六味防脱生发酊营养头发“吃”出来

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1、六味防脱生发酊：营养头发“吃”出来均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等)，头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要!　　秀发的地基——蛋白质　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们

2、的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。　　秀发的大敌——甜品　　血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性，影响发质的健康，易生头屑。平日应多摄取一些新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了。头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。以下给大家推荐益于生发的食物以及食疗养血生发方。　　益于生发的食物

3、　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　　(3)宜食含碘高的食物。食疗养血生发方推荐　　(4)宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。　　(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。　　(6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。　　饮食中避免和忌食下列食物：　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。　　(3)忌过食糖

4、和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。以下给大家推荐益于生发的食物以及食疗养血生发方。　　益于生发的食物　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　　(3)宜食含碘高的食物。食疗养血生发方推荐　　(4)宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。　　(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜

5、、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。　　(6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。　　饮食中避免和忌食下列食物：　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。　　(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。　羊骨粥　　羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。食疗养血生发方推荐　　生发黑豆汤　　芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白

6、糖20g。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。脱发，掉发，听起来没有太大区别。都是指头发越来越少嘛。这样认为是错了，因为两者有本质上的区别。以下教你如何认清两者区别。　　如果因为梳子上地上的的几根头发，就嚷嚷着要变“秃子”了，那也太草木皆兵啦。每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，过几个星期后之后它们会自然脱落。每人一天掉几十根头发是正常的生理现象，夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往软且细，这表明它们都“老”了。

7、那么到底，怎样才算脱发呢?请回答以下问题　　1、每天起床后检查枕头，是否发现上面遗留了很多头发?　　2、每天梳头发时，是否发现梳子上留有很多头发?　　3、是否经常感觉头皮出油，头屑遍地?　　4、是否发现头顶的头发渐渐稀疏或前发际上移?　　5、观察掉落的头发，是不是发根处留着白色的小点，头发上粗下细，看起来像一个惊叹号?　　6、你的亲友(如父母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟)有没有脱发问题?　　7、对着镜子梳头1分钟，数一下掉落的头发有没有超过五十根?　　8、是不是平常头皮就很容易瘙痒，。　　9、平常工作压力大，心情经常抑郁，睡不好觉吗?　　10、是不是经常

8、烫发染发呢?　　11、平时是不是因为工