投掷实心球教案

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1、原地双手头上掷实心球教案设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标：1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力三、教材内容：双手头上掷实心球四、

2、教材分析：投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点：教学重点：用力蹬地，送髋展

3、胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。。教学难点：用力顺序及出手角度。年级8.5课次1时间12.17执教者教材内容1.原地双手头上前掷实心球2.接力跑教学目标1，通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力教学重点，难点重点：用力蹬地，送髋展

4、胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。顺序教学内容教师活动学生活动时间次数准备部分1、课堂常规2、宣布内容和要求3、一分钟计时跳绳两组4、准备活动：①两人相互压肩②两人拉手转圈③两人背对体侧运动④两人弓步压腿⑤侧压腿⑥两人相互背背⑦活动腰部⑧活动手腕踝关节5、热身游戏：⑴、游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力。⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。1、常规检查，师生问好。2、宣布内容，提出要求3、组织学生进行跳绳活动4、示范带领学生做准备活动。5、组织学生进行热身游戏，正确评定

5、胜负。讲解清晰，保证游戏有序进行1、队列图示●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★2、体委整队，师生问好。3、仔细听，明确内容和要求。4、认真进行跳绳活动5、在老师的带领下认真做准备活动6、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。○○○○○10分钟1次基本部分一、投掷：双手头上掷实心球1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。①、原地徒手模仿②、利用跳绳做练习2、完整动作练习①、持球完整练习动作方法：双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身

6、体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：一、1、教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作；2、教师带领学生进行练习；3、观察学生练习并进行指导。要求：注意力集中，明确出手速度和出手角度的关系1、学生认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉；2、学生跟随教师一起做练习。二、1、示范讲解完整动作；2、重点讲解出手角度3、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序；4、哨音结合口令提示练习一、学练法与步骤：1、集体进行练习2、学生认真观

7、摩，详听技术要领。图示：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★二、组织：1、利用排球网的高度分组进行练习。2、学生认真听讲，看示范，积极模仿练习，注意力要集中。3、学生听哨音进行练习，20分钟2次5次重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。②、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线a、教师组织学生站在及格线上进行投掷b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷三、游戏：接力跑要求：讲解清晰，示范到位，组织合理

8、，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。1、教师讲解目标练习的内容和方法2、组织学生进行练习3、强调安全注意事项三、1.教师讲解游戏规则2.组织学生进行游戏按照要求掷球、捡球。●●●●●●●●●●●●●●●●要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