眼睛干涩模糊可以吃叶黄素吗？

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1、眼睛干涩模糊可以吃叶黄素吗？干眼症是很多中老年朋友身上的一种眼部问题，每一个干眼症患者都对战胜干眼症没多少把握，对这三个字心存畏惧，太难过了！但请相信我，坚持做到以下几点，相信眼睛干涩模糊症状将会渐渐好转！1、控制观看电视时间，及时远眺休息，通常20分钟就看看远处。2、努力打哈欠，眨眼缓冲泪腺。3、每天滴3-4次人工泪液，最好请专业人士监督并控制次数。4、睡前热敷眼睛10分钟。5、每晚11点前睡觉，拒绝熬夜。6、爱上胡萝卜、玉米等护眼食物。此外，补充叶黄素也可以保护黄斑区免受损害，减轻眼睛干涩模糊的症状。叶黄素又名“眼黄

2、金”，是人眼不可或缺的重要营养物质，是人眼黄斑区的主要色素，而人体无法合成，需要通过外界摄入得到。叶黄素具有过滤蓝光的作用，蓝光是能达到视网膜的可见光中潜在危险性最大的一种光，当其穿过眼球到达视网膜时会造成黄斑区损伤，而蓝光在到达视网膜前会经过叶黄素的最高密集区，因此增加人眼叶黄素浓度有助于吸收大量蓝光，预防黄斑区损伤。叶黄素具有较强的抗氧化性，能清除游离的自由基和游离基，可抑制视网膜、晶状体、黄斑等组织的氧化损伤，预防眼疾因此市售的护眼营养品中常含有叶黄素，有助于补充眼部营养，缓解眼疲劳，预防眼疾。那面对市售的众多叶黄

3、素营养品，我们该如何挑选呢？1、看制法：叶黄素营养品的制法有两种，分别是人工合成的酯化叶黄素和天然酯化叶黄素，其吸收率分别是10%、50%-60%，因此建议选购天然酯化叶黄素。2、看产地：叶黄素一般从万寿菊中提取得到，而国外的万寿菊研究和种植技术远超国内，因此尽量选择国外进口的叶黄素。3、看成分：叶黄素营养品分为单一成分和复合成分，其中复合成分是指富含胡萝卜素、花青素等营养物质，能补充多种眼部营养。4、看含量：购买前注意查看叶黄素和其他营养物质含量，是否符合自身需求。叶黄素哪个牌子好？在选购叶黄素营养品时，可以考虑选购像

4、健视佳越橘叶黄素酯这种国产大品牌。健视佳越橘叶黄素酯，是汤臣倍健推出的天然护眼营养品，富含越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素三种眼部营养，为你的眼睛提供更全面的呵护，有效缓解眼疲劳，改善眼睛干涩模糊。健视佳越橘叶黄素酯采用的欧洲野生越橘提取物，富含花色苷，有促进眼部血液循环和保持眼周毛细血管弹性的作用。健视佳越橘叶黄素酯及时补充眼部营养，缓解眼疲劳，改善眼睛干涩模糊。