塑造阳光心态享受快乐生活

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1、塑造阳光心态，享受快乐工作------参加公司培训有感2012年12月底吉麦隆管理公司对内部员工进行了为期3天的培训，培训师为公司周茂华总经理，培训课程内容包括仪容仪表、礼仪礼节、心态调整、快乐工作等章节。培训过程间穿插了许多幽默且有哲理的案例，寓大道理于小故事，由浅入深，使培训课更加生动精彩。大家一直以较热情的状态投入其中。培训课中，有很多部分强调了“心态”，即心智模式。我觉得这可以理解为员工的个人素质和修养。特别是最后一天的培训内容使我受益匪浅，概括为做人要美，做事要精，调整好心态，快乐工作，快乐生活。首先讲的是心态的力量。心态的力量体现在哪里呢？

2、通过“九个人过桥的故事”说明心态影响能力；通过“死囚的故事”说明心态影响生理；心态好则生理健康，能力增强。心情不好则生理差，能力差。好的心情，使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静。差的心情，使你不思进取，使你颓废、忧愁、悲观、失望。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。接着讲到生命的本质。生命的本质在于追求快乐。获得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。那么怎样追求快乐呢？讲了六点。第一点：改变态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。事情本身

3、不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。“美丽女士跳海的故事”、“水手的故事”都说明了这个道理。“塞翁失马，焉知祸福”这个寓言告诉我们在工作生活中时刻要保持一颗平常心。生命的质量取决于你每天的心态。每天心情好，工作开心，工作效率高，斐然的成绩会得到上司的认可，你的团队也会受你的影响变得朝气蓬勃，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。反之长期心态不好，会倒致抑郁症，吃不好，睡不香，影响工作质量，甚至会恶性循环。态度决定结果，态度改变命运。改变了态度就有了激情，有了激情就有了斗志，有了斗志结果就会变化。第二点：学会享受过

4、程。生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！举了个“一句话点醒梦中人”的小故事。怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上，不要只盯在黑暗处，而看不到阳光的一面。在这里讲到竞争、成功、幸福三个名词。如何面对竞争？竞争使人烦恼，心态变差，竞争是残酷的。只有快乐地面对竞争，我们才能在矛盾的夹缝中生存。什么是成功？三毛讲：世界上没有绝对的成功与失败准则，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。什么是幸福？感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。都属于人生最美好的时节，这就是幸福！第三点：活在当下。“吃草莓的故事”、

5、“乡下姑娘卖牛奶的故事”说明了什么是活在当下，也就是生活在现在所涉及到的人、事。不要为过去而浪时后悔，你能够把握的只有现在，否则你既失去了未来，又联不上过去。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。但同时又以“开吉普车原野狂奔”、“糖尿病人吃糖”举例要求我们不能走极端。活在当下，就要对自己当前的现状满意，你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。如果你不活在当下，就会失去当下。第四点：学会感恩，感恩获得好心情。怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。只有感恩才会懂得珍惜。两个思考很耐人回味：1、为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上

6、司和身边的同事的小过错耿耿于怀？2、为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？“端起饭碗吃肉，放下筷子骂娘！”这种事我们千万不能干！第五点：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉“印度建筑工人的遭遇”此故事很悲凉但很有说服力。如何保持乐观情绪？不抱怨别人，多批评自己！打不死的磨难是一笔宝贵的财富。把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。第六点：压力太大的时候要学会弯曲。要像中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；做人应该外圆内方，也就是可圆滑而不可油滑。“雪松的故事”在此讲得确到

7、好处。两个加拿大人明白了“压力太大的时候要学会弯曲”这个道理。不能改变环境则适应环境；不能改变别人则改变自己。这也是阳光心态的主要内涵。最后讲到开悟的四个步骤。开悟也就是佛学上讲的觉悟。开悟是把生命看透但不看破。因为没有烦恼哪有快乐？第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。只有比较才知美好。比如说正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。要接受自己、接受别人、接受现实。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。第二步：宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。使我痛苦者必使我强大，对手是最好的陪练而且还是免费的。对

8、你的对手微笑、感谢你的对手，这样你的心情轻松、坦荡。第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消