健康教育处方(妇科篇)

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1、WORD文档可编辑第三章妇产科第一节孕产期保健1．如何知道怀孕(1)已婚健康妇女出现停经，要及时去医院检查。(2)有早孕反应如恶心、呕吐、食欲不振、偏食、乏力、嗜睡等。(3)有尿频、乳房胀痛及乳晕着色等生理变化。2．产前检查(1)在妊娠的全过程中要进行咨询、体格检查，要监测孕妇和孩子的健康。(2)停经3个月内必须到医院进行第一次产前检查，并建立孕产妇保健册。(3)妊娠28周以前每1个月进行1次产前检查。(4)妊娠36周以前应每2周检查1次，以后每周检查1次，直到分娩。(5)如果有并发症，或多胎，以前患过某种疾病，或者处于高危状态，就需要更

2、频繁的产前检查。3．孕期自我保护(1)要定期去医院接受产前检查。(2)衣服要宽大，腹部及乳房不要束紧，以免影响血液循环。少去人多、空气闷的场所。(3)乳头防护。妊娠后期经常用温水或肥皂水擦洗乳头，牵拉凹陷的乳头。(4)妊娠7个月后适当减轻劳动，保持充足的睡眠。(5)早孕和孕7个月后应禁房事。(6)孕期皮肤油脂、汗水增多，需勤洗澡，但禁盆浴，应以淋浴为宜，并勤换内衣，预防感冒。(7)孕期用药应遵医嘱。(8)孕期要学会自我胎动计数，早、中、晚各一次。(9)注意做好胎教工作。(10)切不可偏食，要进易消化、富有蛋白质及维生素的食物。4．孕早期注

3、意事项(1)预防感染性疾病，孕妇应避免去公共场所。特别是传染病流行的季节，更不宜去公共场所。(2)慎用药物。在必须用药时，一定要在医生的指导下使用。(3)避免接触有毒的物质。(4)避免接受放射线的辐射。5．孕妇营养技术资料专业分享WORD文档可编辑(1)多吃副食，如新鲜蔬菜、肉、鱼、蛋及豆类食物。多吃水果和牛奶。(2)不要偏食，及时纠正营养缺乏，纠正铁、碘、维生素等的缺乏。(3)孕早期应少量多餐，选择喜欢吃的食物。(4)孕中期开始食欲旺盛，必须充分加强营养。(5)控制刺激性食物，如辣椒、咖哩粉等。6．胎教(1)胎教是指对胎儿在生长发育过程

4、中施加的一种早期教育。(2)孕3个月内，孕妇应欣赏优美的音乐，多看赏心悦目的图片，阅读情趣高雅的诗文，养成良好的生活习惯等。(3)孕4个月后，利用音乐和语言来刺激听觉器官，促进胎儿语言功能和大脑的发育。(4)胎教时间以每次不超过5分钟为宜，胎教的音量不宜过大，以孕妇感觉舒适柔和为度。7．孕妇便秘(1)孕妇应注意适当地进行户外活动。(2)多饮水、多吃含纤维素多的水果、蔬菜以及红薯、土豆等芋类食品。(3)养成每天排便的习惯，有便意时，不要拖延。(4)若出现较重的便秘，可用开塞露使大便润滑，容易排出。(5)不可因便秘而滥用泻药，以免造成流产、早

5、产。8．妊娠晚期下肢水肿(1)避免长时间站立。(2)休息和睡眠时抬高下肢。(3)饮食注意不可含盐过多。(4)如水肿扩大到全身，必须到医院进行治疗。9．孕妇下肢抽筋(1)要食用含钙丰富的食物，如肉、鱼、虾、海带、紫菜、奶制品等。(2)可口服钙片、鱼肝油、维生素B1(3)保暖和注意休息。(4)平时应注意多晒太阳。(5)发生小腿抽筋时，只要用力将足跟下蹬，使脚背往小腿前方靠，拉长小腿肚，就可迅速缓解症状。10．孕妇腰背痛(1)孕妇坐的时候要把腰背挺直。技术资料专业分享WORD文档可编辑(2)不要穿高跟鞋，应该穿平跟鞋。(3)坐硬板凳或地板。(4

6、)弯腰时背要挺直。(5)提重物时，膝盖弯曲，从下蹲的姿势慢慢提起。但要尽量避免提重物。11．孕期痔疮(1)养成良好的每天定时大便的习惯。(2)多吃蔬菜及富含纤维素食物，少吃辛辣食物，不要搬重物。(3)必要时每天服适量蜂蜜或缓泻剂，以纠正便秘。严重时及时到医院就诊。12．妊娠呕吐(1)妊娠呕吐不是疾病，可以迅速好转，要有克服呕吐的勇气和信心，同时要保持情绪平稳，避免紧张、激动、焦虑等不良心理状态。(2)开展文体活动，阅读书报，欢笑畅谈，分散注意力。(3)少食多餐，并在食后静卧一会儿。(4)可选择富含蛋白质、碳水化合物和维生素食物及自己喜欢的

7、易消化的食物，多吃一些酸或咸的食物。(5)严重呕吐者暂禁食，及时到医院就诊治疗。(6)自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂掌面，腕后第二横纹上二指处两筋的中间)和足三里(膝关节膑骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)，每回连续按摩20～30次。13．孕期白带多(1)注意个人卫生，用温热酸性液勤洗外阴部，勤换内裤。(2)如果白带增多，伴有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沫状，并有不同程度的外阴瘙痒，应及时去医院诊治。14．“早破水”的自我保健(1)“早破水”是指正式临产前阴道有羊水流出，量多少不定。(2)孕期应注意个人卫生，有阴道炎症及时遵医嘱

8、治疗。(3)孕晚期禁止性生活，避免负重及腹部撞击。(4)如发生“早破水”，孕妇应取平卧位，并抬高臀部，家属要及时把她送往医院。15．妊娠期阴道流血(1)妊娠全过程不论何时出现阴道出血，不管多少