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1、目录摘要1关键词1Abstractl1Keywords1一、对放松拉紧的认识2二、从歌唱气息谈放松与拉紧3（一）过于追求放松而忘记气息3（二）气息的运用不当会造成身体僵硬3三、从歌唱时声音的音色谈放松与拉紧4（一）对明亮的音色误解导致身体僵硬4（二）追求大音量造成身体僵硬5（三）过度放松使声音失去音色5四、从口腔打开谈放松与拉紧5五、怎样做到合理的放松与拉紧6（一）调节好心里的放松与拉紧6（二）训练生理上的放松与拉紧61、喉头的紧张与放松72、胸腔的紧张与放松73、下巴的紧张与放松7六、放松与拉紧是矛盾统
2、一的8（一）放松不等于松懈8（二）拉紧不等于僵硬9参考文献:10论歌唱中的放松与拉紧作者：邵佳摘要:优美、富于感染力的声音是声乐训练的目的。要达到这一目的，不仅需要歌者在歌唱中要有一个“自然放松”的状态，而且也需要歌者歌唱通道（各共鸣腔体）的通畅。二者相辅相成，缺一不可。只有在训练中将二者融会贯通、有机结合，才能获得富于生命力、感染力的声音和具有完整表现声乐作品的能力。总之,一切以“自然”为好，把握好“松、紧”的尺度,才能唱出优美动听的声音。关键词:声音观念;拉紧;放松;相互关系Onthesingingo
3、ftherelaxationandtensionAuthors:NiuFeiLongInstructsTeacher:GuoYun（JishouUniversitySchoolofMusicandDanceMusic05class,JishouHunan,416000）Abstract:Thebeautifulandfullofpowerfulvocalsoundisthepurposeoftraining.Toachievethisgoal,notonlyinthesingingofsongshavea
4、"naturalrelaxed"state,butalsotheneedsofsingerssingingchannel(theresonancecavity)ofthepatency.Thetwoaremutuallycomplementaryandbothareindispensable.Onlytwowillbeintrainingtogether,theorganicintegrationinordertoobtainwealthtothevitalityandappealofvoiceandvo
5、calperformancewithacompleteabilitytowork.Inshort,everythingtothe"natural"aswell,tograspthe"loose,tight,"thescalecanbebeautifulsingingvoicesounds.Keywords:soundideas;tension;relax;therelationshipbetween哲学家说有一张嘴就能唱歌;诗人说婴儿的一声哭乃是天籁之音。歌唱来源于劳动,来源于生活。歌唱艺术也是感觉艺术,
6、要找到歌唱艺术的感觉,歌唱者必须学会放松。放松才能产生歌唱艺术的“对拉”现象,才能体会到歌唱的“对拉”现象。作用和反作用规律,是歌唱艺术最普遍的规律，认识和掌握这一歌唱规律,在学习唱歌中遇到的很多问题都会迎刃而解,就会揭开歌唱艺术的神秘面纱。不但知其然,而且知其所以然。一、对放松拉紧的认识美国著名声乐教育家范纳德认为:“声乐技巧中有两个要素，一是声音要松弛，自然;另一是声音要集中。离开自然，松驰，逼紧喉咙去片面追求声音的集中是危险的;但听任声音又虚又散，片面的放松作为唯一追求的目标，也是错误的。”著名声乐
7、教育家沈湘教授在谈到歌唱状态时明确指出:“如果没有一种正确的身体用力的方法,那你就永远唱不出美好的声音”。声乐教育家吴天球也说:“歌唱是一种运动,任何运动都需要有一个适当的、合理的身体状态,唱歌这一运动则需要有良好的姿势。最好的姿势是最自然的、最舒展的、最美的。歌唱时需要各部位既不能紧张又要积极,既要放松又不能松垮。一般地说,上胸是舒展的,要挺起来,但是不要挺到紧张的程度。姿势要好看,任何好看的动作欣赏者在心理上都是舒服的,舒服的动作本身就是合理的,看着舒服,用起来也会是舒服的,这没有什么矛盾。”从这些声
8、乐教育家们的观点可以看出声乐艺术中松与紧的辨证关系，可以说声乐的松与紧这一对应关系是贯穿于歌唱的整体过程中的。如何处理好这一关系，对于我们的歌唱是非常重要的。在歌唱中，吐字、音色、呼吸、演唱时的情绪、心理素质等方面均存在松紧的对比调节问题。这种调节如果不恰当，就会使你的声音走向反面，甚至无法歌唱。随着声乐训练水平的不断提高，应该把“松”与“紧”的辩证认识高到一个新的高度，把它放到歌唱过程的整体中去把握，更准确地去体验它们在实际
