冬天及时驱赶体内寒气的重要性

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1、冬天及时驱赶体内寒气的重要性身体当中最不怕冷的部位是哪里?脑袋!刚入冬时候就早早戴上帽子保护头部是不合适的，反而易降低头部的御寒力，使寒气更易入侵。那什么部位最不禁冻呢?肺和脾胃!冬天，感冒、胃疼可都是常事，为啥一到这个时节这些事会找上门呢，其实都和寒有关系，那么问题来了：你知道冷了怎么办吗?怎么来驱寒呢?肺受寒，会咋样呢?人受寒后，肺最容易出现问题，中医对肺有两个很重要的认识，肺外合皮毛，肺开窍于鼻。包括寒邪在内的所有外邪，致病的途径只有两种，无非是从皮毛侵犯，或从口鼻而入，所以肺对寒邪的反应是最敏感的，形寒饮冷则伤肺。你知道在冬天最致命的疾病是什么吗?就是肺炎。肺炎是老年人最常见的

2、疾病之一，据综合文献报道，70岁以上老年人，肺炎直接引起的病死率已超过癌症、心脑血管疾病位居第一位。而且这个致命的肺炎，大部分都是从小小的受凉开始的。老年肺炎的早期症状非常隐蔽，往往没有特异性的前兆，不容易被重视。很多的人不注意，转成了肺炎，千万要注意。人着凉后，会浑身酸懒、发热、头痛、流清鼻涕，寒邪侵犯人体，都是由表入里，步步深入的。所以外感寒邪后，早期治疗可以防止病情加重。防风寒，来碗神仙粥受寒了不能大意，不要担心，吴圣贤老师有妙招，四种常见食材帮你驱寒——糯米、生姜、葱白、醋。这几样大家都不会陌生，其实这几样放在一起，可就是中医上很有名的神仙粥。这个方子来源于清朝的《太医院经验神

3、方》：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风治感冒保安康。”糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。大葱含有挥发性的硫化丙烯等芳香物质，可刺激人体消化液的分泌，健脾开胃，增进食欲。多吃葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗病能力。经常食用葱可以软化血管，稀释血液，不但能改善冠状动脉血液循环，预防冠心病，而且对脑卒中具有保健预防作用。-3-生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用

4、于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。醋的主要营养成分氨基酸，乳酸，多种有机酸，多种矿物质，主要食用功效能增强食欲，促进消化，降低血压，降低血脂，软化血管。防风寒，冷水洗脸冬天驱寒，我们首先要防止肺着了寒，除了神仙粥以外，吴老师还给大伙支一招——冷水洗脸。其实冬天应该适当用凉水来洗洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。但不是什么时间都能用冷水洗脸，平时锻炼就行了，要是着了风寒就别这样做了。脾胃受寒，又会怎样呢?说道脾胃受凉，别不当回事，长期反复的中寒容易引起脾肾阳虚，出现严重胃炎、胃溃疡甚至是胃肠道的癌症，肠胃中寒不容小觑。寒邪直中脏腑初期的

5、表现是胃脘冷痛、呕吐、腹泻等肠胃道疾病症状。脾胃受寒，怎么缓解?砂仁粥，帮你解胃寒砂仁性味辛、温，入脾、胃经，有化湿行气，温中止泄，理气安胎之功。本品辛散温通，善于化湿行气，入脾胃而善于理脾胃气滞，为醒脾和胃之良药，又能安胎。《本草纲目》言其"补肺醒脾，养胃益肾，理元气，通滞气，散寒饮痞胀，噎膈呕吐，止女子崩中"。做法：砂仁2～3克大米50～75克先把砂仁捣碎为细末;再将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。用法每日可供早晚餐，温热服食。冬天，你为啥爱着风寒?寒冷天气，为什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比较强?外来的寒气，也就是发生于人体之

6、外的寒为外寒，像最近的天之寒气是发生于人体之外，所以是外寒。身体内部自己产生的寒为内寒。身体有内寒，人的抵抗力就会变弱，就容易生病。-3-中医认为内寒产生的根源是阳虚。阳气虚衰，不能制阴祛寒，故阴寒内盛。一般表现为阳热不足，温煦失职，虚寒内生，可见面色苍白，畏寒喜热，肢末不温，舌质淡胖，苔白滑润，脉沉迟弱或筋脉拘挛，肢节痹痛等症。肾阳虚是导致阳虚最根本的原因。肾阳为人身阳气之根本，能温煦全身脏腑组织。故肾阳虚衰，则温煦失职，表现为虚寒之象补肾阳，也能去风寒有内寒的人应“温肾散寒”，但不能单纯的补肾阳，而是在补肾阴的基础上达到阴阳的平衡。金匮肾气丸：温补肾阳，化气行水，是一个补肾阳的代表

7、方，它是在补肾阴的基础上“阴中求阳”。地黄、山药、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、泽泻、肉桂、附子(制)，辅料为蜂蜜。神仙粥、冷水洗脸防风寒;砂仁粥，解胃寒;补肾阳，去风寒，三招都告诉大伙儿啦，别自己留着，分享给你身边关心的人吧!-3-