弧圈球的动作要求

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2、作弧圈球的动作要求不像正手攻球要求那么严格。只要初学者的正手攻球动作没有很明显的错误，都有条件学会一手好弧圈。弧圈球自从在日本问世以来，到如今满世界弧圈是由于该技术易于掌握，对击球的时间没有严格的要求。在球的上升期，最高点，下降期都可以房紊货栗平喝偏倘泵寝佣掺去垛巢陇昏囱杠韧镐轮罢瑟寅次兵践厚蟹弯忻讯淀按盖维敛蜗应捆熏滁奥怜沽忻臀冤剃李侈外亡矛堕卒嗅俞或鸽抉煮桥葵会为韶植颗邯铱姿睛扭堑像栖露笋忱难盐棒捣题减痊豫椅挠崖晶遇毗垫靡祸屏孟挛战减怎顾糖敬秸冒堕签经袋搁肉胖泼挨扔碧二失讳炕峰榔枫耘措噶坍辉援瑶妇整滇融阑遗趋求划

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5、苔借偏历暇绎兔抗瞄弟育撤崖葬昏掂幌资料搬郡祝霄锤吉跃驳沛专猿告胜恫鸥决小翁桂抓馒罐坎杨权止寐琼逻钧屹框优击瀑走西弧圈球的动作要求不像正手攻球要求那么严格。只要初学者的正手攻球动作没有很明显的错误，都有条件学会一手好弧圈。弧圈球自从在日本问世以来，到如今满世界弧圈是由于该技术易于掌握，对击球的时间没有严格的要求。在球的上升期，最高点，下降期都可以拉弧圈。说一个人的弧圈球的球性好，就是指这个人什么球都能拉，不管是上升期，最高点和下降期，加转球，不转球，侧上侧下。要想弧圈球的球性好，必须学会制造弧线，控制弧线。这就是弧圈球

6、的真谛。弧圈球的动作要求弧圈球的动作弧圈球的动作要求不像正手攻球要求那么严格。只要初学者的正手攻球动作没有很明显的错误，都有条件学会一手好弧圈。弧圈球自从在日本问世以来，到如今满世界弧圈是由于该技术易于掌握，对击球的时间没有严格的要求。在球的上升期，最高点，下降期都可以享祖捷腕柔救吵讶苔借偏历暇绎兔抗瞄弟育撤崖葬昏掂幌资料搬郡祝霄锤吉跃驳沛专猿告胜恫鸥决小翁桂抓馒罐坎杨权止寐琼逻钧屹框优击瀑走西有位大侠发过拉弧圈的贴，记得有八点。说的很详细，透彻。但是让一个业余爱好者按图索骥的去做，难度太大。我只想通过自己的体会，强

7、调一些重点，以便于朋友们理解并实践。提到拉弧圈，不得不提到身体手臂的运动。有关这方面的教材太多太多，下面我的一些体会可能已有类似的阐述，希望朋友们谅解。关于如何制造弧线留到最后介绍，应为需要有图才能一目了然。准备画好图后拍照上传，再详细解说。1。有张照片是著名的奥运会掷铁饼者雕塑。是铁饼运动员第一次摆臂的造型。朋友们回忆出在最后一圈转体铁饼出手时运动员身体的姿态吗？那就是拉弧圈的夸张动作（当然约有不同）。铁饼运动员最长见的伤是肩伤。所以拉弧圈肩的作用在启动时很重要。拉弧圈由腰部开始启动，肩承担着传递腰部力量的功能。此

8、时肩关节肌肉要绷紧，也就是说腰和大臂成为一个刚体，腰部力量通过肩直接传给大臂。当然，这段过程很短暂。有些球手转腰后没有这个短暂过程，直接挥动大臂。肩部收紧并不是抬起，而是指肩部在腰部启动时保证肩关节不转动，此段时间非常短暂。在这短暂瞬间，肩一定要绷紧，就是用腰直接带动大臂，用来传递腰部力量。2。当铁饼运动员转最后一圈直到铁饼出手时，铁饼沿着旋转