2019选修课24学时教案（3学时） - 图文

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1、选修课24学时教案（3学时）-图文　　成都体育学院　　教　　案　　运动训练专业20XX级　　班　　课程名称：　　游泳运动B　　　　任课教师：　　李　　宁　　　　20XX年9月　　成都体院教案　　人数30　　第1-3学时　　20XX年　　月日教材内容教学目标课的1、学习游泳课安全条例2、熟悉水性：学习水中呼吸、水中行走、跳跃、浮体、滑行，进行水中游戏等3、学习蛙泳腿部技术1、师生相互认识与交流，规范学生的课堂纪律常规，介绍游泳基本知识，进行安全教育2、宣布本学期的教学任务、要求，让学生明确考核内容及标准3、熟悉水性，消除怕水心理，培养对游泳的兴趣爱好4、初步掌握蛙泳腿部技术动作部分时间

2、3　　5　　3课的内容一、课堂常规1、集合整队，报告人数，师生问好2、宣布本堂课的内容与要求，以及安全教育3、处理请假见习事宜二、师生相互介绍，了解学生的基本的情况1、老师自我介绍2、点名，了解学生的姓名，学生干部，游泳技术等情况三、宣布课堂常规与纪律要求1、考勤：⑴旷课达3次，期末考试不及格；⑵迟到、早退2次计1次旷课；⑶公假、事假需具备学生管理办公室的证明；⑷病假需具备医院的病例证明；⑸见习者必须到场听课，如：女生例假、皮外伤不能下水等情况★公假、事假、病假达本学期1/3学时，期末考试不及格　　组织教法及教学要求队形：▲×××××××××××××　　×××××××××××××要求

3、：快、静、齐组织：学生原地坐在浮板上，有问题举手示意准备部　　分课的部分时间　　5课的内容2、课堂纪律与要求：⑴老师随时清点人数，学生不迟⑵上课必须佩带泳镜，泳帽；上课期间不能坐压、拉拽水线；严禁跳水、潜水和随意打闹。★平时成绩的计算根据考勤、课堂表现与课后作业进行评定四、宣布本学期的教学任务、要求以及考核内容、标准教学任务：1、熟练掌握蛙泳技术2、初步掌握爬泳技术3、初步掌握出发转身技术4、理论方面：学习游泳的意义、分类、起源与发展及游泳的安全注5、进行实验教学考核：1、考核形式：技评考试：蛙泳、蛙泳技评蛙泳达标考试：男生：25m女生：25m2、成绩的计算：总成绩＝游泳达标＋游泳技

4、术技评技评70%＋技能30%　　组织教法及教学要求到、早退，课间起水须报告老师。准　　备　　部　　意事项；学习游泳基本技术原理。分4一、徒手操1.头部运动　　2.扩胸运动3.振臂运动　　4.体转运动5.体侧运动　　6.腹背运动7.弓步压腿　　8.扑步压腿9.活动膝关节10.活动踝关节11.起蹱　　12.抡臂运动13.拉肩队形：四列横队散点列队▲××××××××××××××××××××××××　　××××××××要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群基本部分课的部分时间7　　6　　课的内容二、专项准备活动⑴屈伸踝关节⑵转动踝关节⑶跪坐蛙泳腿三、熟悉水性练习完整呼吸示范讲解呼吸技术要领：吸

5、气：口张大呈“O”形；猛吸、快吸后迅速闭嘴憋气：时间较长，至少5秒钟呼气：口鼻一起；先慢后快，猛吐要求：呼出气泡，嘴出水同时发出“啪”的一声；出水换气时，不能用手擦脸上的水2、水中行走前后、左右四方方位的移动和跳跃。要求：控制好平衡，运用双臂外展进行帮助3、水中做呼吸练习　　组织教法及教学要求组织：两列学生原地坐在浮板上，听口令进行准备活动要求：充分活动踝、膝关节；跪坐蛙泳腿时勾脚，大腿并拢，小腿外翻，屁股坐在浮板上队形：　　××××××××▲××××××××1、组织：先进行单个呼吸学习，后逐渐加量，同学间面对面进行练习　　▲××××××××××××××××2、组织：3、浮体：抱膝浮

6、体、展体浮体、仰浮先深吸一口气，然后收腿埋头团身，双手抱住膝盖；然后慢慢将手臂与腿展开；仰浮则身体后仰，将肢体放松展开4、滑行：靠在池边站立，深吸一口气，然后收腿埋头，流线型滑行前进；蹬池底滑行同理示范：用正面与侧面示范浮体：学生分成两列横队，相互间隔一臂；口令指挥两组一起进行水中呼吸的模仿练习。练习：20次／组，3组。滑行：选浅水区齐胸的水域，将学生一起在池边做模仿练习。口哨指挥练习。练习：20次／组，4组。要求：吸——闭——吐吐出气泡，不能用手擦眼擦脸组织：将学生分为两组，听口令两组依次技进行练习。依次做前进，后退，左移，右移和跳跃。练习：进、退、跳等各种练习每种完成10m后进行

7、下一个动作练习。要求：学生相互之间不得推挤打闹，用手帮助行走基　　56　　8　　4　　本　　1、陆上做呼吸模仿练习两臂前伸夹在耳侧，双脚向后用力蹬池壁，身体拉直成部　　分课的部分时间4　　4　　课的内容4、浮体　　5、滑行　　6、水中游戏骑马打水仗　　水龙赛跑　　四、学习蛙泳腿部技术动作组织教法及教学要求组织：分两组练习；依次做抱膝浮体、展体浮体和仰浮。练习：每种浮体连续做6次后进行下一个动作练习。要求：深吸气后闭气，浮体尽量久一点；展体浮体和仰浮直到下肢