小学生寒假作息时间表(A4纸一张可直接编辑打印).docx

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小学生寒假作息时间表时段时间内容备注早晨7:30～7:40起床、洗漱规律作息，养成好习惯7:40～7:55锻炼运动锻炼15分钟7:55～8:15早餐、刷碗按时吃早餐，健康第一关上午8:15～8:45背诵背诵并默写古诗词两首8:45～9:50阅读三国演义论语西游记9:50～11:00休息10分钟阳台远望眼保健操11:00～11:30毛笔字或硬笔书法毛笔每天2张，硬笔每天1张11:30～12:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳中午12:00～13:00午餐及做家务餐后时间可做力所能及的的家务活动13:00-14:30午休下午14:30～15:30阅读课本及课外读物15:30～15:40休息10分钟阳台或者户外进行远望眼保健操等活动15:40～16:40交流并写作读后感16:40～18:00自由活动可进行打球、跳绳等运动晚上18:00～19:00晚餐及做家务可以做自己力所能及的的家务活动19:00～19:30观看新闻联播增长见识，扩展视野19:30～20:15散步放松20:15～20:45日记及阅读不拖拉，半小时之内完成20:45～21:15洗漱、睡觉睡前复习背诵上午的古诗词