重塑心灵——李中莹

《重塑心灵——李中莹》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、重塑心灵——李中莹Ⅰ什么是NLP1.NLP简介2.NLP的历史3.NLP对人的帮助4.NLP的基本精神：12条前提假设5.NLP部分基本术语简释Ⅰ什么是NLP1.NLP简介•NLP是对人类主观经验的研究（研究人的大脑如何运作，以及如何提升它的运作效率的学问）•N-Neuro，身心L-Linguistic，语法P-Programming，程序NLP-身心语法程序学Ⅰ什么是NLP2.NLP的历史•1976年，理查德〃班德勒.&.约翰〃格林德尔•结构派：理查德系统派：约翰→朱迪•香港徐志忠神父Ⅰ什么是NLP3.NLP对人的帮助•理解层次：在处理事情方面，我们如何能把头脑中纷杂的数据更有效地归纳，进

2、而认识事情的根源和解决的方向•信念系统：在推动激励方面，一个人内在的推动机制是怎样的一回事，如何使自己更积极•内感官与经验元素：在沟通和人际关系方面，每个人独特的思考模式如何能从外表快速了解，怎样能够有效地与别人配合•沟通部分：在沟通过程中，一个人使用怎样的言语、声调和身体语言最能使对方接受自己•检定语言模式：在语言运用方面，一个人困扰的来源如何从其话语中得知，并使其摆脱困扰•缔造成功快乐人生：怎样选定一个有意义的目标，怎样能使内心更有效地去支持和完成这个目标Ⅰ什么是NLP4.NLP的基本精神：12条前提假设•NLP不是追求“真理”或“真相”的学问，NLP追求效果——在三赢（我好、你好、世界

3、好）基础上的效果⑴没有两个人是一样的⑺凡事必有至少三个解决方法⑵一个人不能控制另一个人⑻每一个人都选择给自己最佳利益的行为⑶有效用比有道理更重要⑼每个人都已经具备时自己成功快乐的资源⑷只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实世界⑽在任一系统里，最灵活的部分便是最影响大局的部分⑸沟通的意义取决于对方的回应⑾没有挫败，只有回应信息⑹重复旧的做法，只会得到旧的结果⑿动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已Ⅰ什么是NLP5.NLP部分基本术语简释•和谐气氛：就是让每一个人都放松下来，感到安全，并且对对方有一定程度的信任•打破状态：当一个人处于某个内心状态而导致事情不能顺利进行或对现场环境有负面影响

4、，另外一个人可通过一些言语或行为及时改变这个人的内心状态•未来测试：目的是引导本人或对方想象在未来运用所学到的东西，或测试所应用的技巧是否有效•呼气/吸气：呼气时身体处于“放松”的状态，适合于松弛、放松及休息身体各部分时使用；吸气时身体处于“强化”的状态，适合于加强、凝聚及提升身体能力时使用•时间线：未来在前面，现在在眼下，过去则在身后。调整时间线可以使一个人减低焦虑或者提高积极性Ⅰ什么是NLP5.NLP部分基本术语简释•经验擎：一些事情会使我们回想起往事，因而带回这些往事中本人当时的感受，这些事情便是“经验擎”⑴视觉型经验擎：一件物品、一件家具，甚至一个地点或者位臵⑵听觉型经验擎：校歌、救

5、护车响笛、撞钟声、你的名字⑶感觉型经验擎：握手、拍肩膀、吻脸、摸头等身体接触⑷内感觉型经验擎：一些静坐宗派所采用的“心号”，佛教心中念的佛号Ⅱ信念系统1.什么是“信念”2.什么是“价值”3.什么是“规条”4.信念、价值、规条的相互关系Ⅱ信念系统1.什么是“信念”•信念系统=信念+价值+规条•信念就是“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则（主观信念≠客观真理）•行动由信念决定•信念绝大部分存在于潜意识里，只有当信念受到冒犯或挑战，当这个人自觉地反省时，信念会在意识层出现Ⅱ信念系统1.什么是“信念”•信念4种类⑴定义式：确定事物之意义，一项事物与另

6、一项事物的意义相同（是、等于、就是）⑵因果式：一项事物导致另一项事物的产生，明确的、隐藏的均可（如果、因此、所以）⑶规条式：事物中的选择性受到限制，常为人或事的能力限制（能/不能、需要/不需要）⑷判断式：所有的信念都是判断，就是把事物的主观猜测当作必然（他不成、我输了）Ⅱ信念系统1.什么是“信念”•信念形成4途径⑴本人的亲身经验⑵观察他人的经验⑶接受信任的人之灌输⑷自我思考做出的总结Ⅱ信念系统1.什么是“信念”•阻碍成长信念6种类⑴使自己失去学习机会，因而不能有所提升的信念（你没有资格教我/这样做不会有用）⑵使自己留在原地，停滞不前的信念（在这个环境里，我们应该知足）⑶减少自己有更多选择的可

7、能性，限制本人能力发挥的信念（我不敢去尝试，我怕失败）⑷把责任交给其他的人、事、物，因而自己无能为力（他们不做，我也没有办法）⑸把原因归结为一些不能够控制的因素，因而不能挑战或者改变（我天生就是这样，怎么办）⑹维持自己一个“没有资格”身份的信念或者坚持没有效果的做法，找借口拒绝考虑新方法（我哪会有那么幸运/用他的方法，那么我的尊严怎么办）Ⅱ信念系统1.什么是“信念”•身份局限信念3种类⑴“能力性”的局限信念，