篮球个人防守技术的研究

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1、篮球个人防守技术的研究摘要：现代篮球运动的发展普遍强调攻守平衡。篮球运动的防守是由个人防守和集体防守所构成的，个人防守是集体防守的基础，运动员的个人防守能力是组织各种防守战术，制定防守策略的先决条件。本文通过文献资料法、录像分析法、访谈法的分析研究，得出篮球中的个人防守是运动员对篮球运动基本规律的认识和运用,它的取得是经过较系统的、科学的、有目的的训练而逐步建立起来的。篮球个人防守技术的好坏直接影响到篮球比赛的结果。因而，篮球个人防守技术的培训与训练是篮球运动的重要任务，也是提高篮球运动水平的重要内容。关键词：个人防守；

2、理念；竞技篮球；培养；训练TheResarchofBasketballIndividualDefenseSkillAbstract：Thedevelopmentofmodembasketballsportsemphasizesthebalanceofbothoffenceanddefense.Basketballdefenseiscomposedbyindividualdefenseandcollectivedefense.Individualdefenseisthefoundationofthewholeteam’sd

3、efense.Theindividualdefenseabilityofplayeristhefirstrequirementofarrangingdefensetacticsanddefensestrategies.Thisdisquisitionisusedliterature,videoanalysesandinterviewtofindtheindividualdefenseinbasketballistherecognizationandusewiththebasiclawinbasketballofplaye

4、r.Itgraduallybuildingupwithsystematic,scientificandpurposivetraining.Thequalityofbasketballindividualdefenseskillisimportanttotheresultofthematch.Therefore,thetrainingofbasketballindividualdefenseskillisnotonlyanimportanttask,butalsoasignificantcontenttoimproveth

5、elevelofbasketballsports.Keywords：personal-defend;philosophy;athleticbasketball;cultivate;training前言8篮球运动是一项集趣味性、技巧性和竞技性于一体的集体运动项目。自一个多世纪前篮球运动发明以来，篮球运动得到了很快的发展，现代篮球运动成为一种世界文化，遍及五大洲，国际篮球联合会会员已达两百多个，各类组织形式的全球篮球人口已达15亿左右，成为国际体育组织中单项运动人口最多的运动项目之一[1]。现代竞技篮球运动的本质、要求和特征

6、体现在高强度对抗条件下全方位、大强度的激烈凶悍的拼抢和争夺。从历史世界大赛来看，防守和进攻在决定胜负中所起的作用在发生着变化。居于矛盾次要地位的防守，其制胜日益突出，并逐步趋于“平衡”，攻守兼备、能攻善守，且成为世界强队的必要条件。然而，篮球个人防守的技术的培养与训练在现代篮球运动中的意义不言而知，没有个人防守就没有团队的防守。所谓：表演看进攻，赢球看防守[2]！1研究对象与方法1.1研究对象篮球运动中的个人防守技术。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过查阅大量有关历史资料，对我国篮球运动指导思想的形成与发展，构成要素

7、，及其成因进行分析。并查阅各种有关球队的一些信息，包括比赛、训练等信息的了解，以及对关于球队的介绍信息进行了解，查阅。1.2.2录像分析法通过观看NBA2011-2012赛季前十场篮球队的比赛情况，和在比赛中的防守表现，这些将成为本论文的构思、研究的基本思路。1.2.3访谈法对湛江师范学院的专业篮球老师与相关专家进行访问交流。2研究结果分析2.1篮球运动中个人防守技术的重要意义。在充分查阅大量的资料后并对美国职业篮球比赛的观看，不断发现，对于大多数篮球教练员来说，都比较重视个人防守，多年来在篮球教练员界流行这样一句格言：

8、“赢球靠防守，表演靠进攻”8。比赛中要赢球依靠防守，但训练中，没有防守就没有质量，而每个教练员在这一点上的认识有自己的独到之处，运动员重视防守也体现教练员自我对事物的认识上，发自于教练本身，而运动员对防守的认识需要教练员的引导，不然为什么我们会在所有的比赛中，包括CBA联赛要求各队有一节必须打全场紧逼，这都体现了教练