实心球（12.1）

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1、体育与健康课程课时计划年级高二人数日期12．1执教江仁斌班级组班形式女生周次14课次内容主题1、学习广播操第五节（体转运动）2、学习实心球的投准（5—1）重点肩腰髋充分舒展开，协调用力难点身体各部位舒展充分，协调学习目标1、通过练习、熟悉掷实心球的发力方式和身体各部位的感觉2、发展学生的上肢力量和协调、灵敏、柔韧等身体素质水平3、培养认真、耐心的态度4、学会在参与中培养学习能力，体会自我成就感课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2′1.体育委员整队，检查人数、服装、

2、汇报2.师生问好3.讲述本课教学内容4.安排见习5.安全教育教法：完成课堂常规学法：精神饱满、注意力集中要求：快、静、齐准备部分6′复习广播操预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动15′小教法：1、先由学生回忆动作2、教师叫口号、手势提示3、及时纠正错误动作学法：注意力集中、听口令、按要求练习要求：认真体会动作、动作有力、到位10′学习广播操第五节（体转运动）37′小教法：1、教师讲解示范2、进行分解教学3、教师领做，叫口号，提示4、学生自己练习学法：认真看示范动作、体会动作、积极主动学习要求：

3、动作规范、有力、熟记动作、基本部分5′15′专项辅助热身活动①扩胸运动②绕肩运动③腰腹部运动④膝关节运动⑤手腕踝关节运动学习实心球原地双手头上向前掷实心球165′12′小中教法：教师叫口号、领做学法：学生认真模仿动作，积极活动要求：将主要关节充分活动开教法：1、教师讲解示范原地双手头上掷实心球2、强调纪律、安全事宜3、围成一个圆、圆边由2个人组成、提示动作要领、统一活动（全部掷出后方可捡球）4、球往圆中心目标砸学法：认真听讲解、主动练习、积极参与、听教师指挥要求：掷实心球时协调用力、身体各个部位

4、充分舒展开围成一个圆形、边由2个人组成，球往圆心内的目标砸（距离充分拉开）结束部分2′放松练习课堂小结师生再见收拾器材2′教法：讲解放松动作、教学点评学法：总结课堂知识，放松肢体要求：认真完成放松动作场地器材一个排球场20个实心球安全保障1.上课时检查场地上有无障碍物2.准备活动与教学内容相结合（认真完成准备活动）3.做好安全提示预计练习密度强度全课内容主题课后小结