《技巧—侧手翻》教学设计

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1、《技巧—侧手翻》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的基本理念为指导思想，在教学中面向全体学生，以学生为主体，尊重学生，发挥学生学习的主动性，培养学生探究、合作的能力和习惯，让每个学生都有所收益。二、教材分析侧手翻是高中技巧教学内容之一。它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人体的空间定向能力、平衡能力，提高身体的灵活性和动作协调性，培养果断、自信等良好的心理品质，都有着十分积极的作用，也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。三、学情分析

2、本课教学对象为高二班学生。其男生正处于青春发育早期，身体各素质正处于提高期，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，通过小学和初中阶段的学习有了一定的基础，所以学习侧手翻，对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，运用各种新颖的学练方法，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。同时要把动体与动脑很好地结合起来，充分挖掘每个学生的潜在能力

3、，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、学习目标1．认知目标：学生能复述侧手翻的动作要领与学练方法。2．技能目标：70%以上的学生能完成侧手翻，基本做到动作正确连贯、协调，其中男生一半以上能连做2~3个动作，发展上肢支撑力量，提高空间定向和平衡能力。3．情感目标：培养勇敢顽强、勇于克服困难的品质和合作精神，提高自主、探究和合作学习能力。五、教学重点、难点重点：两手依次推地，同时两腿依次蹬摆，髋部打开；难点：经倒立部位时，顶肩、紧腰、整个动作依次协调完成六、教法与学法教法：讲解示范法、分解教法

4、、分组法、模仿法、激励法、纠正错误法、游戏比赛法、评价法等；学法：小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法。七、教学过程根据人体的生理机能，活动能力的变化规律，结合新课程改革的精神，本课划分为激发兴趣阶段、合作探究发展能力阶段、恢复身心阶段三个学习过程：（一）激发兴趣阶段（教学时间约10分钟）在进行过常规整队问好（2′）后，接下来来是游戏不倒杆5′）：方法是每人手持木棒围成一圆圈立于地上。听口令松开手中棒向前绕圆跑，前一同伴棒倒之前扶住。最后是徒手操（3′）：6节—压肩运动（4×8拍）弓步推掌（4×8

5、拍）体侧运动（4×8拍）互背运动（4×8拍）。教师提出练习要求，巡回指导学生练习；检查练习情况，针对学生存在的问题及时进行指导。学生通过以上练习，达到活动充分，热身到位，同时活跃课堂气氛，为下阶段学习做充分的准备。（二）合作探究发展能力阶段（教学时间约30分钟）这一阶段是课的主体部分，是解决教学重、难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位给学生充分的学习空间。本课主要采用以下手段来进行教学：1．结合挂图并通过示范、讲解，学习技巧中的侧手翻，明确侧手翻技术要点（2′）：（上体侧压，两手依次撑地时

6、要顶肩、含胸、立腰，手稍外展；蹬地有力，侧摆腿快，推手快速有力，手脚四个支点依次落地）以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。（手脚落点在一条直线上，身体在空中是一个平面）保护与帮助：站在练习者的背后，两手交叉扶拔练习者的腰部，一手托肩，一手帮助摆腿侧翻。易犯错误与纠正方法：身体不能完成翻转，保护者站在练习者的背后，两手交叉扶拔练习者的腰部，一手托肩，一手帮助摆腿侧翻；两脚同时落地，靠墙做侧起分腿手倒立（分腿要大），推手侧翻，右腿、左腿依

7、次落地；身体不在一个垂直面上，原因可能是屈髋；手脚不在一条直线上；冲肩。建议在画有直线标记的垫上做侧手翻或靠墙做手倒立，体会空中姿态与手撑地就屈臂倒地，靠墙做手倒立。2．由马步做屈腿的侧手翻（9′）：一是要求两手两脚撑、蹬、离、落四点依次着地，并将此练习连续做3次；二是要求四点依次落地要成一直线，并将此练习连续做3次。3．在保护帮助下直接练习（9′）：一是踢腿蹬地，靠墙手倒立，要注意顶肩；一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立分腿，侧翻下成倒立；在画有直线标记的垫上做侧手翻。以上两人自由结合一组，以小组为单位练习，在组长的带

8、领下进行探讨、相互观察、指点纠正；教师巡回指导做辅助练习与在保护帮助下练习完整动作，鼓励学生展示动作，进行练习效果评价。4．游戏“赛龙舟”（10′）：方法是分成四至五人一组体会划龙舟的配合动作；在一名同学的统一指挥下按同一节奏划龙舟，讨论如何协调一致，小组之间进行比赛，看哪一组先过终点，先到达终者为胜，奖最后到达终者男生纵跳10个，女生深蹲起5个。要求按游戏方法与规则做；