赛名目多5、实际效果好1、争取支持配合、做好组织工作宣传、培训裁判员赛前工作2、制定竞赛工作3、编排秩序册组织比赛的方法1、准备场地器材赛中工作2、组织观众、现场宣传3、医务防御措施4、积分、累积成绩1、公布比赛结果赛后工作2、奖励优胜3、总结汇报介绍4种球类比赛的安排：1、附加赛2、双淘汰赛3、双循环赛4、混合赛举例对4种赛事的相关情况进行讲解、说明。作业：布置每位同学进行一个固定比赛编排。年级：高二班级：第10周第19次课教师：余榕南

34教材1、支撑跳跃2、投掷（实心球）教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。2.技能目标：改进提高（男生）纵箱、进一步体会学习（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。3.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：提高、改进（男生）纵箱横箱分腿跳跃：教学重点：1）踏板有力、提臀分腿2）远程推手、挺身学习（女）侧腾越:：教学重点：强调双手依次推撑侧移动重心测摆。上课形式：支撑跳越实心球2210一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。（女）分解动作练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。3、练习侧腾越技术。（3—4次）1、进行辅助性练习。（3—4次）2、完成动作。（2—3次）二、教学评价：1、（男）提高动作质量。2、（女）认真练习，能够在有保护下做动作。男生提高技术动作质量，女生能够做完整动作。

35部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32一、投掷（实心球）1、正面双手投掷2、背抛练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、正面双手投掷练习。2、背抛练习投掷练习。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱2副、跳板2副、实心球13个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力提高分腿跳越跳箱的技术动作，女生学习侧腾跃越技术动作。平均心律110学生行为表现学生顽强拼搏的精神。最高心律150课后反思

36年级：高二班级：第10周第20次课教师：余榕南教材1、支撑跳跃2、民族体育项目（跳绳）教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。2.技能目标：巩固提高（男生）纵箱、进一步学习（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。3.情感目标：培养学生顽强拼搏、自信的精神。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳越：提高、改进（男生）纵箱横箱分腿跳跃：教学重点：起跳快、推手快、姿势好，动作节奏鲜明。学习（女）侧腾越:：教学重点：提臀摆腿高，充分展髋挺身。上课形式：支撑跳越跳绳2210一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。（女）分解动作练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、体会动作。一、练习方法：1、教师讲解、示范。2、分组进行练习。（3—4次）3、行辅助性练习。（5—6次）4、独立完成全部动作。（2—3次）二、教学评价：1、（男）提高动作质量。2、（女）独立完成动作。男生提高技术动作质量，女生能够做完整动作。

37部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、提出练习要求。2、组织练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱2副、跳板2副、跳绳4根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力巩固分腿跳越跳箱的技术动作，女生学习侧腾跃越技术动作。平均心律110学生行为表现学生顽强拼搏的精神。最高心律150课后反思

38年级：高二班级：第11周第21次课教师：余榕南教材1、支撑跳跃（考试）2、健身练习教学目标1.认知目标：明确支撑跳跃技术的动作要点及考核方法、标准。2.技能目标：熟练完成支撑跳跃技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生顽强拼搏、自信的精神。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、支撑跳跃：考核上课形式：支撑跳跃健身2210一、教学方法：1、宣布考核标准。2、组织学生练习。3、提出要求。二、安全措施：1、明确技术动作。2、加强保护。一、练习方法：1、讲解、明确考试标准。2、练习1——2次。3、按照学号考核。二、教学评价：1、独立完成。2、加强保护。独立完成练习。

39部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：一、教学方法：1、提出练习要求。2、讲解练习内容。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、组长负责。一、练习方法：1、分组练习。2、练习上、下肢力量各三组。二、评价：会使用健身器材。合作学习，会使用健身器材。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱1副、跳板1副、教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力独立完成技术动作，会使用健身器材。平均心律110学生行为表现学生顽强拼搏的精神。最高心律150课后反思

