100米起跑及起跑后的加速跑技术说课稿

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1、《100米起跑及起跑后的加速跑技术》说课稿授课人：时间40分钟人数40人一、教学内容：短跑：100米起跑及起跑后的加速跑技术二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管

2、功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。三、学情分析：初三学生的年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。从本年级学生的具体情况看，他们在以往的短跑课学习中，已经掌握一定的动作要领，有了一定的基础。所以，本节课的教学，要注重运用完整技术练习，注意运用游戏等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。四、教学目标的确定：认

3、知目标：初步掌握蹲踞式起跑技术，头脑中形成正确的蹲踞式起跑技术的动作概念技能目标：学生在积极参与练习中掌握巩固蹲踞式起跑技术动作和起跑后加速的动作要领情感目标：学生在练习中体验运动的乐趣和成功喜悦。培养顽强拼搏的意志品质。五、本课的重、难点：重点与难点：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的衔接六、教法的应用：1、讲解法：结合挂图讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度。2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美。3、练习法：采用集体练习、分组练习、评比竞赛等多种方法组织练习。４、游戏参与法结合本课特点，采用“双向快速反应

4、跑”“接力跑”等游戏，将教学寓于游戏中，提高学生的学习兴趣。５、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。七、学法指导１、营造和谐的课堂氛围，让学生在愉悦的环境中，练习动作，提高成绩。２、采用开放式教学手段以及诱导性提问，引导学生主动思考，勤于练习。３、采取由简到繁、循序渐进的方法，剖析解决教学的重点和难点。４、不断启发、积极诱导，鼓励学生大胆、果断、勇往直前。这样，既锻炼了身体，又培养了学生的意志品质。八、教学程序：遵循人体生理机能活动的变

5、化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。1、开始部分集合整队，清点人数，宣布课的内容。2、准备部分（1）热身慢跑（报数组合）（2）热身操3、基本部分（1）游戏——“双向快速跑”（2）蹲踞式起跑动作技术教学Ａ、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行

6、，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”、“跑”的口令。Ｂ、教师指导，带领学生做练习。Ｃ、分组练习：全班分成四组依次进行做练习Ｄ、接力游戏：　蹲距式起跑接力赛Ｅ、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。４、结束部分（１）、整理队伍，散开。（２）、放松跳练习，调整呼吸。（３）、小结布置课后作业和下次课的内容。（４）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。