（3）耐久跑.ppt

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1、耐久跑课件1、教材分析1.1教材的作用与地位：本节课教学内容为“耐久跑”，是中学生体育课的田径内容。1.2教学重点与难点1.2.1教学重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。1.2.2教学难点：克服“极点”现象2、目标分析2.1知识目标1)学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏2.2能力目标1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢力量；2)学生能运用已学知识,以正确的跑姿,有节奏的呼吸,步幅均匀练习耐久跑2.3情感目标1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、

2、坚毅顽强的意志品质；2)培养学生自主意识与能力，发展学生个性.3、过程分析教学流程如下：集合整队→游戏“排头抓排尾”→广播休操→匀速跑60米→加速跑30米→惯性跑→运球接力→放松3.1开始部分：按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容3.2准备部分1)组织学生进行游戏1)组织学生进行游戏：教法：老师统一组织练习，要求：记住动作线路、活动充分2）广播休操（4×8拍）：a组织3)行进间跑的专门性练习b要求：动作整齐、到位、节奏好××××××××○○○○○○○○××××××××○○○○○○○○△第一节伸展运动第二节踢

3、腿运动第三节扩胸运动第四节休侧运动第五节休转运动第六节腹背运动跑的专门性练习1原地屈肘摆臂2高抬腿跑3.3基本部分3.3.1a提问b讲解耐久跑中弯道跑技术要点c弯道原地摆臂练习：组织队形（同准备活动队形一致）3.3.1a匀中速弯道→直道途中跑b集合纠错讲评C两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛××××60M30自然跑进女生5分钟、男生6分钟要求：跑得轻快、放松，以以匀速为主。操场3.3.2巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段3.3.3运球接力计时跑：将男女生分成混合两组运球3.4结束部分3.4.1放松组

4、织：3.4.2小结4、教法分析根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练习法、游戏竞赛法。4.1讲解示范法4.2练习法是体育课主要教学手段4.3游戏竞赛法5、评价分析本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。教师示范、讲解、引导准备部分基本练习、纠正错误动作学生动作稳定阶段反馈（心率、强度）评价:预计课的密度为65—70%，为较大密度课的强度为中等偏大强度最高心率为175次/分左右心率平均值12

5、0—160次/分之间谢谢！