40年级：高二班级：第11周第22次课教师：余榕南教材1、投掷（考试）2、健身练习教学目标1.认知目标：明确投掷技术的动作要点及考核方法、标准。2.技能目标：熟练完成投掷技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生顽强拼搏、自信的精神。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、投掷：考核上课形式：投掷健身2210一、教学方法：1、宣布考核标准。2、组织学生练习。3、提出要求。二、安全措施：1、明确技术动作。2、加强保护。一、练习方法：1、讲解、明确考试标准。2、练习1——2次。3、按照学号考核。二、教学评价：1、独立完成。2、加强保护。独立完成练习。

41部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、俯卧撑2、原地纵跳一、教学方法：1、提出要求。2、演示动作。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、俯卧撑20—30×22、原地纵跳30×2二、评价：1、自觉练习。2、努力练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材跳箱1副、跳板1副、教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力独立完成技术动作，发展身体素质。平均心律110学生行为表现学生顽强拼搏的精神。最高心律150课后反思

42年级：高二班级：第12周第23次课教师：余榕南教材1、排球：复习正面双手传、垫球2、接力跑教学目标1.认知目标：掌握排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领，及接力跑的有关知识。2.技能目标：巩固排球传、垫球技术动作的，并发展下肢奔跑能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分30一、排球：复习正面双手传球、垫球。教学重点：动作合理。教学难点：手脚协调。上课形式：排球接力跑1515一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。二、教学要求：1、动作合理。2、手脚协调。一、练习方法：1、两人对传、垫练习5分钟。2、三人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。。技术动作合理

43部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分30二、接力跑：教学重、难点：加强配合熟练程度。一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、传棒稳、接棒牢。2、配合默契。一、练习方法：1、原地分组练习交接棒。（2—3次）2、分组进行练习。（50米）1、分组进行比赛。二、评价：自觉练习。传棒稳、接棒牢，配合默契。结束部分5一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个、接力棒：2根、哨子：1个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%心率曲线图学生体育能力熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展下肢力量。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习、并注意安全。最高心律140课后反思

44年级：高二班级：第12周第24次课教师：余榕南教材排球教学比赛教学目标1.认知目标：初步了解排球比赛、场地相关规则知识。2.技能目标：通过教学比赛，强化学生技术综合运用能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分30一、排球：1、介绍排球比赛相关场地、简单规则知识。教学重、难点：记住相关规则。一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出相关问题。二、教学要求：了解、知道相关知识，能够记住相关数据。一、学练法与步骤：1、认真听讲。1、跟教师一起认识场地。2、回答相关问题。二、要求：认真听讲，记住相关规则。了解、知道相关知识，能够记住相关数据。

45部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分302、简易场地排球比赛：一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出相关问题。二、教学要求：1、相互配合理，使用合、正确的技术动作。2、遵守规则。一、学练法与步骤：分组进行比赛。二、要求：1、相互配合。2、自觉执行规则。相互配合理，使用合、正确的技术动作。遵守规则。结束部分5一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球：25个、哨子：1个、小垫子：14个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%心率曲线图学生体育能力使用合理、正确的技术动作，并在比赛中合理的利用规则。平均心律110学生行为表现认真、积极参与比赛，遵守规则，正确处理场上的不同关系。最高心律140课后反思

46年级：高二班级：第13周第25次课教师：余榕南教材1、排球：正面双手垫球2、健身练习——接力跑教学目标1.认知目标：进一步掌握排球正面双手垫球和接力跑交接棒的技术动作要领。2.技能目标：复习正面双手垫球的技术动作，发展下肢力量，锻炼协调性。3.情感目标：培养学生观察，模仿，积极向上的团队精神。4.负荷目标：35%—38%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10分钟一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：200米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令指挥，提高学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、两路纵队沿田径场跑步。2、体操队形。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。基本部分32分钟一、排球：复习正面双手垫球。教学重点：移动，协调用力教学难点：连续垫球上课形式：排球接力跑1814一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织学生进行徒手练习。3、组织一抛一垫练习。4、组织学生进行间托球练习。5、组织学生原地垫球练习。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、遵守练习要求。一、练习方法：1、仔细听讲解，看示范。2、集体进行徒手练习。3、两人一组抛垫练习。4、进行间托球练习。5、原地连续球垫球练习。二、教学评价：1、技术动作合理，协调用力，控制能力强。2、团结协作。3、遵守规则。熟悉垫球部位。提高连续垫球和控制球的能力。部教学内容课的组织与实施实施目标

