榨汁机食谱-自制果蔬汁大全

榨汁机食谱-自制果蔬汁大全

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时间:2018-07-14

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1、榨汁机食谱大全(一) 1.* 蜂蜜牛奶果汁  原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。  制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。  功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。2.* 芒果椰子汁  原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。  制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。  功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。3.* 鲜姜橘子汁  原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

2、  制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。  功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。4.* 苹果萝卜汁  原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。  制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。  功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。5.*   蔬菜苹果汁       原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。       制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁       功效:减肥、利胆

3、、提神、养颜。6.*   黄瓜猕猴桃汁      原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。      做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。      功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。7.*   雪梨香蕉生菜汁       材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个       做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨

4、汁机内的大小。                     2.香蕉去皮切成数段。   榨汁机食谱大全(一) 1.* 蜂蜜牛奶果汁  原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。  制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。  功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。2.* 芒果椰子汁  原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。  制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。  功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思

5、饮食、心烦难眠者尤为适宜。3.* 鲜姜橘子汁  原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。  制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。  功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。4.* 苹果萝卜汁  原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。  制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。  功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。5.*   蔬菜苹果汁       原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。       制作:将卷心

6、菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁       功效:减肥、利胆、提神、养颜。6.*   黄瓜猕猴桃汁      原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。      做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。      功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。7.*   雪梨香蕉生菜汁       材料:雪梨1个

7、;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个       做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。                     2.香蕉去皮切成数段。   3.生菜洗净,包裹着香蕉。                     4.柠檬连皮对切为四份,去核。                     5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。         功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤         心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。8.*   葡萄柠檬汁       材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。   

8、      做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。       功效:令肌肤嫩滑、面色红润。9.*  芹菜汁      材料:芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g

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