身体健康标准

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1、人体健康的标准现在由于西医是主流医学，因此很多人都比较相信那些指标，而不相信主观的感觉和判断，其实，正如曲黎敏老师所说，人是靠感觉活着，而不是靠指标活着。因此，自己主观的感觉很重要，那主要通过哪几点来观察人体是否健康呢，下面和大家分享三点，即饥饿感、大便、睡眠。 一、饥饿       人体的饥饿感强不强，意味着人体的免疫系统、消化系统是否正常。为什么这样说呢？大家可以体会一下我们年青的时候，是不是饥饿感很强啊，到了点就要吃饭，而且吃饭吃的特别的香。但当我们上岁数了，我们的饥饿感就会变得越来越差了，到了饭点，似乎吃也行，不吃也行。即使吃，也属于例行公事。       大家一定看过〈动

2、物世界〉的电视片，你看那里的野生动物，在捕食的时候，都会有强烈的饥饿感，而我们再去动物园里看那些动物进食，就会发现完全没有那种饥饿感。而野生动物，大都能活到他们的生理寿命，而尽管人工饲养的动物也可以这样，但是其生命的质量已经大打折扣了。       我们都知道，脾胃是人体的后天之本，饥饿感正是这个系统是否健全的重要标志之一。中医讲，有胃气则生，无胃气则死。你去医院里看看那些病人，只要是能吃得下东西的，吃饭吃的香的，那就是没有问题。凡是吃不下饭的，靠天天输液为生的，基本上离死也就不远了。       特别提示：什么是好的饥饿感。那就是到了饭点，有一种能吃下一头牛的感觉。       

3、二、大便       为什么去看中医，经常要被问及“二便”。现代很多人，都因大便而困扰。要不然好几天不大便便秘，要不然，天天拉稀大便不成形。       举个例子来形容大便是什么？那大便就相当于我们汽车的尾气。尾气不合格，就意味着整体车况不好。也许是油路的问题，也许是电路的问题，也许是气路的问题，也许是机械问题，总之，只要尾气不合格，你就要去找问题了。       同样，大便好与不好，也意味着我们的消化系统，或者说脾胃系统是否健全和正常。前面我们已经说了，饥饿感强不强，代表着我们的免疫系统、消化系统是否正常，同样，大便也一样。       我们都知道，肾为先天之本，脾胃是后天之本。

4、而中医里，肾是主管二便的。凡是大、小便不正常的人，基本上肾的功能也不正常，大多是肾虚。无论是大便干，还是大便稀，以及小便黄、白、量多、量少，都和肾有关，因为肾已经分不出清浊了。因此，一个大便，既看出脾胃，也看出了肾。你说它重要不重要。       特别提示：什么是好的大便。不干、不稀、金黄色，如香蕉一般粗细。        三、睡眠       现代社会，由于竞争激烈，人的压力变得越来越大，超市里充斥着垃圾食品、几乎所有的房间都被安装了空调、空气污染日益严重、药品被滥用等，造成职场上很多人都有失眠的问题。这些睡眠障碍，严重影响了人们的身心健康。       曾经表述过这样一个观点，

5、人是有两重性的：动物属性、社会属性。我们现代人失眠，绝大多数的原因都是我们的社会属性所至。比如，你晚上总想着工作没做好，有可能职位不保；女朋友是不是要和我吹；公司是不是运转不正常；自己会不会当上下一任局长；孩子的病为什么总不好等等，如果你一天到晚总想着这些问题，你当然是睡不好。那什么情况下人会睡好呢，很多人都有体会，那就是去旅游。       你理解现代社会为什么旅游业会发达了吧？不只是人们钱多了，想出去玩。而是旅游才是人真正回归到动物属性上。人只要回归到大自然当中，啥事也不操心，吃喝有保障，一天到晚的就是玩，人不可能睡不好觉。       现代研究表明，人可以三天不吃饭而不会死，

6、而三天不睡觉，人就会扛不住。人在睡眠的时候，机体是在修复当中，就相当于超市在打烊时，超市并没有闲着，而是在上货，在盘点，在打扫卫生。如果超市没有打烊的时间，那它就不可能很好的运转。同样，如果我们人体没有一个好的睡眠，我们也就不可能有充沛的精力去工作。睡眠好坏，代表着我们的自身恢复系统是否正常。       特别提示：什么是好的睡眠。不在于睡眠的时间多少，而在于两个字：“解乏”。不管头天有多累，只要睡一觉，立刻就精神百倍。男人健康的一大标志        前面我们已经谈到了人体健康的三大标志，饥饿、大便、睡眠。那么，针对男人，特有的标志是什么呢？那就是晨勃。       其实，很多人

7、并不理解这点，为什么说晨勃是男人特有的健康标志。因为一个晨勃，代表了男人的经络通和肝血足。       在网友的咨询过程中，遇到了很多例的男生，大都是20多数未婚的，说自己有阳萎、早泄的问题，有前列腺的问题，甚是苦恼。而另外一部分岁数稍大点的，则是其他问题－－－性冷淡。说大其实也不大，30多岁、40岁的样子。其中有一位不到40岁的大经理告诉我，他一、二个月，都没有一次性生活，原因很简单，就是没兴趣。总之，男人的问题“挺”不少。        什么叫晨勃?是指男人在清晨