心理健康从容走向考场教案

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1、精品文档心理健康从容走向考场教案一、理念阐述1理论依据：考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑及考后焦虑紧张，心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及心身健康。考试焦虑并不可怕，只要对考试有正确的认识，考前做好充分准备，学会自我调节的方法，考试焦虑是可以调适的。2学生分析：对高中生考试焦虑现状分析显示，普通高中生比重点高中生更易产生考试焦虑，普通中学在教学水平和学习气氛方面处于

2、相对劣势，也是学生产生较高考试焦虑的主要来源。因此，对于普通中学来说，要使学生成才，最重要的是减轻学生的心理负担，2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创19/19精品文档培养自信心和自己对自己的肯定。在我国现今教育体制中，考试几乎是选拔学生的唯一方法，是考察学生能力的唯一途径。为此，学生们的心理承受着巨大的心理压力，考试焦虑日趋严重。考试焦虑是一种负性情绪，特指由于考试带来的紧张状态。过度的考试焦虑不仅会影响学生的认知过程、考试成绩，更为严重的是会危害学生的心理健康和身体健康。如何缓解考试焦虑已经成为心理学工作者们关注的一个重要研究课题二教学目标1、知识与技能:

3、：教育学生正确认识考试及考试焦虑要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。如果出现考试焦虑，能用各种方法减轻心理压力。2、过程与方法：以多媒体课件为载体，组织发动学生以小组合作形式探讨出怎样根据自己的特点克服考试焦虑，联系实际由小组内部探究扩大为组外交流合作,师生共同总结克服考试焦虑的方法3、情感态度价值观：教育学生正确理解考试的作用。让学生做学习的主人，能够积极地动口、动手、动脑，主动地进行学习和探讨。三、教学重难点让学生正确认识考试及考试焦虑，在自己出现考试焦虑症状时，能采用一些方法缓解焦虑四、教学方法讲述法、小组讨论法、调查问卷法、多媒体辅助教学、短剧表演、行为训练法《

4、考试，我们不怕》小学心理健康教案教学背景：2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创19/19精品文档考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情。调查表明，49.9%学生存在不同程度的考试紧张和焦虑，给考试带来了负面影响。教学目标：1.教给学生考试技巧，提高应试技能。2.让学生初步掌握情绪调控的方法。教学重点：交给学生考试技巧，掌握消除考试焦虑的方法。教学方法：理论结合实际，讨论分析体验教学准备：1、录制视频：家长眼中的分数。2、排演小品《考试之后》、双簧《三个考生》。教学过程：一、课前活动，导入新课观看“关键时刻怎能感冒”的广告，并从这句经典广告引出问题：那同学们在

5、学习的关键时刻上“感冒”过吗？随机访问学生：在什么时刻“感冒”过？“感冒”症状是什么?后果怎样？教师总结：从刚才同学们的发言中，我发现有很多同学在考试的关键时刻“感冒”过。课件展示常见症状，告诉学生这种现象就是“考试焦虑症”。课件1：2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创19/19精品文档教师导入：对待考试，我们应该有什么样的良好心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢？今天我们上一节心理健康教育课——《别怕，我们有办法》。二、正确看待考试，缓解考试焦虑1、小品表演《考试之后》小明:爸爸说,如果我考试得了１００分,就带我去游乐园。可是,这次只考了89分,老师又让家长

6、签字,怎么办？唉！都怪自己考试时太紧张，看错了题。对，有了！爸爸：小明,考试得了多少分？小明：１００分。爸爸：拿来！小明：拿什么呀？爸爸：别装糊涂了,当然是成绩单啦！小明：老师没发,不信你去问老师！爸爸：好，那你去收拾一下，明天星期六我带你去游乐园！小明：怎么爸爸这么好骗。不对,我不应该对他说谎。小明转了几圈,左思右想,终于决定向爸爸承认错误。小明：爸爸，我错了，我只考了89分。2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创19/19精品文档爸爸：儿子，这次考差了，没关系。比起成绩来说，我更喜欢你的诚实，你敢于承认错误,我还是要带你去游乐园。2、抽学生简单分析小明行为及

7、成因。3、倾听家长心声，减轻心理压力提前采访几位家长，请他们谈对考试、对成绩的看法，并录下他们的谈话。课上，用课件演示给学生看。教师提问：同学们，你们听了家长的肺腑之言有什么感受？生1：原来家长是理解我们的，只要我们努力了，家长是不会怪我们的。生2：听了家长的话，我觉得心里踏实了，不用担心考不好家长打骂了。生3：我觉得卸掉了思想包袱，可以轻轻松松上考场了。师：听了家长的一番话，我们好像吃了定心丸，我们不用顾虑考不好会受到家长的批评，家长其实是很理解我们的。有了家长的理