鲜榨蔬果汁,补水又降糖(图)

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1、鲜榨蔬果汁，补水又降糖(图)自古以来，我国就用果菜汁进行食疗；在国际市场上，果菜汁也是目前公认的优秀饮料，它能为人们提供丰富的维生素和膳食纤维。下面几款自制的饮料方，既可以让糖尿病患者在炎热季节享受美味，又可补水并辅助稳定血糖。祖国医学称糖尿病为消渴症,通常分为三型：上消、中消、下消。上消表现以多饮为主,烦渴多饮,口干舌燥,身体渐瘦。患者宜选用清热润肺、生津止渴之品；中消表现以多食为主，易饥，形体消瘦，大便干燥。患者宜选用清热泄火、养润增液之品;下消以多尿为主，表现为尿频，量多混黄，腰膝酸软，头晕耳鸣。患者宜选用滋阴固肾之品。上消宜选用的果菜上消宜选用的果菜:黄瓜、、、西瓜青衣、西瓜青衣、、

2、、猕猴桃、猕猴桃黄瓜味甘，性凉，可以利水、清热、解毒。黄瓜中所含的糖苷,如甘露糖、木糖醇等不参与体内的糖代谢，因此适合糖尿病患者食用。西瓜翠衣味甘、性寒，能清热解毒、利尿、解暑除烦。含丰富的维生素、无机盐、番茄色素和胡萝卜素，对高血压、肾炎、糖尿病有辅助疗效。猕猴桃性寒，味甘酸，且含丰富的维生素C。能解热止渴，解暑,改善食欲不振和消化不良，防止湿热黄疸和尿路感染。中消宜选用的果菜中消宜选用的果菜:芹菜、、、苦瓜、苦瓜、、、香瓜、香瓜芹菜味甘、苦，性凉，能平肝清热、袪风利湿。含丰富的磷、钙、铁。具有降血压作用,其挥发油中的蒎烯、月桂烯等可以治疗风湿、尿血、糖尿病等。苦瓜味苦,性寒,含有苦瓜苷、

3、苦味素和大量的维生素C。临床实验表明，苦瓜可以防治糖尿病，其所含的苦瓜蛋白还能提高机体的免疫功能。香瓜性味甘寒。具有清热止渴、除烦热、利二便功效。但腹胀便溏者忌用。下消宜选用的果菜下消宜选用的果菜:洋葱、、、圆白菜、圆白菜、、、桃、桃桃桃洋葱性温、味辛，不含脂肪，能抑制血液中胆固醇升高，防止动脉粥样硬化并能降血脂、降血糖，是糖尿病患者理想的蔬菜。现在欧美国家将其视为“菜中皇后”。圆白菜味甘、性平,具有补脾健胃的作用,可以改善久病体虚、食欲低下、消化不良等症状。含有丰富的维生素U、维生素B1、维生素B2，多种氨基酸及钾、铁、钙等矿物质。桃性温,味甘酸。具有生津润肠，活血消积等功能。常可用于防治

4、暑热烦渴、便秘和消化不良。作法：以上蔬菜水果最好用面浆水或淡盐水浸泡洗涤，这样能有效去除残留农药。西瓜翠衣为西瓜去皮及红瓤后的部分；苦瓜、香瓜去籽，叶菜连杆带叶横切成小块；猕猴桃去皮；桃去核，改刀。把同组蔬菜水果同放于榨汁机中一同榨汁即可，随意饮用，但不宜放置过夜。《《《糖尿病之友《糖尿病之友》》》授权》授权393939健康网独家使用39健康网独家使用，，，未经版权方授权请勿转载，未经版权方授权请勿转载。。。。上消、、、中消、中消、、、下消、下消概念中医说的三消，指糖尿病患者的典型症状：上焦多饮、中焦多食、下焦多尿，也就是糖尿病患者的多饮、多食、多尿的临床症状。四大“要穴”治疗糖尿病中医所说

5、的“消渴”，就相当于我们现在说的糖尿病。两者的区别在于前者是症状的概括，而后者是具体的病名。中医根据不同的症状把消渴分为上消、中消和下消。典型的症状就是“三多一少”，即“多饮、多食、多尿，体重减少”。其中口渴多饮的是上消，多饮多食的为中消，多饮多尿的为下消。上消属肺，中消属胃，下消属肾。但是总的来说都是因为阴虚燥热，阴虚是最根本的原因，所以补阴是最根本的。燥热伤肺燥热伤肺(上消)的克星——胰俞、、、鱼际、鱼际、、、太溪、太溪口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然觉得口干舌燥，大便干燥，小便量多。中医里面讲，“肺为水之上源”，是指肺是人体上面水的源头，而且肺有“通调水道”的功能，就是肺要调节、疏通好

6、全身的水液代谢。《素问·经脉别论》说“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀脱，水精四布，五经并行。”如果肺阴不足了，而且有外来的燥邪入身，这样就在人体内形成了恶性循环，自然肺通调水道的功能就失常了。当全身的水不能正常地分布到各个脏腑器官时，虽然喝的水多，但是吸收不了那么多，所以人仍然会觉得口干舌燥;同样，大肠里面的水分少了，所以大便会干燥;喝的水没有吸收只能排掉，所以小便多。这个时候穴位我们要选胰俞这个时候穴位我们要选胰俞、、、鱼际、鱼际、、、太溪、太溪。。。胰俞是经外奇穴，它是治疗消渴(糖尿病)的经验效穴，和其他内脏的背俞穴作用一样。现代医学认为糖尿病是因为膜

7、岛素分泌不足，所以不管是中医还是西医，用这个穴位都非常合理。这个穴位主要采用按揉和拔罐的方法剌激，以拔罐为最好。胰俞位于足太阳膀脱经的循行路线上面，在脊柱旁开四指的膀胱经第二条线上，肩胛骨下角下面约两指的地方。治疗上消，重在滋养肺阴。每晚上9点左右，按揉双侧鱼际3分钟，在两侧胰俞上拔罐10分钟，起罐后按揉2分钟，最后按揉两侧太溪3分钟，3个月后就可以从根本上改变症状。鱼际是肺经的荥穴，五行属火，火克金，从穴性