听郭教授《传统文化与中医养生》讲座后感

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1、听郭教授《传统文化与中医养生》讲座后感10月6日上午，我有幸在江南书院聆听了南京中医药大学郭立中教授做的《传统文化与中医养生》的讲座。讲座一开始，郭教授就明确指出，“传统文化”与“中医养生”是同根同源、一脉相承的关系。中医是世界上唯一有五千年连续发展史的医学，是中华民族优秀传统文化的结晶，是当今传统文化当之无愧的代表与活化石，可谓第五大发明。他从不同角度详细阐释了传统文化与中医养生的紧密关系。21世纪最大的问题是全球性生态危机日趋加重，以及与此同步增长的全球性精神危机。怎样拯救危机？郭教授强调首先要遵循中国传统文化中“天人合一”的理念，敬畏、感恩天地，保护生态，走可持续发展道路。“天有

2、四季，人有四肢；地有江河，人有血脉；天有昼夜，人有起卧”。人要效法天地，顺其自然，按客观规律办事。“药补不如食补，食补不如天补”，他建议大家要“起居有常、食饮有节、不妄做劳”。“天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私”。其次要讲究辩证之法，文武之道，一张一弛。要保持阴阳平衡、身心合一，春夏养阳，秋冬养阴，“寒宜食温，热宜食凉”。他还强调“和为贵”，要努力构建社会主义和谐社会。郭教授还认为，中医的最高境界是养生，养生的最高境界则是养心。心要静——“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。过去心不可得，未来心不可得，把握当下

3、。身要动——“流水不腐，户枢不蠹”，血脉畅通，病不得生。郭教授特别推崇中国传统文化中“仁”字，仁者寿，仁者无敌。他强调，人要真诚、无私、奉献、平等，效法天地，则自然长寿。郭教授独有的养生心得令所有的听众耳目一新，深受启发。最后，郭教授总结道：传统文化是根，中医养生是枝叶、花果，根深则叶茂。他呼吁广大民众要热爱和学习中国传统文化，重视中医养生。文以化心、化身、化性；如读诵养生——读是六识、五脏都在动。音乐养生——“五音通五脏”，乐调心，药调身。茶道养生——“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。他还介绍了气功养生，棋艺养生，书法养生，武术养生等。郭教授的讲座案例生动，理论透彻，深入浅出

4、，娓娓道来，睿智且富有广博的知识。这为我们学习中医养生知识，特别是从中国传统文化视角来理解中医养生原理提供了一个很好的契机。感谢郭教授的分享与指导！黄芳2012-10-8