（3）耐久跑

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1、教学课时计划《耐久跑专题讲座》下关一中初中部李华康田径作为一个必修必选的模块教学，到达操作层面每名体育老师面对的是一节又一节的具体的课，如何对一节具体的田径课开展实施，本讲重点研讨田径类必修必选课程的课时计划的设计。为增加研讨的操作性，本讲围绕一堂耐久跑的课作为我们设计一堂课的一个讨论命题，把一节课作为一个案例来进行讨论，把耐久跑课作为研讨的抓手，是基于耐久跑在初中体育与健康课程的田径必修必选课程中是一个比较难教的项目。那么，对于耐久跑项目我们如何去设计，研讨中将以课为例展开讨论、思考和进行问题拓展。研讨方法采用执教者现身说法、教师与专家共同研讨的程序展开。一、教学目标（１）执

2、教者对教学目标的描述本课教学内容依据田径模块方案中单元教学计划，选择了跑单元耐久跑内容中的匀速跑。内容选择方面，很多老师都在追求有趣这个方向，也更多地关注耐久跑的形式，但从本课可以看出，执教者选择匀速跑来进行教学，目的是着重解决呼吸节奏和跑的节奏的配合的问题。对于途中跑中的匀速跑段，它是耐久跑中距离最长、技术结构最完善的一个跑段，正确地掌握匀速跑的呼吸与节奏的协调方法，是提高耐久跑成绩的关键。本课出发点是通俗意义上的“让学生跑得明白”，练习手段运用方面就是想达到教会学生跑得明白的方法。案例１：学习目标的描述１．体验途中跑的呼吸与节奏的配合，借助脉搏测定，使得学生了解自身耐久能力

3、的高低，能够选择跑段，以及老师提供的锻炼处方。２．感受呼吸与节奏的协调在完成长距离匀速跑过程中的作用；在各种跑进的过程中，发展耐久跑能力，提高心肺功能；特别是在多人同节奏途中跑中表现出勇于学练、协调动作的行为。执教者认为具体到一节课教学目标的陈述不应该面面俱到和泛泛而谈，所以提供了２条课堂教学目标，希望得到大家评价、完善的建议。（２）来自专家的研讨观点与评述执教者的描述传递给我们的信息是整个课时计划设计是以目标作为设计的起点，学习目标是整个教学活动的起点和前提。本课强调了认知方面、技能方面两个目标。因为，耐久跑能力可以被理解为技能的，同时也可理解为体能的目标，目标呈现的是技能和

4、体能组合在一起的，但是假如是根据我们看到的课，因为课堂上表达出一个非常重要的概念，即心理健康和社会适应性一块，尤其是心理健康或者运动参与中，实践中所反映更多的是学生害怕跑耐久跑。但是这一节课，执教者实际上通过各种手段、方法试图克服学生对耐久跑这种害怕心理上，让学生克服恐惧并能够使学生觉得耐久跑并不可怕。因为教学目标不是挂在嘴边的口号，就这一内容的这堂课，课堂中确实表达出了学生心理方面得到矫正和引导的效果，所以是否在学习目标中对心理健康目标有所涉及与设计，那样对于教学目标设计可能更完整和全面。当然，本课在教学目标案例方面体现了可操作的特点，如认知目标明确地标出“借助脉搏的测定”，

5、“通过各种跑进的过程来发展跑的能力，以及感受呼吸与节奏的协调”，目标具体化意味着操作过程和手段的明确化，这样的描述比较恰当。执教者根据所在学校、学生、师资背景设置独特的个性化目标也是可以的和允许的。其他学校在制订耐久跑教学目标时，可能强调学生变速跑的能力，直道上稍微快速，弯道上减速，这样的变速能力，要求学生通过有快有慢的自我控制能力。本节耐久跑课的执教者强调了是匀速跑这种呼吸与动作协调的能力，与传统耐久跑发展的手段不同，但在发展目标、思路和发展方向上却是相同的，达成了殊途同归的目的。由于本节耐久跑是模块中跑类单元的一节课，所以在制定课时教学目标时，必须与模块中跑的单元目标相联系

6、。在模块教学计划中，跑类的单元教学目标处于哪一个位置，老师想让学生通过跑的单元学习要达到的整体要求，这节课是耐久跑，学生要学习什么内容？让学生掌握什么？这涉及到这节课制定教学目标时必须明确在单元中教学进度和单元教学目标的总体指向到课时的具体指向。即教学内容指向于耐久跑中的匀速跑，在目标上让观摩者、看课的旁观者看了就知道教学目标指向的内容是匀速跑。除内容指向清楚外，课堂上通过匀速跑要让学生掌握什么？在目标中也要明确地呈现出来，可以看出，执教者想要让学生体验途中跑的呼吸节奏与跑的节奏的配合，这样指向就比较具体。所以在制定一堂课的学习目标时一定要联系到单元，跑的单元目标到这堂课的具体

7、的目标指向，一定要很清楚，其实这种指向无非是通过这一堂课让学生获得什么？第二个试图通过这堂课把学生方方面面的发展都体现出来的愿望没有错，实践中在编制教学目标时普遍存在把五个领域目标罗列的现象，这其实是对新课程理念理解偏差。他忽略了一个问题，毕竟４５分钟一节课，难以达到所列示的各方面目标和要求，也更不现实的，制定课的学习目标时指向性要非常清楚。体育与健康课程标准是设计了希望体现渗透在整个教学过程五个领域的目标，这并不意味着某一目标一定只是通过某一具体内容、方法达成。实际上，五个领域的目标理所当