47分时间教师活动学生的活动基本部分32分钟二、健身练习：50米迎面接力跑一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、组织学生练习。3、组织比赛。二、教学要求：1、注意安全。2、认真练习，积极参与。一、练习方法：1、仔细听讲解，看示范。1、四路纵队进行练习。2、参加比赛。二、教学评价：1、团结协作。2、共同参与、想出本组的最佳方案。3、遵守规则。发展下肢力量，及协调能力。结束部分3分钟一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。消除疲劳器材排球：25个、接力棒：3根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—38%心率曲线图学生体育能力复习正面垫球的技术动作，提高连续垫球能力，发展奔跑能力。平均心律110学生行为表现培养学生观察，模仿，积极向上的团队精神。最高心律150课后反思年级：高二班级：第13周第26次课教师：余榕南

48教材1、排球教学比赛2、耐久跑教学目标1.认知目标：进一步了解排球比赛、场地相关规则知识；建立较正确的全程跑的概念。2.技能目标：通过教学比赛，强化学生技术综合运用能力，发展奔跑能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分30一、排球：1、介绍排球比赛简单规则知识。教学重、难点：在比赛中会使用规则。2、简易场地排球比赛：上课形式：排球耐久跑2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出相关问题。二、教学要求：在比赛中会使用规则。一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出相关问题。二、教学要求：1、相互配合理，使用合、正确的技术动作。2、遵守规则一、学练法与步骤：1、认真听讲。2、跟教师一起学习规则。3、回答相关问题。二、要求：认真听讲，记住相关规则。一、学练法与步骤：1、分组进行比赛。二、要求：1、相互配合。2、自觉执行规则在比赛中会使用规则。相互配合理，使用合、正确的技术动作。遵守规则。部教学内容课的组织与实施实施目标

49分时间教师活动学生的活动基本部分30二、耐久跑：要点：跑步姿势正确。一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出要求。3、组织学生分组练习。二、教学要求：练习认真，动作到位。一、学练法与步骤：1、分组进行练习。中等速度100米跑的练习。（3—4次）中等速度200米跑的练习。（3次）二、要求：体会动作要点。建立较正确的全程跑的概念，体会动作要点。结束部分5一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球：25个、哨子：1个、小垫子：14个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%心率曲线图学生体育能力使用合理、正确的技术动作，并在比赛中合理的利用规则；建立较正确的全程跑的概念体会动作要点。平均心律110学生行为表现认真、积极参与比赛，遵守规则，正确处理场上的不同关系。最高心律140课后反思年级：高二班级：第14周第27次课教师：余榕南

50教材1、排球：基本战术配合2、健身练习：上、下肢力量教学目标1.认知目标：熟悉排球比赛、场地相关规则知识，初步形成简单战术意识。2.技能目标：通过教学比赛，强化学生连续运用技术能力，初步学习简单的战术配合。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——38%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：1、复习排球比赛简单规则知识。2、学习两人的战术基本配合。教学重、难点：比赛中明确场上位置和分工，知道配合的作用。上课形式：排球健身练习2210一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出相关问题。3、组织两人传或垫，垫或传配合。二、教学要求：明确分工，树立配合意识。一、学练法与步骤：1、认真听讲，明确场上分工和配合的意义。2、回答问题。3、两人一组的接发球配合练习。●●●二、要求：树立配合意识，明确场上分工，提高动作质量，。比赛中明确场上位置和分工，知道配合的作用。部教学内容课的组织与实施实施目标

51分时间教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：上、下肢力量1、俯卧撑：2、15米高抬腿跑：一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织练习。二、教学要求：练习认真，动作到位。一、学练法与步骤：1、听讲解，看示范，明确动作。2、分组进行练习。二、要求：积极主动练习，主动进行练习。积极主动参加练习，发展上、下肢力量。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球13个、哨子：1个、小垫子：14个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—38%心率曲线图学生体育能力熟悉排球比赛、场地相关规则知识，初步形成简单战术意识。通过教学比赛，强化学生连续运用技术能力，初步学习简单的战术配合平均心律110学生行为表现团结协作，主动进行配合协作。最高心律150课后反思年级：高二班级：第14周第28次课教师：余榕南

