运动安全与急救

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1、本文首发于淘宝皇冠排行榜（http://www.top3721.com/）,转载请注明出处運動安全與急救一、是非題：()1.在運動傷害處理原則程序的PRICE中，傷肢抬高應高於頭部以幫助止血、止腫、止痛。()2.由於一次內發性或外來性暴力所造成的組織破壞，就是慢性運動傷害。()3.慢性運動傷害又稱過勞性運動傷害。()4.運動傷害處理原則PRICE，P代表保護，R代表休息，I代表冰敷，C代表壓迫，E代表抬高。()5.短跑或跨欄時所發生的大腿後肌拉傷屬於急性運動傷害。()6.跳遠選手所發生的腳跟肌腱斷裂屬於慢性運動傷害。()7.籃球選手的膝部肌腱炎屬於急性運動傷害

2、。()8.長跑選手脛骨發生疲勞性骨折屬於慢性運動傷害。()9.在水中救人時，應先考慮自身安全。()10.游泳前做過度激烈的熱身運動容易導致抽筋。()11.在水中自救，自救的原則是保持體力，以最少的體力在水中維持最長的時間。()12.只要不防礙到別人，到籃球場踢足球沒關係，也比較節省時間。()13.在運動場打棒球是件危險的事，尤其是有人在旁慢跑。()14.預防運動傷害的發生是運動安全的首要工作。()15.舉凡所有與運動安全有關的意外事件都是可以事先預防的。()16.從來沒有發生過運動傷害的人表示很健康，運動可以不用做健康檢查。()17.運動前做好熱身運動可有效降

3、低發生運動傷害的機率。()18.小明患有先天性心臟病，因此不宜從事耐力性的運動。()19.運動前做好自我評估工作是預防意外事件發生的重要工作之一。()20.撞球是屬於接觸性運動項目。()21.小華發燒感冒了，為了快點好起來，可以戴上口罩打籃球。()22.安全水域識別標誌中，藍色標誌表示適合從事的水上活動。()23.安全水域識別標誌中，紅色標誌為警告標記。()24.礁岸的特色是水質清澈，適合浮潛及潛水。()25.沙岸的特色是海底的落差較小，通常規畫為海水浴場。()26.湖泊的特色是邊坡平緩，深度小且水溫偏低，適合釣魚。()27.冷療時可促使血管擴張，增加局部充血

4、，因此，具有止血的作用。()28.冷療時，因組織溫度降低，可有效阻斷神經傳導，達到止痛的功效。()29.使用冰水袋冰敷時，裡頭加入些許鹽巴，可使冰水袋內的水溫降得更低，這是因為鹽巴具有吸熱效果。()30.受傷部位在臉部時，不可使用冷凍噴劑。()31.熱療具有散淤和消腫的功能。()32.操作冰敷法時，冰敷袋內只要裝冰塊就好。()33.使用冷療法的最佳時機是運動傷害發生瞬間至患部腫脹停止時。()34.熱療法的使用時機為急性或慢性運動傷害的中、後期。()35.熱療時可使局部血管擴張，促進血液循環，提高組織的新陳代謝。二、選擇題：()1.下列何種原因易發生溺水？(A)

5、水性不佳(B)在游泳池游泳(C)天氣炎熱(D)身體健壯。()2.有關游泳池的安全，何者敘述不當？(A)游泳時穿戴泳衣、泳帽(B)游泳池旁也要有救生員才行(C)游泳池水應清澈(D)非開放時間人最少，最適合游泳。─1―本文首发于淘宝皇冠排行榜（http://www.top3721.com/）,转载请注明出处()3.上體育課時，發現運動器材損壞，應該如何處理？(A)立即停用，報請學校修理後再使用(B)小心使用，以免受傷(C)隨便棄置(D)勉強使用，養成克難精神。()4.有關運動場安全，何者正確？(A)運動場的場地和設備必須常檢查、整修(B)運動器材，不論如何使用都不

6、會發生意外(C)打籃球要設立警戒標誌(D)賽跑時應赤腳，才能跑得又快又安全。()5.下列那一項體育活動進行時要設立警戒標誌？(A)跳高(B)擲鉛球(C)跳遠(D)賽跑。()6.關於運動的敘述，下列何者錯誤？(A)游泳前先做暖身運動，以預防抽筋(B)飯後立即打籃球，以促進消化(C)精神緊張或憂慮時，可藉打球抒解(D)適當運動可促進血液循環，並預防高血壓的發生。()7.關於運動下列何者正確？(A)運動前要先了解自身身體狀況、體力條件及情緒狀況(B)運動時應穿著寬鬆衣褲(C)運動前應先做暖身運動(D)運動時身上多掛一些配件、飾物較具個人風格。()8.阿貴在操場跑步時

7、，不小心扭傷腳踝，他首先應採取下列哪一項步驟以降低傷害程度？(A)擦優碘(B)熱敷(C)推拿(D)冰敷。()9.在運動傷害處理原則程序的PRICE中，傷肢抬高應高於(A)頭部(B)心臟(C)手(D)腳。()10.關於適當的運動功能，有下列哪些益處？(甲)增強心肺功能及肌耐力(乙)消耗多餘脂肪，控制體重(丙)可消除緊張和壓力(丁)能促進血液循環(戊)增加工作效率(己)預防疾病(庚)提升生活品質。(A)甲乙丙丁戊己庚(B)甲乙丙丁己庚(C)甲乙丙丁己(D)甲乙丙丁。()11.關於從事水上活動應注意的事項，下列何者錯誤？(A)我們應做到並遵守警告標語或游泳須知之相關

8、安全規定(B)先徵詢醫師，確定自己有無