太极拳劲悟练心得

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划太极拳劲悟练心得　　谈谈练太极拳的体会　　常有人问我，练太极拳能治病吗？我总是毫不犹豫地告诉他：“能”！这绝不是噱头，是我十几年的亲身体会。　　在我24岁那年，因母亲突然去世而过度悲伤，患上了严重的过敏性鼻炎并引起哮喘。先后去过哈尔滨、沈阳、北京等地看病，都没有效果。只能依靠激素、打氧气、喷药来维持。严重时，就跪在那里，有时一晚上也不能睡觉，这种痛苦难以言表。我一度绝望过，曾想结束这种病痛折磨的生活，

2、虽然艰难地活下来，可我吃过的药打过的针不计其数。由于长期服药，导致心、肝、肺、胃等脏器都受到了严重损伤，身体每况愈下。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　十五年前的一天早晨，我去广场溜达，看到一伙人在打拳。动作很慢，连绵不断，轻松自如，打完几套拳，中间休息时，有人在擦汗，我感到有点好奇，动作那么慢，为什么还出

3、汗呢？就前去询问一位阿姨，她笑着告诉我：“太极拳可好了，能强身健体??”。从此我加入了练太极拳的行列。起初跟在他们后面模仿，热心的拳友告诉我，想学好拳必须先把基本功练好。于是我从练腿功开始，哪怕是一个动作，每天也要练上几十遍。每天早晨、晚上练，有时候下午也去广场练一会。当时对太极拳知识根本一点也不了解，只是描动作，只注重某个动作怎样做好看，说白了就是练一些花架子。为了学一点真东西，我买了一些有关书籍，从理论充实自己。为了少走弯路，我还买了碟机，跟碟上一步一趋地学，为了学百家之长，我又买了电脑，听大师　　们讲座。

4、看他们示范教学，每天都反复的学，反复的看。坚持练，下雨天找个避雨的地方练，冬天就在雪地里练，一年三百六十五天，没有特殊的情况，从不间断，哪怕过年过节，走亲访友出门在外，也一定要抽时间，用化整为零的方法，保证练功时间。就这样，我的身体逐渐好起来，用药越来越少了，心情也越来越好了，练拳的热情越来越高了，感到有使不完的劲。练了两年多，我参加了省第一届太极拳比赛，中年一组42剑获得了金牌，42拳获银牌。这更增加了我练拳的信心，我想学拳要找“明”师指点，听说市里有一位老师杨式拳打得好，我多次去请他指导。有机会就去省里参加

5、学习，功夫不负有心人，几年来，我先后三次参加省太极拳比赛，获得金牌三块，银牌三块，市里比赛获得两项第一名，一项第二名。有人说我练拳刻苦，也有人说我练拳是为了比赛，在我看来，练拳要有一个良好的心态，我认为中老年人练拳主要目的是锻炼身体，如果有机遇比赛，应该积极参与，比赛是和各地拳友切磋拳技，交流体会的难得机会。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人

6、员的业务技能及个人素质的培训计划　　我习练太极拳将近十六个年头了，自己感到受益匪浅，它充实了我的生活，强健了我的身体。原来那么重的过敏性鼻炎和哮喘，现在基本上都好了，激素已经彻底不用了，也不用打氧气了，朋友们都问我：“你是不是练拳把病练好了？”我的回答是肯定的。有时候我在想，练太极拳越练越觉得深奥，很多东西我还是一知半解，有待从理论实践的深入探讨和学习。。我只是根据自己身体变化对比谈点练拳的感悟：太极拳的动作有阴阳变换，天阳地阴而万物和，人生在宇宙　　中与天地共存。如果我们能顺应自然规律，找好阴阳平衡就不会生病

7、了；太极拳强调松、静、自然，这对人体不良情绪引起生理反应有一个良好的自我调节；用意念打拳，能提高人的精神敏感度，起到了诱导作用；以心行气，以气运身，深而长的呼吸对五脏六腑起到了按摩的作用，有助于加快人体气血循环。这是吃药所达不到的效果，太极拳养身健体的这些元素在防治疾病中，具有积极的作用，所以我的身体就一天天的好起来了。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制

8、定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　我现在对习练太极拳的兴趣越来越浓了，每天都有一种充实、愉悦、幸福感。但我也有些遗憾，我生活在一个偏远的小县城，这里虽说有些太极拳打的好的老师，但没有名师，我多么渴望能找到一个名师给指点一下呀！有人劝我说：“你都六十多岁的人了，哪位名师能收你呀？”是阿，我认识太极拳太晚了，这是我一生最大的遗憾：老来方知太极好，遗憾真功难炼成；酷暑严寒恒心练