52教材1、排球：基本战术配合2、耐久跑教学目标1.认知目标：初步形成简单战术意识，体会全程跑中各阶段的节奏。2.技能目标：进一步学习简单的战术配合，发展下肢的腿部力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风和顽强的拼搏精神。4.负荷目标：30％——38%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：200米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：学习两人的战术基本配合。教学重、难点：比赛中明确场上位置和分工，知道配合的作用。上课形式：排球耐久跑2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织两人传或垫，垫或传配合。二、教学要求：明确分工，树立配合意识。一、学练法与步骤：1、认真听讲，明确场上分工和配合的意义。3、两人一组的接发球配合练习。●●●二、要求：树立配合意识，明确场上分工，提高动作质量，。比赛中明确场上位置和分工，知道配合的作用。部教学内容课的组织与实施实施目标

53分时间教师活动学生的活动基本部分32二、耐久跑：一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：练习认真。一、学练法与步骤：1、听清要求。2、分组进行练习。中等匀速200米跑的练习。（直道+弯道）（3—4次）3、中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）二、要求：积极主动练习，主动进行练习。体会全程跑中各阶段的节奏。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球：13个、哨子：1个、小垫子：14个、秒表：1块教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—38%心率曲线图学生体育能力初步形成简单战术意识。学习简单的战术配合，发展下肢力量和锻炼心肺功能。平均心律110学生行为表现团结协作，主动进行配合协作。最高心律150课后反思年级：高二班级：第15周第29次课教师：余榕南

54教材排球教学比赛教学目标1.认知目标：通过教学比赛加深对排球运动的理解。2.技能目标：通过教学比赛演练简单的战术配合，巩固技术和配合能力，并发展身体素质。3.情感目标：培养学生团结协作、公正、顽强的优良品质。4.负荷目标：30％——38%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：200米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球：1、复习两人的战术基本配合。教学重、难点：比赛中明确场上位置和分工，知道配合的作用。一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织两人传或垫，垫或传配合。二、教学要求：明确分工，树立配合意识。一、学练法与步骤：1、认真听讲，明确场上分工和配合的意义。3、两人一组的接发球配合练习。●●●二、要求：树立配合意识，明确场上分工，提高动作质量，。比赛中明确场上位置和分工，知道配合的作用。

55部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分322、教学比赛：一、教学方法：1、教师提出比赛要求。2、组织比赛。二、教学要求：1、合理处理球，并运用正确的技术动作。2、加强配合。一、学练法与步骤：1、听清要求。2、进行比赛。二、要求：1、运用正确的技术动作。2、运用所教授的战术进行配合。3、团结合作。强化综合技术的运用能力，检验战术配合的掌握情况。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球：13个、哨子：1个、小垫子：14个、教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—38%心率曲线图学生体育能力在比赛中，明确场上位置和分工，正确、合理运用技术动作，并努力进行简单得配合。平均心律110学生行为表现团结协作，主动进行配合协作，有竞争意识。最高心律150课后反思

56年级：高二班级：第15周第30次课教师：余榕南教材1、耐久跑2、健身练习教学目标1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划；知道健身练习方法。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力；锻炼上肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、耐久跑动作要点：摆臂自然，步幅大而有节奏。上课形式：耐久跑健身2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：1、认真练习，互帮互学。2、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、统一听口令指挥分组练习。要求：中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）（1次）进一步进行分段跑的全程跑练习，体会全程体力分配计划。

57部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：上肢力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。二、教学要求：练习认真。一、练习方法：1、12个X3组俯卧撑。（男）7个X3组俯卧撑。（女）要求：女生用二个小垫子作上肢的支撑。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材秒表1块、口哨1个、小垫子22块教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力体会中长跑技术动作的要点，并加强上肢力量。平均心律110学生行为表现培养学生积极参与体育教学，克服苦难的品质。最高心律150课后反思

