易经十二时辰与健康

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2、返回日志列表[转]易经十二时辰与健康[图片][音乐][信纸]分享复制地址日志地址:请用Ctrl+C复制后贴给好友。选用信纸转载自牧童2011年01月25日09:24阅读(4)评论(1)分类：转载权限:公开字体：大▼小中大更多▼设置置顶权限设置推荐日志转为私密日志删除编辑易经十二时辰与健康易经十二时辰与健康【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。　　【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。　　【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。　

3、　【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。　　【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。　　【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09时至11时）。　　【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。　　【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（13时至15时）。　　【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。　　【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时）。　　【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，

4、万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。　　【亥时】人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）。时辰时间值班脏器与经络健康人体活动内容戌时19—21时心包经值班工作、学习和锻炼身体亥时21—23时三焦经值班睡觉(养阴气)子时23—01时胆经值班睡觉(养阴气)丑时01—03时肝经值班睡觉(养阴气)寅时03—05时肺经值班睡觉(养阴气)卯时05—07时大肠经值班空腹喝百益本草水一杯、大小便辰时07—09时胃经值班吃早餐、多喝百益本草水(补充营养)已时10—11时脾经值班工作、学习和锻炼身体午时11—13时心经值班吃午饭、午睡(养

5、阳气)未时13—15时小肠经值班喝百益本草水一杯(稀释血液)申时15—17时膀胱经值班工作、学习和锻炼身体酉时17—19时肾经值班空腹喝百益本草水一杯、吃晚餐　　现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。　　下面，我们就来了解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。　　子时——睡觉保护阳气　　半夜23点到1点的时候叫子时，这个时候是一天当中太极生命钟的阴极的时候，按照阴阳消长

6、的规律，这个时候阴气是最重的，而阴是主睡眠的，那么我们就要驾御这个阴阳的消长规律，在这个时候我们要处于熟睡的状态。注意，不是这个时候我们才上床，这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时候该上床呢？应该在10点半左右。　　子时的时候，胆经值班，胆是阳气的一阳生，它是刚刚长阳气，还很微弱，我们要特别保护这个阳气，怎么保护呢？最好用睡觉来保护，所以你夜半的时候，就请不要再去跳啊，唱啊的，而应该睡觉。要开始养阳气，而养阳气要从微小的时候就要保护它。　　丑时——肝经造血时间　　那么丑时是什么时候呢？丑时是1点到3点，是肝经值班。肝经我们知道，它是主生发的，它这个时候的阳气比胆值班的时候要生的大一点

7、了。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行，所以半夜里，千万别去酗酒，千万别沉迷于游戏了。这个时候人体得休息，肝还要工作。有肝病的人多是爱熬夜的人，因为半夜肝要造血、要解毒，如果不给它喘息的机会，自然就容易发病。　　寅时——号脉的最好时机　　夜里3点到5点是什么时候呢？这时候叫做平旦。因为此时天气要开始平衡了，阴阳开始平衡了。此时肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。我们可以看你的脉硬不硬，脉硬呢，40岁以上的人要考虑高血压；二三十岁的如果脉紧，可能是不是这段时间工作压力太大，还可能是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉，如果是弦脉就要考虑你是不是有高血脂、动脉硬化，这样就得考虑喝百

8、益本草水预防调理高血脂、动脉硬化了。　　卯时——空腹喝百益本草水，排出毒素　　卯时大肠值班。大肠经，就是早上5到7点钟的时候。12时辰养生有个重点，就是卯时您起床后要喝一杯空腹百益本草水，就在5到7点钟的时候。有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘。因为大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上百益本草水的帮助，大便就下来了，就能帮助你解毒。要知道大便里的毒占人体所有毒的50%。卯时气血流注于大肠经