八极拳加游戏

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1、东北师范大学体育学院实习用表武术体育与健康课时教案年级：日期：授课老师：主要教材武术课-----八极拳教学目标认知目标：本次课为武术课在课中使学生完成基本动作掌握动作要领技能目标：使80%的学生能够完成并掌握八极拳，使20%的学生能够达到动作优美情感目标：发展学生的团队合作能力，着重发展学生的身体协调和身体柔韧的能力集体荣誉感重点难点重点：组织学生完成每个动作并且能够顺利完成难点：因为是新授课学生小不容易掌握课的部分与时间（min.s）课的内容组织教法与教学各项内容时间min)练习次数教师活动学生活动准备部分一.课堂常规1.集合整队2.师生问好宣布上课3.宣布

2、课的内容与任务4.检查服装安排见习生二.准备活动1.慢跑一圈（二百米左右）2.原地徒手操-颈部运动（4*8拍）-肩部运动（4*8拍）-腰部运动（4*8拍）-膝关节运动（4*8拍）-踝腕关节运动（4*8拍）-弓步压腿（4*8拍）-侧压腿（4*8拍）一.组织1.集合整队2.师生问好3.宣布课的内容与任务4.安排见习生二.教法1.教师带领学生慢跑2.原地领做徒手操，语音提示要求：口齿清晰口令准确一.集合二．组织要求：动作准确听口令练习3min8min1次1次东北师范大学体育学院实习用表课的部分与时间（min）课的内容组织教法与教学各项内容时间min)练习次数教师活动

3、学生活动东北师范大学体育学院实习用表基本部分东北师范大学体育学院实习用表课的部分与时间（min.s）课的内容组织教法与教学各项内容时间min)练习次数教师活动学生活动基本部分八极拳第一段1.起势2.马步顶肘.3.马步冲拳4.弓步上冲拳5.马步冲拳6.马步盘肘7.弓步反砸要求：动作到位阵脚武术的劲力游戏（2）障碍跑游戏游戏过程中会社立3-4个障碍一.组织1.介绍八极拳2.八极拳的基本动作要领二.教法1.教学过程中要示范到位2.遇到错误及时纠正要求：动作示范准确镜面侧面一一教学一.学生散开二.学法要求：学生在游戏过程中不能乱跑听老师指挥遵守游戏规则25min东北师

4、范大学体育学院实习用表课的部分与时间（min.s）课的内容组织教法与教学各项内容时间min)练习次数东北师范大学体育学院实习用表教师活动学生活动基本部分学生分成两组每组人数相等要求：每个学生都投入到游戏当中要求：1.学生分成两组2.游戏对学生要求较高要求：积极参与游戏3min结束部分一.拉伸练习1.肩部拉伸练习2.体侧拉伸练习3.腹背拉伸练习4.膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结宣布下课师生再见一.组织1.口令指挥学生做放松操2.评价本次课3.师生告别一.集合要求：队伍整齐肃静放松到位6min预计生理负荷曲线场地器械课后小结脉搏曲线150%14013012

5、01101009080700510152025303540min)全课平均心课中最高心全课练习密度基本部分密度