58年级：高二班级：第16周第31次课教师：余榕南教材1、耐久跑2、排球教学比赛教学目标1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会分段跑；提高配合意识。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力；锻炼上肢力量；巩固配合技术。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、耐久跑动作要点：摆臂自然，步幅大而有节奏。上课形式：耐久跑健身2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：1、认真练习，互帮互学。2、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、统一听口令指挥分组练习。要求：1）中等匀速1500米跑的练习。（直道+弯道）2）中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）3）5或6分钟的定时跑。体会分段跑，培养速度及全程跑的节奏。

59部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、教学比赛：一、教学方法：1、教师提出比赛要求。2、组织比赛。二、教学要求：1、合理处理球，并运用正确的技术动作。2、加强配合。一、学练法与步骤：1、听清要求。2、进行比赛。二、要求：1、运用正确的技术动作。2、运用所教授的战术进行配合。3、团结合作。强化综合技术的运用能力，检验战术配合的掌握情况。结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球4个、秒表1块、口哨1个、小垫子22块教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力体会中长跑技术动作的要点，加强节奏感；巩固配合技术。平均心律110学生行为表现培养学生积极参与体育教学，克服苦难的品质。最高心律150课后反思年级：高二班级：第16周第32次课教师：余榕南

60教材排球教学比赛教学目标1.认知目标：通过教学比赛，进一步提高配合意识。2.技能目标：通过本课教学，加强技术动作的准确性、连续性、综合性，巩固配合技术。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、教学比赛：一、教学方法：1、教师提出比赛要求。2、组织比赛。二、教学要求：1、合理处理球，并运用正确的技术动作。2、加强配合。一、学练法与步骤：1、听清要求。2、进行比赛。二、要求：1、运用正确的技术动作。2、运用所教授的战术进行配合。3、团结合作。强化综合技术的运用能力，检验战术配合的掌握情况。部教学内容课的组织与实施实施目标

61分时间教师活动学生的活动结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球4个、口哨1个、小垫子22块教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力体会中长跑技术动作的要点，加强节奏感；巩固配合技术。平均心律110学生行为表现培养学生积极参与体育教学，克服苦难的品质。最高心律150课后反思年级：高二班级：第17周第33次课教师：余榕南

62教材1、耐久跑2、民族传统项目——跳长绳教学目标1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：30％——35%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、耐久跑动作要点：摆臂自然，步幅大而有节奏。上课形式：耐久跑跳长绳2012一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：1、认真练习，互帮互学。2、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、统一听口令指挥分组练习。要求：1）变速1600米跑的练习。（直道+弯道）2）变速1200米跑的练习。（直道+弯道）加强体能储备，学会自我体力分配。部教学内容课的组织与实施实施目标

63分时间教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材秒表1块、口哨1个、长绳：2根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%—35%学生体育能力加强体能储备，学会自我体力分配。平均心律110学生行为表现培养学生积极参与体育教学，克服苦难的品质。最高心律150课后反思年级：高二班级：第17周第34次课教师：余榕南

64教材1、耐久跑2、民族传统项目——跳长绳教学目标1、认知目标：知道耐久跑考核标准方法。2、技能目标：发展学生的奔跑，协调能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生观察思考、不怕苦，勇于拼搏的精神。4、负荷目标：38%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：200米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、耐久跑考核男：1500米女：800米课形式：耐久跑跳长绳1515一、教学方法：1、宣布考核标准。2、男、女生分开考核。3、终点教师读名次。二、考试注意问题：1、合理的体力分配。1、呼吸节奏。减去过重的衣服。练习方法：1、准备好充分活动。2、男、女生分组考试。3、终点的名次。二、教学评价：1、达到教学标准。积极、努力拼搏。达到标准，努力拼搏部教学内容课的组织与实施实施目标

65分时间教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体10——12人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材秒表1块、口哨1个、长绳：2根教学效果预计预计生理负荷练习密度38%学生体育能力提高学生奔跑能力，协调能力，发展心肺功能。平均心律110学生行为表现培养学生积极参与体育教学的精神。最高心律160课后反思