起跑及起跑后的加速跑教学设计方案

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1、起跑起跑后的加速跑教案及教学设计方案学生：高一年级人数（男/女）日期2015.6授课教师：何玲玲教材内容：起跑和起跑后的加速跑场地：田径场器材：标志物若干个教学目标认知目标：让学生了解蹲踞式起跑及加速跑技能目标：通过练习掌握蹲距式起跑以及加速跑的技术和要领情感目标：学生在自主学习时，培养出勇于克服困难，积极向上的优良品质课的部分教学内容次数时间组织教法与要求准备部分一、课堂常规1文体整队，报告人数2师生问好，记录考勤3宣布本次课内容，提出注意事项。4安排见习生见习生也要做相应的工作5检查服装（鞋衣服，损伤）二、准备活动1、绕田径场跑两圈2

2、、带领同学做专门性徒手操八拍五分钟一、课堂常规组织：成四列横队密集站立╳╳╳╳太阳╳╳╳╳○△╳→学生△→教师○→见习生图1教法：教师讲，学生听要求：快、静、齐二、准备活动1、组织：成两路纵队绕田径场逆时针跑两圈教法：教师喊口令带跑要求：听口令，步伐整齐2、组织：成体操队型散开×××××××××××××××△图2准备部分3、游戏名称：跪地求婚接力跑目的：提高学生团结互助精神，为本节课起跑及加速跑做准备准备：田径场方法：根据学生的素质平均分成两组，每组分出一半人去距同伴30米处等，每组排头手持棒，听口令后出发传到同伴手中，等传到最后一人后哪

3、组用的时间短获胜规则：（1）不可以提前越线（2）必须手递手传不可以仍给同伴。每人一次五分钟教法：教师边讲解边示范，学生模仿，后在统一口令下开始比赛。要求：动作要符合规则。3、游戏组织：××××××××××××教法：教师边讲解边示范，后让部分学生在口令下试做。要求：严格按照规则进行，注意安全。基本部分一、教材内容蹲踞式起跑：蹲踞式，过程包括各就位、预备、和鸣枪三个阶段动作口诀：前脚离线一脚半，后膝跪地臂撑展；缓抬臀部略高肩，重心前移肩超线。起跑后的加速跑：蹬摆迅速有力，渐增步幅，渐抬重心，两脚印渐成直线，第一步不宜过大，以最快速度进入途中跑

4、重点：身体前倾、缓抬重心、缓增步幅难点：起跑与加速跑之间的衔接，加速跑的重心、步幅变化反应能力练习1、种身体姿势听信号迅速跑出游戏（如：站、蹲、坐、卧、背向等）2、不同信号形式的起跑游戏（如：口令、旗示、击掌、鸣枪等）反复练习加速跑并模仿老师做的正确动作3、进行追逐跑训练每组两次三十分钟组织：把班级学生分为两队，站在田径场上。教法：讲解、示范起跑与加速跑2-3次让学生模仿教师的动作要求：在口令下统一做，态度认真易犯错误：（1）在起跑时后膝没有跪地（2）起跑时臀部没有略高于肩（3）身体各个部位配合不协调。（4）加速跑时第一步迈的过大（5）加

5、速跑时重心抬的过早纠错方法：（1）看教师反复做动作，模仿正确技术。（2）在做动作前要想下正确的技术动作练习的组织：将同学分成二列横队站在起跑线处教法：讲解、示范2-3次要求：学生在练习中要认真练习，注意安全。结束部分1、放松徒手操2、总结本节课情况安排下节课内容，布置作业。3、检查器材4、师生再见八拍五分钟1、组织：成两列横队分散站立╳╳╳╳太阳╳╳╳╳○△╳→学生△→教师○→见习生教法：讲解示范学生模仿试做要求：在口令下统一做生理负荷预计平均心率：140-160次/分练习密度：40%左右课后小结本堂课中应更多的采用学生之间的互动，适时的

6、让学生教学生能调动他们的积极性。把练习出现的问题让推回给同学自己相互帮助来解决了，由学生自己主动去练习与发现。从而提高自己练习水平。学习阶段：水平五教学内容：起跑及起跑后的加速跑技术学习教学对象：高一，男18人场地器材：田径场、标志物若干个教学设计思路1、背景分析（1）学情分析高中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互

7、相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。　　　　由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。（2）教材分析短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。　　　　蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必

8、须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有三种——“普通式”“接近式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。　　　　起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。“各就位”：前脚距起跑