大学生心理健康教育

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1、大学生心理健康教育CopyrightforBan欢迎！大学生心理健康教育大学生心理健康教育课简介一、大学生的人际关系重点：人际关系的意义、分析、调整二、大学生的学习心理三、心理健康与常见心理问题四、大学生的认知与心理健康重点：认知对心理的影响、非理性观念五、大学生的情绪与情绪调控重点：心境、情绪控制六、大学生的人格与人格发展重点：健康人格、自信与自卑七、心理健康的理论与实践CopyrightforBan第二讲人际关系及其调适一、认识和关注人际关系（一）认识人际关系人际关系（interpersonalrelation），是人与人之间的直接的心理关系。人际关系的实质是人们心理上的

2、情感联系，是情感上的接纳或排斥。人际关系是人们在相互交往过程中受主体心理特点调节的由认知成分、情感成分和行为成份组成的CopyrightforBan（一）认识人际关系人际关系不能等同于社会关系。社会关系是人们在共同的物质和精神活动过程中所结成的相互关系的总称，人们在交往中必定要建立一定的社会关系。社会关系包括生产关系、各种具体的社会关系和心理关系三个既相互联系又相互区别的层次。人际关系只是社会关系中的心理关系。在我国，人际关系是以天命观、家族主义和以儒家为中心的传统伦理思想为基础，人际关系的基本模式是人缘、人情和人伦。CopyrightforBan（二）关注人际关系人一生的成

3、长、发展、成功、幸福，是与同他人的交往与关系相联系的；人一生的愉快、烦恼、快乐、悲伤、爱与恨等，也同样与同别人的交往和关系密不可分。CopyrightforBan（二）关注人际关系为了满足确立自我价值感和安全感的需要，人们需要别人，需要交往并建立和保持良好的人际关系。为了使自己的人生具有价值，获得明确的自我价值感，人们需要了解别人，需要通过别人了解自己，需要爱与被爱，需要归属和依赖，需要助人和得到别人的帮助。为了获得明确的沟通是人生的方式。所有这一切导致了对别人的依赖。CopyrightforBan（二）关注人际关系心理交往的有限性。社会心理学家奥特曼的研究中，让自愿参加试验

4、的被试成对地关在一个小屋子里8天。结果发现，随着时间的推移，人们对同伴的兴趣越来越下降，注意也越来越退回到自己的心理世界。在实验的前4天，参加试验的被试平均每天用50%的醒着的时间与同伴交往，而在实验的后4天，这个比例下降到25%。在另一个研究中，5名被试在一起呆了12个星期，结果，随着时间的推移，被试越来越不想说话，到后来竟发展到相互视而不见，一言不发，充满了一种沉寂、肃穆的气氛。CopyrightforBan二、人际沟通沟通是人生的方式沟通一般是指人与人之间的信息交流过程。与交往不同。交往的含义更广泛，不仅有非物质的信息交流，还包括物质的交换。人醒着的时候大约70%的时间

5、是在沟通中度过的。沟通的广度和方便度是现代生活质量的标志。通信的发达和交通的便利所改善的正是人们的沟通状况。CopyrightforBan沟通是人生的方式1．沟通能够提供身心发展必须的信息作为信息加工和能量转换系统的人体，必须与外部环境保持相互作用，必须接受外部的各种刺激，才能保持正常的生命活动。人与人之间的沟通所提供的信息是具有社会性的信息。老年人退休后衰老过程加快，与沟通机会减少，沟通频度降低，沟通广度减小有密切相关。CopyrightforBan沟通是人生的方式2．人必须凭借沟通交换信息并建立和维持相互联系本质上，沟通是观念，思想和情感的交换过程。人的直接经验有限。沟通

6、无限。通过沟通丰富自己的情感，是与他人建立和维持联系的方式。CopyrightforBan沟通是人生的方式3．沟通是自我概念形成的途径人的行为的自我控制的基础，是自我概念。自我概念包括对自己的观察，评价，对自己身份和角色的意识，对自我行为和他人行为的评价等。积极的自我概念和消极的自我概念对人的行为产生直接的影响。自我概念是相对稳定的，有着内在的一致性。人的自我概念是在与人的沟通过程中逐步发展起来的。皮格马利翁效应能够说明期望终成现实的机制。社会比较离不开沟通。CopyrightforBan沟通的结构和特点1．沟通的要素信息源，信息，通道，信息接受者，反馈，障碍和背景是沟通的7

7、要素。人类的沟通经常发生障碍。2．沟通的背景沟通受到环境的影响。心理背景，物理背景，社会背景和文化背景。CopyrightforBan沟通的结构和特点3．沟通的特点沟通的发生不以人的意志为转移沟通的信息必须内容与关系相统一沟通是一个过程沟通是整体信息的交流CopyrightforBan沟通的类型1．词语沟通和非词语沟通2．口语沟通和书面沟通3．有意沟通和无意沟通4．正式沟通和非正式沟通5．个人内沟通和人际沟通6．群体沟通和大众沟通CopyrightforBan人际关系的状态CopyrightforBan