心灵创伤的治疗方法

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1、一、心理剧疗法顾名思义，心理剧是一种可以使患者的感情得以发泄从而达到治疗效果的戏剧。通过扮演某一角色,患者町以体会角色的情感与思想，从而改变口己以前的行为习惯。在心理剧中,竝:可以扮演自己家屮的一位成员、一个老相识、一个陌生人或者治疗专家。剧情可以是一般的内容(离婚、母子冲突、家庭纠纷等)，也可以是与患者的实际情况相近似的内容。在舞台上，患者所扮演的角色，其思想感惜少平日的口己不同，他可以体验角色内心的酸甜苦邃，可以成为患者理想或幻觉的化身。专家町以在一旁指导，也可与患者一道表演。观众则为患者鼓掌助兴.心理剧可

2、以用于心理失常的儿童、青少年、老人，也可以用于弱智者、精神病患者和罪犯。冇的工厂为了达到训练、教育工人的II的也常采用这种方法。对精神病患者来讲，第一个角色可以是他幻觉或错觉中的人物，日后逐渐地接近现实中的人物。楮神病理学家莫瑞努1921年首先在维也纳他的精神治疗小心采川心理剧疗法。四年后他来到美国,开始传播这一方法。他在1959年指出：心理剧的目标是诱发患者的口发行为,以便直接观察他的病情。有些丄、理学家或社会丁•作者也常安排一些带有强烈的感情色彩或含有人格问题的剧情,以揭示患者内心世界的秘密。这种办法特别适

3、合于离婚者、吸毒者、轻牛•者及违法者。正山于心理剧町以揭示深藏在患者内心的症结，在知悄的观众的协助下，患者可以发泄或者控制自己的情感。随着剧情的发展，他们的悄感行为最终可以得到抵制，并且去模仿一种正确的行为方式。采用这种方法，要按照下列各点进行。笫一，提供一事实上的设备，包括圆形舞台、观众席和必要的道具。第二，选择好表演者，患者、工作人员、观众都可参加进來。第三，专家和观众都要事先明确通过心理剧需要解决的问题。第四，专家要大体勾画出删情，鼓励患者大胆表演，并及时引导剧情向目标方向发展。还耍邀请观众进行评论,以加

4、强取得的效果。冇人让八位冇严重情绪障碍的青少年一块演即兴心理剧，他们每周演三次，共用了九周。经过观察和测试，发现他们的自控能力和为社会悦纳的能力都有了可喜的长进。有人特别害怕在众人而丽讲话，把这些人聚集在一•起，让他们与健谈的人一起表演心理剧，并设计一些特定的场面，随时对他们不敢大声说话、表情羞愧、动辄向人道歉等行为进行纠正，直到他们能理直气壮地大胆表达自己的感情为止。有的青少年与家人的关系处理不好，经常有冲突，并対家庭成员持有偏见，根据这种情况，让他们一家人一起表演心理剧，设计一些情节，让青少年把白己的坏毛病

5、表现出来，随之给以指导，敌对情绪往往会通过表演缓和下来。这种方法特别倚璽于专家，他必须经过专门训练，思路清晰，目光敏锐，并H•具冇很强的应变能力。并不是随便一个什么人都能引导剧情发展的。特別值得注意的一点是，其他表演者或观众不能非难和攻击患者，相反，应当热情地帮助他按照要求把剧演完，从而把问题解决好。否则，效果适得其反。二.辩证行为疗法由吗沙•莱恩汉(Linehan1993a,1993b)研发的辩证行为疗法对帮助人们掌控压迫性情绪非常冇效。研究表明，辩证行为疗法能加强一个人在不失去控制或做出破坏性行为的情况下处

6、理困扰的能力。有很多人在和压迫性情绪作斗争，他们大部分的感受就像是将旋钮扭到极致。当他们生气，悲伤或惊恐的时候，这些感受就像强有力的巨浪，使他们失去口我控制。如果你在生活屮而对过压迫性悄绪，你就知道我们谈论的是什么。总有这样的时候，你的感受以海啸般的力量打击着你。这时，它使你害怕去感受事物，因为你不想被你的情绪摇倒，这是可以理解的。糟糕的是，你越想压制或掩盖住你的情绪，这些情绪就变得越强大。对此我们会在关于情绪调节的笫6和笫7章进行讨论°现在要了解的重点是试图阻止你的感受是行不通的。有相当数量的研究表明，强烈的

7、压迫性情绪很可能在一个人出生时就已经产生了，但也可能因童年时期的创伤和被冷落而加剧。在我们成氏过程中的关键时候，创伤确实能改变我们的大脑结构，让我们在强烈的负面情绪下更加脆弱。然而，强烈情绪的倾向常常源于先天或创伤并不意味着问题就无法解决。成「上万的人使川了在本I沖学到的技巧而达到更好的情绪控制，他们能改变白己的牛活你也能。那么，有些什么技巧呢，它们乂怎样帮助你呢？辩证行为疗法教授四种极为重要的技巧,当某些情绪困扰你的时候，它们能减少你情绪波动的幅度，让你保持平衡。①豹涔旗受技巧将帮助你通过建立良好的心理弹性以

8、更好地应对痛苦的事情，并且教你缓和消极环境因素影响的新方法。②正念技巧将帮助你忽略过去的痛苦经历和未來可能发牛的恐惧事情，从而更充分地体验当询的经历。③情绪调节技巧帮助你更清楚地认识你的感受，然后体察每一种情绪而不是被他们左右。目的是用非对抗的，非破坏性的方式来调整你的感觉。④人际效能技巧给你新的方式來表达你的信念和需求，设定原则，协商解决问题的方法—其前提是维护你的社会关系和尊重他人