陈玉长跑教案

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1、撕名牌——耐久跑水平四第二课时陈玉凤教学内容1、速度耐力2、素质练习：俯卧撑和深蹲学习目标1、学生以积极态度参加体育活动并表现出浓厚的兴趣。2、90%以上的学生掌握呼吸节奏，通过间歇训练提高学生的速度耐受力。3、结合寻找能力者的游戏，提高学生练习兴趣以及培养学生之间互帮互助的团结精神。重难点重点：呼吸节奏与跑的节奏相配合难点：合理分配体力阶段学习内容教师指导策略学生学法指导组织、教法要求运动负荷时间强度次数准备部分10’一、课堂常规二、游戏：“喊数抱团”三、徒手操练习1、老师精神饱满，听体育委员的汇报。2、师生问好。3、安排见习生

2、。4、宣布本课内容及相关要求。1、教师讲解游戏规则及练习方法。2、引领学生练习，激发学生兴趣。1、教师讲解示范动作，指挥学生练习。2、鼓励与表扬学生表现。要求：动作到位，有力、展示优美1、体委整队、检查人数并汇报。2、明确本节课的要求，积极参与，精神饱满、积极回答问题。3、见习生随堂见习1、认真听讲，明确游戏规则及方法。2、全员参与，热情高涨。1、模仿老师动作，积极练习。2、动作幅度大，活动各关节，虚心学习，展示自我。学生成四列横队**************************************************

3、******▲▲****************************************▲要求：动作到位，34中中4～64*8拍充满活力。基本部分30’一、素质练习俯卧撑20个深蹲15个二、讲解呼吸节奏三、“1、教师口令提示学生动作规范到位1、教师讲解三步一吸三步一呼，并带领学生慢跑体验1、积极努力达到标准1、根据教师提示讲解自我体验三步呼吸********************▲********************1分半1中小11寻找能力者”撕名牌游戏1、跑两圈——每组最快的前两位时间最短，得提示牌一张；2、跑一圈

4、——每组中最慢的学生时间最短，得一张提示牌；3、跑一圈——每组中最快与最慢的时间相加最短，得一张提示牌；4、根据提示牌最快寻找出对方能力者的为胜。1、教师讲解游戏规则，分组间歇跑；2、提示学生开动脑筋互帮互助，帮助本组跑的慢的学生；3、提示学生跑的过程中体力分配，呼吸节奏的把握；4、每组根据所得提示牌圈中对方目标，以最短时间内撕掉对方能力者名牌的组为胜利；被撕掉的平民学生退出场地内，做好监督工作。1、认真听讲，明确游戏规则，每组自己确定组长；2、每组在组长的带领下合理分工，互帮互助，争取得到更多提示牌；3、根据的得到提示牌撕掉对方

5、能力者，同时要保护本组能力者不被撕。********************▲********************2113大中中中1111结束部分5’1、放松：“比比谁手长脚长”2、总结3、师生再见1、带领学生进行拉伸放松。2、根据实际情况，总结本课表现。3、师生再见。1、认真听讲，积极模仿。2、做好自评互评。3、师生再见。2小1~2场地器材操场练习密度预计：35%平均心率预计：110-120次/分左右