《因人养生》PPT课件

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1、第五章因人制宜中篇教学目的与要求：熟悉体质的概念和分类，掌握不同体质的特征与养　生方法熟悉青春期、中老年期的体质特点和养生方法了解妇女、儿童、体力、脑力劳动者的保健常识体质养生胎教与儿童养生青春期养生中老年养生妇女养生脑力劳动者的保健体力劳动者的保健残疾人群的养生复习思考题体质的概念体质差异的形成原因体质的分类不同体质的养生方法体质的概念体，指身体、形体、个体；质，指素质、质量、性质。体质，有身体素质、形体质量、个体特质多种含义。体质——是人群及人群中的个体由于先天禀赋、后天生活方式、生存环境等多种因素

2、的影响，在其生长发育和衰老过程中，在机体形态结构、功能活动、物质代谢、生理活动等方面固有的、相对稳定的特征。个体在生理上的身心特性称为体质体质的概念体质的构成形态结构生理功能心理状态外部形态结构—体表形态、体格、体形等内部形态结构—脏腑、经络、气血津液等脏腑功能防病能力新陈代谢情况自我调节能力人格气质性格体质的概念中医体质学——是以中医理论为指导，研究人类各种体质的特征、体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变性质及发展趋向，从而指导疾病的预防、治疗及养生康复的一门学科。研究的范畴体质特

3、征体质类型体质与发病体质与诊断体质与预防体质的概念研究体质学说的意义把握个体生命特征分析疾病发生、发展和演变规律指导临床诊断、治疗、预防、养生、康复哲学基础：阴阳五行学说生理学基础：脏腑经络学说、精气血津液理论体质差异的形成原因种族、家族遗传妊娠母体状况性别年龄社会环境生活环境社会心理特殊环境生活方式饮食失调生活起居精神情志生存环境气象地理环境污染先天禀赋后天因素体质差异的形成原因种族指在体质形态上具有某些共同遗传特征（如肤色、发色、发形、眼色、血型等）的人群家族是以婚姻和血缘关系结成的社会单位父母生殖

4、之精和体质特征决定着子代体质禀赋特征种族、家族因素决定了种族及个体来自遗传的体质差异体质差异的形成原因胎儿在母体内禀受的一切是体质形成的基础，是体质强弱的前提条件母体的营养状况、饮食的偏嗜、情志过激对子代体质有重要影响胎儿的发育营养状况对体质特点的形成起着重要的作用体质差异的形成原因男女性别具有不同的解剖结构和体质类型，在生理方面也有各自不同的特点。男子性多刚悍，女子性多柔弱男子以精气为重，女子以血为先《灵枢·五音五味》：“妇人之生，有余于气，不足于血”体质差异的形成原因人体结构、功能与代谢的变化和年龄

5、有关——体质的差异《灵枢·营卫生会篇》：“老壮不同气”小儿：纯阳之体，稚阴稚阳老年人：精气渐衰，脏腑功能减退，气血淤滞《灵枢·营卫生会篇》：“壮者之气血盛，其肌肉滑、气道通、营卫之行不失其常。”《灵枢·营卫生会篇》：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩。”体质差异的形成原因人类的形态结构，气化功能在适应客观环境的过程中会逐渐发生变异。恶劣气候培养人健壮的体质和强悍的气质舒适气候造就人娇弱的体质和温顺的性格地理——水土、气候、饮食、居住生活习惯——影响体质环境污染——致敏、致变、致病——改变体质气象体质差异的

6、形成原因生活环境饮食条件、起居环境等影响体质形成与改变社会心理心理感知、精神刺激，造成机体阴阳气血失调，改变体质特殊环境社会动荡、战争因素——饮食失常、劳役过度、情志失调体质差异的形成原因膳食营养是体质形成的重要因素之一《素问·平人气象论》说：“人以水谷为本”膳食有寒热温凉之性和酸苦甘辛咸之味膳食的偏嗜造成阴阳气血失调导致体质偏颇体质差异的形成原因过度劳动和安逸是影响体质的重要因素过度劳动：损伤筋骨，耗伤气血过度安逸：肌肉松弛，气血不畅体质差异的形成原因情志：指喜怒忧思悲恐惊等心理活动人的情志能影响脏腑

7、气血的功能活动，而改变体质《素问·阴阳应象大论》：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，即指情志异常变化伤及内在脏腑。情志抑郁——气机不畅——气郁质气滞血瘀——瘀血质气火伤阴——阴虚质气郁化火——阳热质气火上逆——中风体质的分类体质的生理学基础脏腑的形态和功能是影响体质的根本因素经络气血决定体质外部形态特征精气血津液决定体质特征的重要物质基础体质的分类理想健康体质的标志：1.身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体重适当；2.面色红润，双目有神，须发润泽，肌肉皮肤富有弹性；3.声音洪亮

8、，牙齿坚固，双耳聪敏，脉象和缓均匀，睡眠良好，二便正常；4.动作灵活，运动,劳动能力较强；5.精力充沛，情绪乐观，感觉灵敏，意志坚强；6.处事态度积极、镇定、有主见，有理性和创造性；7.应变适应能力强，抗干扰、抗刺激和抗病能力强。体质的分类平和质阴虚质阳虚质气虚质痰湿质瘀血质湿热质阳热质根据人体脏腑阴阳、气血、津液、气机的盛衰偏颇和代谢强弱，所划分的八种基本类型体质的分类平和质阴虚质阳虚质气虚质痰湿质瘀血质湿热质阳热质先天禀赋良好，后天调养