我的情绪我做主 教案 我的情绪我做主教案

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1、我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案(1)我的情绪我做主广州市培英中学附属外国语学校13我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案(1)我的情绪我做主广州市培英中学附属外国语学校13我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案(1)我的情绪我做主广州市培英中学附属外国语学校13我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案(1)我的情绪我做主广州市培英中学附属外国语学校13我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案(1)我的情绪我做主广州市培英中学附属外国语学校13陈贻承活动设计：初中生刚刚进入青春期，身体的各个方面都在迅速发

2、育，其心理的各个方面也在发展，但相对生理发育速度来说则相对平稳，由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。辅导对象分析：初一学生知识技能：学生对情绪的问题也有一定的感性认识，了解一些情绪调节的方法；学习能力：学生明白情绪是需要

3、管理的，但是还不能明确情绪是什么、为什么管理以及怎样管理，因此他们解决实际生活中情绪困扰问题的能力还有待提高。课堂表现：学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。辅导目标分析：认知目标：了解情绪的定义以及情绪对学习生活的影响；掌握一些管理情绪的方法；能力目标：学习并逐渐运用情绪调节方法来实践处理课内外实际的情绪问题。13情感目标：体验情绪的产生过程及其重要性，初步形成健康的情绪管理意识。辅导内容：1、情绪的定义和几种常见的情绪；2、情绪对学习生活的影响；3、调节情

4、绪的方法1）、注意转移法2）、合理宣泄法3）、认知调整法辅导重点难点：重点：情绪对生活的影响；调节情绪的方法；难点：调节情绪的方法。辅导学法：讲述、讨论、情境分析、自我反馈。教学场地：课室辅导课时：2课时辅导前准备：1、辅导课件PPT2、做一些情绪词语的卡片（用于区分积极情绪、消极情绪）辅导过程：第一节课13认识情绪一、导入（2分钟）提问：同学们知不知道EQ是什么？（学生回答：情绪智商）在现代社会里，情商越来越被人们重视，曾经有人说：一个人的成功20%靠的是智商，另外80%靠的就是情商。那同学们想

5、不想提高一下自己的情商啊？（激发学生学习兴趣）。我们这节课就先讲一讲情绪。情绪（主板书）二、情绪的定义和几种常见情绪的识别（15分钟）1、情绪的定义和产生（4分钟）那什么是情绪呢？情绪是怎样产生的？（停顿一下，让学生思考一下，能回答最好，不能回答再引导）比如：当你听到你获得期末考全市第一名时，你感觉？当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目。你感到？13当听到外婆去世的消息时，你感觉？当你回到房间，发现有一条大蟒蛇在床上时，你感觉？总结：情绪就是人对客观事物的主观体验和相应的行为反应。

6、（幻灯片）2、识别常见的情绪（11分钟）那现在来考考大家，以下的图片分别代表什么情绪。(幻灯片呈现情绪图片)（学生回答，对于学生的回答进行简单评价，鼓励为主，然后一一介绍识别情绪的技巧）请小部分学生上台表演一些表情，让其他学生来猜，巩固识别情绪的方法。三、情绪对学习生活的影响（21分钟）那情绪对在我们的学习生活有什么影响。情绪对学习生活的影响（主板书）比如，当我们很开心的时候，我们是怎样的？（与学生互动，让学生说出自己的感受，老师引导。）积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使

7、人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。但当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？下面我们来看几个例子：（幻灯片）【情景1】、曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得

8、愉快，病情渐渐好转。（学生讨论得出结论）：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。【情景2】、小刚和小强是同班同学，平时数学小测时成绩差不多，但每次大考试，小刚的成绩都比小强差。原来小刚每次大考都很紧张，担心考不好，越担心越考不好，考不好就更紧张，而小强什么都不想，心情很平静。（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。【情景3】、小李未完成值日工作，按班规课后要重扫。重扫时，小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一