为宝宝量身定做合适的“运动套餐”

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1、为宝宝量身定做合适的“运动套餐”　　前滚翻、高低杆、平衡木;走步、跳跃、抓握……正在热力运动的主角不是青年男女，而是一群欢快可爱的小宝宝。沪上有家小小运动馆，来此玩乐的宝宝正在接受不一样的早教——让宝宝动起来，释放快乐细胞，树立小小自信心。　　色彩靓丽的运动场地，中英双语的带教老师，高高低低的大块运动垫。一群两岁多的小宝宝，在老师们的贴身保护下，配合着欢快的音乐“疯跑”着，时而追球，时而打滚，有的还就势来个前滚翻。小宝宝身体还未完全长好，就能在运动器械上“摸爬滚打”吗?来自美国的小小运动馆给出的

2、答案是：0至10岁之间，正是宝宝运动细胞长足发展的“窗口期”，若能及时开展运动早教，将有助于宝宝树立自信，奠定孩子一生的健康发展。为孩子们量身定做的“运动套餐”包括人体大小肌肉群的运动，主要分成两大类，即包括肢体小幅度运动的精细运动技能和大运动技能。　　运动技能启迪心智　　发展运动技能是启蒙孩子智力、培养孩子情感、提高情商最有效的方式之一。在孩子生命的最初两年，脑部迅速发育，特别易于学习和吸收各种特定技能。学习运动技能的过程，将有效帮助孩子们改善身体柔韧性和协调性，提高平衡感，促进聆听能力的发展

3、，增长注意力集中时间，提高执行指令的能力。与此同时，宝宝的头脑还将接受以下立体训练，变得越来越自信，乐于冒险，勇于尝试。　　协调：通过学习基础的体操技能，孩子逐渐拥有更加敏锐的平衡感和本体感，行动更加协调。　　以目标为导向：运动技能培训有循序渐进的本质，可让孩子懂得设定目标和达到目标的原因和价值。无论在哪个年龄阶段，这都是非常重要的一课。　　纪律性：深入学习运动技能后，孩子将懂得只有按照一定的方式完成关键细节，才能成功完成每一个技能。这就要求具有一定的纪律性。　　条理性：最新的研究发现，运动技能

4、训练能够提高儿童的逻辑思考能力。要取得进步和获得更多的快乐，孩子需要有条理，遵守纪律，并专注于当前的任务。在训练过程中，孩子们自然地学会如何逻辑地、合情合理地和自信地面对生活中的挑战。　　不同年龄不同运动　　从0岁至12岁，不同年龄阶段的孩子们，更适合哪些方面的运动培养和练习呢?来自美国的早教专家分析研究世界各地孩子们的身体发展特点后，专为中国宝宝制订了一份“运动菜单”：　　【0-3岁】亲子班在充满乐趣和互动的课程中，父母与孩子一起探索和培养基本运动技能和早期社交能力，培养孩子的独立性。　　【3

5、-6岁】学前班循序渐进的课程让孩子学习基本的体操技能，提高运动、社交和认知能力，帮助孩子树立自信，融入社会;特别是在课程中穿插新颖的球类运动练习等，有助于孩子树立积极乐观的体育精神。　　【6-12岁】学龄班分为初级、中级、高级班，教会孩子侧手翻、跳马、单双杠和平衡木技巧，帮助孩子树立自信，并不断提高身体技能。　　另外，孩子三四岁后，还可开始练习空手道和含有运动元素的舞蹈。前者是非接触式的运动课程，培养最基本的空手道技能，提高宝宝的专注力和自我控制能力;舞蹈课结合芭蕾和踢踏舞，将创意动作和体操元素

6、融入其中，培养孩子良好的节奏感和优雅的姿态。最受欢迎育儿热文最萌宝宝趣图宝宝的白日梦傻瓜育儿指南疫苗接种攻略童装有奖调查母乳喂养：选择正确的哺乳姿势解读决定宝宝性别的小秘密孩子吃饭问题多九大禁忌需重视提高宝宝免疫力的10种食物准爸爸饮食决定BB是否聪明宝宝洗头攻略让宝宝轻松洗头发（责任编辑：赵媛媛实习编辑：刘付小云）